Что вас беспокоит?
Нервный срыв
Добрый день Случился разрыв отношений Нахожусь в депрессии после нервного срыва, нет сна, не хочется кушать, апатия, плаксивость, неунимаемая дрожь внутри. Как поскорее избавится от недуга. Чем дальше, тем хуже..
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Такое состояние после разрыва будто земля уходит из-под ног, да?Иногда, чем сильнее давишь ну почему я до сих пор не встал?, тем хуже. Давайте с малого сегодня например попробуйте просто выпить стакан воды и съесть ложку йогурта. Не надо должен, просто ложка. И перед сном прижмите ладони к груди, дышите туда, как в кокон. Вдох короткий, выдох длинный. Не волшебство, но нервы успокаивает. А подскажите, сколько дней уже так тяжело? И есть ли человек, рядом с которым можно молчать, не объясняя ничего? Иногда это спасает больше, чем советы. И честно если эта дрожь и пустота не отпускают больше 10 дней, можно для начала к психологу. Через пару недель станет чуть легче дышать. У психологов есть техники работы с такими состояниями. А пока дайте себе право просто быть. Как там сейчас с аппетитом, хоть чай пьёте?
Вячеслав Викторович, добрый день
В ответ на ваше заключение: земля из-под ног не уходит, аппетита нет совсем, еда безвкусная, дышать по-прежнему трудно, рядом человека нет с которым можно разделить мою боль, это состояние в четыре дня кажется вечностью. Не могу просто быть...
Принятый ответ
В таком случае можно как минимум пойти к терапевту/неврологу возможно он выпишет легкие успокоительные. До визита к психологу/психотерапевту.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад7 ответов
- 2 часа назад2 ответа
- 2 часа назад13 ответов
- 3 часа назад5 ответов