Консультация сомнолога /

Почему мало спиться?

99 просмотров

Муж, 53г,воен.пенсионер.Более года сплю по4-5часов,не разбитый, днем не спиться. Бассейн, зарядка через день. Ежедневные прогулки 5км. Что не так с моим организмом? Раннее сон с 22 до 6 утра, без будильника.

Возраст: 53

Вопрос закрыт

Уважаемые посетители! На сайте СпросиВрача доступна консультация врача онлайн. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Невролог
Здравствуйте. Хронических заболеваний нет? давление в норме? Препараты никакие не принимаете?
Клиент
Яна, хронических заболеваний нет,давление в норме, вес 72 кг при росте174 см. Лекарств не принимаю, ундевит витаминки.
Невролог
Очень часто в возрасте за 50 лет необходимая продолжительность сна уменьшается, у кого то до 6-7 часов, у кого то и вовсе до 5. И это считается нормой в тех случаях когда не страдает самочувствие . В таких случаях медикаментозная терапия и вовсе не требуется. Мелатонин (мелаксен) можно принимать но если сна Вам физиологически хватает , то смысла и его принимать нет. Так же я не вижу смысла насильно вызывать сон снотворными препаратами.
Вы можете для пробы , протестировать 250 мг Фенибут за 40 минут до сна и оценить каков будет сон и Ваше самочувствие.
Принятый ответ
Невролог, Терапевт
Здравствуйте! вы пробовали каике-либо препараты для сна?
Клиент
Екатерина, да, донормил, мелатонин, полного сна не получилось.
Невролог, Терапевт
а вы высыпаетсь когда так мало спите? обычно с возрастом потребность во време6ни сна уменьшается
Принятый ответ
Клиент
Екатерина, в том то и дело, что высыпаюсь.
Терапевт
Здравствуйте! принимаете на данный момен6т препараты? каике есть хронические заболевания?
Клиент
Алина, препараты не принимаю, хронических заболеваний нет.
Терапевт
вы высыпаетесь или чувствуете себя уставшим и вялым после такого сна?
Клиент
Алина, высыпаюсь.
Невролог
Здравствуйте. Есть ли у Вас хронические заболевания? Какие-то препараты для сна принимали?
Клиент
Алина, хронических нет, донормил, мелатонин пробывал, не помогло.
Невролог
Если Вы себя прекрасно чувствуете, нет дневной сонливости, то и проблемы нет - значит организм успевает за это время отдохнуть и восстановиться.
А если видите в этом проблему, то попробуйте фенибут 250мг 3р в день 1 мес, или атаракс 25мг на ночь 1 мес, но они рецептурные. Из того, что можете без рецепта купить - ново-пассит 1т 3 раза в день + магне В6 1т 3 р в день 1 мес.
Принятый ответ
Терапевт
Здравствуйте, вы сейчас во сколько ложитесь и встаете? какой режим?
Клиент
Ксения, в 22 ложусь, в 2-3 ночи просыпаюсь. Чувствую себя бодро до 10 вечера, днем в сон не клонет. Хронических заболеваний нет. Пробывал принимать донормил, не понравилось, просыпался так же ночью, пару часов был вялым. Давление 110 на 70, раньше 120 на 80. Спиртным напитками не увлекаюсь, пиво пару раз в месяц.
Терапевт
Если донормил не подошел, попробуйте Мелаксен перед сном выпивать.
Принятый ответ
Клиент
Ксения, спасибо попробую.
Сомнолог
Здравствуйте, Роман. 4-5часов сна может быть вашей индивидуальной нормой, если вы высыпаетесь и днем нет сонливости. С возрастом потребность во сне может немного уменьшаться. В этом случае можно немного продлить сон принимая преператы мелатонина короткого или длительного действия. Если есть сопутствующие пролемы со здоровьем такие как избыточный вес и/или повышенное давление, тогда повышается риск того, что ваш сон может быть нарушен из-за нарушений сна и необходимо их выявлять, проведя респираторный мониторинг или полисомнографию, с результататами - к лечащему врачу.
Невролог
Такая особенность может появиться с возрастом, если не мешает жить, то оставьте все как есть. Если волнуетесь, принимайте фенибут 1т-3р/д-1 месяц-и спать будете дольше.
Принятый ответ
Клиент
Людмила, спасибо рассмотрю этот вариант.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Не может заснуть
21 июля 2020
Наталья
Вопрос закрыт
Гхмс по осипову
30 января
Валерия
Вопрос закрыт
Бессонница
30 июля
Жанеля
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Михаил Викторович Бочкарев
7 отзывов
Сомнолог
1998-2004, Тюменская государственная мед
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Сомнологу Михаил Бочкарев
Спасибо! хороший доктор! Рекомендую!
— Изабелла
фотография пользователя
Сомнологу Михаил Бочкарев
Спасибо Михаилу Викторовича за ответ. Всё просто и главное понятно что надо дела.ть Посоветую
— Сергей
фотография пользователя
Сомнологу Михаил Бочкарев
Отличное. Дал полный и развернутый ответ. Есть с чем идти к врачу. Полезная Советую
— Елена