Что вас беспокоит?
Частые пробуждения ночью
Добрый день! Ребенку 7 месяцев. С 6 месяцев появились проблемы со сном. Предыстория: дочка с рождения спала ночью с 2-3 пробуждениями, количество снов днем соответствовало возрасту. К 3 месяцам установился режим 7.30-9.00 - пробуждение, 20.00-21.30 отход ко сну. между ними 4 дневных сна. к 5 месяцам отбросили 4й сон. В 6 месяцев начались проблемы. Засыпать начала намного позже и просыпаться тоже. Могла расценить сон в 21.00 - 22.00 как короткий четвертый и веселиться дальше до 1 ночи. Выправить ситуацию не получается. Последние дни укладываю в 22.00 и это прогресс. Просыпается в 8-8.30. Ночью пробуждается часто. Не засыпает, пока не даю грудь (она на гв). За ночь какое-то бесчисленное количество пробуждений. Мне иногда кажется, что через каждые полчаса. С чем связано ? Чем можно помочь ребенку и себе?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Очень похоже на регресс сна 6-9 месяцев ( их бывает несколько до 3-х лет).
В этом возрасте усиливается двигательная активность, тревога разлуки, появляются частые ночные пробуждения (это вариант нормы).
Вы, в целом, в правильном направлении работаете.
Рекомендуется пробовать сдвигать ко сну пораньше: целиться в отход ко сну примерно 19:30–21:00, не ждать сильного перевозбуждения.
+ Стабильный ритуал сна: одинаковая последовательность каждый вечер 20-40 мин (купание, тихие игры, книжка, тусклый свет, кормление, сон).
И постепенно ослаблять ассоциацию грудь = сон: кормить в начале ритуала, а засыпать давать уже почти, но не полностью на груди и пробовать укладывать сонной, но не полностью уснувшей на груди, а также, при пробуждениях иногда успокаивать не только грудью (поглаживание, шшш, объятия), хотя бы на 1–2 пробуждения за ночь.
В дневном режиме следить за окном бодрствования - (в 7 мес обычно 2,5–3 ч между снами, 2–3 дневных сна). Перепереутомление сильно ухудшает ночь.
Условия сна: темнота, тишина,
прохладный воздух (18–21 С), удобная одежда.
Регресс сна длится пару недель, и потом все восстанавливается.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию можно предположить обычную для 6-8 месяцев регрессию сна: скачок навыков, тревога разлуки, иногда прорезывание зубов, и параллельно формируется привычка засыпать только на груди. Тогда ребенок просыпается между фазами сна и ищет тот же способ снова уснуть, поэтому пробуждений может быть очень много, особенно при позднем укладывании и переутомлении.
В подобных случаях обычно рекомендуют выровнять опору режима, подъем примерно в одно и то же время, дневных снов чаще 2-3, а укладывание постепенно сдвигать раньше (часто 20:30-21:30), чтобы не копилась усталость. Ночью обычно пробуют сначала успокоить без груди и только потом кормить, постепенно увеличивая паузу.
Здравствуйте!
Распишите пожалуйста подробно режим дня. Во сколько пробуждение? Сколько дневных снов? Сколько длятся? Во сколько дневные сны? Во сколько укладываете на ночной сон? Каким способом укладываете ребёнка?
Похожие вопросы по теме
- 22 Июня 20232 ответа
- 1 Февраля 202525 ответов
- 10 Сентября 202515 ответов