Как перестать бояться отца ?

Я его боюсь уже на протяжении полугода 2025 года, он мне испортил Новый год и почти жизнь. Как только я перестаю бояться его, то он как будто это чувствует и начинает ссоры. Да, я где-то, конечно, не права или где-то сама косячу, но я не понимаю, почему нет я обойтись без криков и ссор, я уже даже не вижу смысла в жизни, когда ты боишься своего родного папу, я до этого держалась как могла и не подавала виду, что мне плохо, до этого я даже не хотела умереть, я думала, что это пред, и была рада, что мне дали жизнь, а сейчас наоборот. Можете пожалуйста помочь с этим и дать совет??