Что вас беспокоит?
Анте и ретроспондилолестез, и еще куча всего...
Пару недель назад заметила, что находясь в горизонтальном положении при повороте головы в стороны начали происходить звонкие щелчки в шее да такие, что слышат окружающие, а при положении сидя - они были очень глухие и незаметные для окружающих. Затем стала ощущать ноющую боль в основании шеи, уходящую в правую сторону до виска, сходила к остеопату (мануальному терапевту), поубирал зажимы и посоветовал перед следующим приёмом обязательно сделать РГ шейного отдела в 2х проекциях, т.к. после его манипуляций щелчки в шее на ушли. Сделала, а там... Куча всего, аж страшно. Как лечить? С чего начать? Занимаюсь в зале (без тяжелых весов), периодически приходится поднимать на руки 2х-летку дома, ну дела какие-то бытовые, так прям особых тяжестей я не тягаю. Подскажите алгоритм, как правильно действовать при данных диагнозах и что еще нужно провести из обследований? Стоит ли ходить к остеопату? Каких специалистов стоит ещё посетить?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Скажите своему мануальному терапевту, что у Вас, скорее всего, верхний перекрёстный синдром на фоне патологического кифоза. Он поймёт.
В ШОП вместо физиологического лордоза имеется патологический кифоз.
Наверное, следствие офисной работы за компьютером. То есть, в шейном отделе нет нормального угла.
Вместо него угол открыт в обратную сторону. Из-за этого нестабильность, боли, анте- и ретролистез.
Рано или поздно должно было заболеть.
Лечить долго - это плохая новость.
Хорошая новость в том, что таблетки принимать не придётся, а лечиться нужно физиотерапией и ЛФК.
Ищите грамотного врача ЛФК. Не одноразового специалиста, а который будет Вас наблюдать постоянно.
Исправить шейный кифоз реально, но другого метода, кроме ЛФК, нет.
Всё остальное - только в помощь.
Врач должен разработать индивидуальный комплекс упражнений с учётом всех деформаций позвоночника и тонуса мышц.
Чтобы исправлять кифоз, часто приходится начинать с укрепления мышц, потому что слабые мышцы ничего не исправят.
Несколько занятий Вы проведёте с врачом пока не освоите комплекс. Потом будете делать дома 2 раза в день. Утром и вечером.
Раз в 2-3 недели показываться врачу. Он будет вносить коррективы в комплекс. И так до появления первых результатов - не менее полугода. Чтобы исправить полностью, диапазон 3-5 лет в зависимости от усердия и индивидуальной эластичности тканей.
Потом будете поддерживать.
Важно правильно организовать рабочее место. Голова не может быть наклонена вниз.
Купите правильное кресло, поднимите монитор на уровень глаз. Раз в час делайте перерыв на 5 мин и делайте самые простые упражнение на расслабление мышц ШОП. Ставьте таймер.
Параллельно показан электрофорез с эуфилином, магнитотерапия, массаж, иглорефлексотерапия, парафиноозокерит, грязи и др.
Курсами по 10 процедур 3-4 раза в год.
Мануальная терапия или остеопатия может применяться в виде мягких изометрических техник в помощь ЛФК.
Любые резкие манипуляции противопоказаны.
Возможно (обсудите с врачом ЛФК) имеет смысл пройти несколько курсов вытяжения петлёй Глиссона. Но нужно выбрать правильное время, правильный груз и количество сеансов. Это тонкая процедура.
Ну, как-то так. Таблетки принимайте по мере необходимости и помните, что кардинально ничего изменить не в состоянии.
Подумайте о своём режиме труда и отдыха. Всех денег не заработаешь и здоровье не всегда купить есть возможность.
Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления. С наступающими!
Принятый ответ
Здравствуйте
В положении лёжа нагрузка на связки и суставы меняется, поэтому звук становится громче. Ноющая боль в основании шеи с отдачей в висок типична для мышечно-тонического синдрома и перегрузки верхних шейных сегментов. На рентгене в таких ситуациях нередко описывают выпрямление, кифоз, признаки нестабильности отдельных позвонков и начальные дегенеративные изменения.
С чего начинать. Основная диагностическая гипотеза здесь - нарушение биомеханики шейного отдела на фоне мышечного дисбаланса и перегрузки. В таких случаях ключевым методом лечения считают лечебную физкультуру, направленную на глубокие мышцы шеи, лопаточный пояс и осанку. Именно она способна уменьшить щелчки и боль в долгосрочной перспективе. Таблетки и уколы могут лишь временно снижать симптомы
Из обследований обычно достаточно уже выполненной рентгенографии. Если боль станет стойкой, появится онемение, слабость в руке, головокружение или усиление головных болей, тогда для уточнения состояния дисков и нервных структур рекомендуют МРТ шейного отдела. Делать её заранее без таких симптомов необходимости обычно нет
Физические нагрузки в зале допустимы, но с акцентом на технику и исключение упражнений с осевой нагрузкой на шею. Поднимать ребёнка можно, стараясь держать спину и шею в нейтральном положении и не наклонять голову вперёд
По поводу остеопата. Мягкие техники, работа с мышцами и фасциями могут использоваться как дополнение, если специалист понимает ограничения. Резкие манипуляции и агрессивные вправления при изменённой осанке и нестабильности обычно не рекомендуют
Из специалистов целесообразно обратиться к врачу ЛФК или реабилитологу, который сможет составить и корректировать индивидуальную программу упражнений
Похожие вопросы по теме
- 29 Июня 202313 ответов
- 22 Января 20243 ответа
- 15 Апреля 202416 ответов
- 19 Июля 202414 ответов