Что вас беспокоит?
Похоронила папу
Как справится со стрессом и переживаниями после потери близкого
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Доброго времени суток.
Потеря близкого человека очень сильно сказывается на эмоциональном состоянии. Есть 5 стадий проживания горя (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие).
1. Необходим отдых и время.
2. Постарайтесь продолжать вести привычный образ жизни
3. Поддержка близких, выговариваться
4. Выделить небольшое место дома под алтарь..с фотографией, свечкой или чем-то другим.
5. Постарайтесь разрешить себе те эмоции, которые возникают внезапно, накатывают. Если хочется плакать-плачьте. Так организм снимает накопленное напряжение.
6. Гулять, выходить куда-нибудь.
7. Выделить время в день, чтобы горевать (напр. С 17.00-18.00)думаете, проживаете и тд.
Если есть сложности с принятием, тогда лучше обратиться к врачу-психотерапевту, который назначит седативные препараты и психотерапию
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад11 ответов
- 10 часов назад7 ответов
- 12 часов назад1 ответ
- Вчера в 14:4616 ответов
- Вчера в 11:073 ответа
- 5 Октября 18 ответов
- 5 Октября 12 ответов
- 5 Октября 17 ответов
- 5 Октября 1 ответ
- 5 Октября 3 ответа