Почему мало спиться? — вопрос №397918

Question

Почему мало спиться? — вопрос №397918

Роман

400 просмотров

18 января 2021

Муж, 53г,воен.пенсионер.Более года сплю по4-5часов,не разбитый, днем не спиться. Бассейн, зарядка через день. Ежедневные прогулки 5км. Что не так с моим организмом? Раннее сон с 22 до 6 утра, без будильника.

Вопрос закрыт

сон

Уважаемые посетители! На сайте СпросиВрача доступна консультация врача онлайн. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация врача

7 ответов врачей

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 18 января 2021

Невролог

Здравствуйте. Хронических заболеваний нет? давление в норме? Препараты никакие не принимаете?

Пожаловаться

Роман, 18 января 2021

Клиент

Яна, хронических заболеваний нет,давление в норме, вес 72 кг при росте174 см. Лекарств не принимаю, ундевит витаминки.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 18 января 2021

Невролог, Терапевт

Здравствуйте! вы пробовали каике-либо препараты для сна?

Пожаловаться

Роман, 18 января 2021

Клиент

Екатерина, да, донормил, мелатонин, полного сна не получилось.

Пожаловаться

Роман, 18 января 2021

Клиент

Екатерина, в том то и дело, что высыпаюсь.

+ 1

Пожаловаться

Редька Алина Викторовна, 18 января 2021

Терапевт

Здравствуйте! принимаете на данный момен6т препараты? каике есть хронические заболевания?

Пожаловаться

Роман, 18 января 2021

Клиент

Алина, препараты не принимаю, хронических заболеваний нет.

Пожаловаться

Редька Алина Викторовна, 18 января 2021

Терапевт

вы высыпаетесь или чувствуете себя уставшим и вялым после такого сна?

Пожаловаться

Роман, 18 января 2021

Клиент

Алина, высыпаюсь.

+ 1

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 18 января 2021

Невролог

Здравствуйте. Есть ли у Вас хронические заболевания? Какие-то препараты для сна принимали?

Пожаловаться

Роман, 18 января 2021

Клиент

Алина, хронических нет, донормил, мелатонин пробывал, не помогло.

Пожаловаться

Брагина Ксения Александровна, 18 января 2021

Терапевт

Здравствуйте, вы сейчас во сколько ложитесь и встаете? какой режим?

Пожаловаться

Роман, 18 января 2021

Клиент

Ксения, в 22 ложусь, в 2-3 ночи просыпаюсь. Чувствую себя бодро до 10 вечера, днем в сон не клонет. Хронических заболеваний нет. Пробывал принимать донормил, не понравилось, просыпался так же ночью, пару часов был вялым. Давление 110 на 70, раньше 120 на 80. Спиртным напитками не увлекаюсь, пиво пару раз в месяц.

Пожаловаться

Роман, 18 января 2021

Клиент

Ксения, спасибо попробую.

+ 1

Пожаловаться

Бочкарев Михаил Викторович, 18 января 2021

Сомнолог, Терапевт

Здравствуйте, Роман. 4-5часов сна может быть вашей индивидуальной нормой, если вы высыпаетесь и днем нет сонливости. С возрастом потребность во сне может немного уменьшаться. В этом случае можно немного продлить сон принимая преператы мелатонина короткого или длительного действия. Если есть сопутствующие пролемы со здоровьем такие как избыточный вес и/или повышенное давление, тогда повышается риск того, что ваш сон может быть нарушен из-за нарушений сна и необходимо их выявлять, проведя респираторный мониторинг или полисомнографию, с результататами - к лечащему врачу.

Пожаловаться

Роман, 18 января 2021

Клиент

Людмила, спасибо рассмотрю этот вариант.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Чесотка у ребенка

1 ответ

24 июня 2023

Кирилл

Вопрос закрыт

Ребенок плачет и не спит

5 ответов

27 апреля 2024

Мария

Вопрос закрыт

Жизнь после мастэктомии

5 ответов

20 мая 2024

Надежда, Иваново

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Потехина Яна Игоревна, 18 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-18T14:29:17+03:00

Очень часто в возрасте за 50 лет необходимая продолжительность сна уменьшается, у кого то до 6-7 часов, у кого то и вовсе до 5. И это считается нормой в тех случаях когда не страдает самочувствие . В таких случаях медикаментозная терапия и вовсе не требуется. Мелатонин (мелаксен) можно принимать но если сна Вам физиологически хватает , то смысла и его принимать нет. Так же я не вижу смысла насильно вызывать сон снотворными препаратами.
Вы можете для пробы , протестировать 250 мг Фенибут за 40 минут до сна и оценить каков будет сон и Ваше самочувствие.

Кисель Екатерина Игоревна, 18 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-18T14:34:38+03:00

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 18 января 2021

Невролог, Терапевт

а вы высыпаетсь когда так мало спите? обычно с возрастом потребность во време6ни сна уменьшается

Принятый ответ

Яковенко Алина Николаевна, 18 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-18T14:29:57+03:00

Если Вы себя прекрасно чувствуете, нет дневной сонливости, то и проблемы нет - значит организм успевает за это время отдохнуть и восстановиться.
А если видите в этом проблему, то попробуйте фенибут 250мг 3р в день 1 мес, или атаракс 25мг на ночь 1 мес, но они рецептурные. Из того, что можете без рецепта купить - ново-пассит 1т 3 раза в день + магне В6 1т 3 р в день 1 мес.

Брагина Ксения Александровна, 18 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-18T14:06:48+03:00

+ 1

Пожаловаться

Брагина Ксения Александровна, 18 января 2021

Терапевт

Если донормил не подошел, попробуйте Мелаксен перед сном выпивать.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2021-01-18T13:57:37+03:00

+ 1

Пожаловаться

Дементьева Людмила Валентиновна, 18 января 2021

Невролог

Такая особенность может появиться с возрастом, если не мешает жить, то оставьте все как есть. Если волнуетесь, принимайте фенибут 1т-3р/д-1 месяц-и спать будете дольше.

Принятый ответ