Несу из детства и юности кучу негативных воспоминаний

Здравствуйте. Меня зовут Елена, мне 31 год, 2-е детей, мальчиков. Живу с мужчиной, второй ребенок наш общий. Не справляюсь с их воспитанием, часто срываюсь на них, постоянно кричу. С мужчиной тоже конфликты. Чувствую себя "жертвой" и очень хочу что бы пожалели. С детства жизнь была не из легких. С отцом зеком мать развелась во время беременности, он бил ее на поздних сроках, мать не хотела меня рожать. Родной отец, когда брал к себе, приставал, бил... однажды при мне насиловал лошадь. Лет в 5-6 брат с другом просили меня раздеться. Стала бояться мужчин. Лет с 7-ми мама стала жить с сожителем, потом сильно пить вместе с ним. Позор в школе: неблагополучная семья, беднота, одноклассникам запрещали дружить со мной. В 15 я уже начала выпивать и курить. В этом же возрасте меня напоил и изнасиловал брат подружки. В 17 была еще одна попытка изнасилования, разбил нос, порвал одежду, сломал стул об мою спину, но я убежала. Обратилась в милицию, но они отговорили мою маму писать заявление. С 18 лет стала встречаться с парнем, в 21 родила от него сына, но через 1,5 года мы разошлись. Вскоре встретила мужчину с которым живу сейчас, уже 8 лет. Когда мы познакомились он год как освободился. У него была девушка, но он говорил, что любит только меня. Через год он забрал меня с сыном в свой город и подселил к брату и другу. Приходил где-то раз в неделю, переспим-уйдет... Прожив так год, чуть не изменила ему с его братом, потом вернулась в свой город. Через пару месяцев он приехал ко мне сам с кольцом на пальце, расписался со своей. Ездил то к ней, то ко мне, но в итоге остался со мной. Я забеременнела. Беременность протекала сложно, давили со всех сторон, здоровье дало сбой. Практически всю беременность в одиночестве и истериках. Когда родила и малышу было 3 мес. он расстался со своей женой. Но стал очень требовательно относиться ко мне. Не краситься, не распускать волосы, не носить обтягивающее, короткое и даже штаны запретил если кофта сверху не прикрывает бедра. Приступы мигрени стали проходить все дольше и сложнее, потом обнаружили дисплазию 3ст. После операции прошло 6 мес., но до сих пор все кровит... В общем все это я теперь выливаю на беззащитных детей и, даже осознавая это, не могу сдержаться. Как мне быть? Хочу стать любящей и заботливой мамой, а не апатичной, психованной и больной...