Что делать по результатам анализа

Екатерина Белоусова17 Января

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте.
Дефицит витаминов или микроэлементов может оказывать влияние на сон, работоспособность.
Можно отметить недостаточность витамина Д. Обычно рекомендуется в таких ситуациях начать приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 4 недели с последующим переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме), длительно.
Витамин Д лучше всего усваивается совместно с жирами, поэтому рекомендуют принимать его с пищей, содержащей полезные жиры- орехи, масло сливочное/оливковое, авокадо. Это поможет организму более эффективно усваивать витамин.
В общем анализе крови повышены лимфоциты, что обычно говорит о вирусной нагрузки -перенесенной вирусной инфекции накануне, на данный момент или даже бессимптомный контакт с вирусом.
Отклонение одной белкой фракции не несёт клинического значения.
При нарушении сна обычно рекомендуют:
-ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму установить ритм.
- оптимальная температура в комнате
-ограничит кофеин, телефон в вечернее время
-физическая активность в течение дня

Дарья Акимова17 Января

4.2

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйт. Дефицит витамина Д.Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый. По Российским клиническим рекомендациям- лечебная дозировка при дефиците витамина Д 6000-8000 МЕ/сут на 2 месяца, то есть в среднем 7000 МЕ/сут.
Можно принимать .Фортедетрим 10000 ме/сут по 1 капс в день на 2 месяца. Хорошо восполняет дефицит витамина Д. Затем через 2 месяца перейти на профилактическую дозировку 2000 ме/сут (4 недели). Ничего страшного, что дозировка 10тысяч единиц.
Или Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли)
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д.
К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог. Дефицит витамина Д сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета, выпадение волос, потливость.
Для улучшения сна:
-не работать в гаджетах и не смотреть телевизор за 1,5 часа до сна.
- восполнить дефицит витамина Д
прием мелатонина

Анастасия Бусаркина17 Января

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
В общеи анализе крови отмечается повышение лимфоцитов - признак перенесенной вирусной инфекции или реакция на травму.
Белковые фракции в пределах нормы.

Есть недостаток витамина Д.
Для коррекции витамина Д рекомендуют препараты «Вигантол», «Детримакс» или «Аквадетрим», в дозе 5000 МЕ (10 капель) во время завтрака в течение 2 месяцев.
Для лучшего усвоения витамина D рекомендуется употреблять его вместе с жирами (яйца, масло, творог, сыр, авокадо, орехи).
Через 2 месяца необходим контрольный анализ для определения уровня витамина D. Если результаты покажут, что уровень витамина пришёл в норму, можно перейти на поддерживающую дозу — 2000 МЕ (4 капли) ежедневно.

При отсутствии полноценного сна возникает хроническое истощение организма, тревожность, снижение концентрации и внимания.
Обязательно рекомендуется наладить гигиену сна, ложиться в одно и то же время, не использовать гаджеты за час до сна,создать комфортные условия в комнате - температура в помещении 20-21С, влажность 40-60%.

Гюльнара Гаджиева17 Января

2.9

Терапевт

Принятый ответ

Роман,здравствуйте!
По результатам представленных анализов имеется повышение лимфоцитов, что свидетельствует о перенесенной или текущей вирусной инфекции.
По результатам анализов также снижение вит Д. При снижении витамина Д в крови обычно рекомендуют приём вит.Д - вигантол/аквадетрим (7000 МЕ) 14 капель 1 раз в день – 2 мес, затем пересдать вит Д, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно.
Для нормализации сна обычно рекомендуют:
За два часа до сна откажитесь от тяжелой пищи, продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов.
Исключите употребление напитков, содержащих кофеин (кофе, чай)
Регулярная физическая нагрузка способствует улучшению качества сна.

Полина Ковальчук20 Января

4.3

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, ознакомилась с вашим вопросом и анамнезом, основываясь на принципах доказательной медицины, можно сказать, что ваша усталость и сонливость действительно очень могут быть связаны с дефицитом витамина д, уровень у вас низковат. Это не редкость, но на это стоит обратить внимание, т.к для восстановления после травмы, особенно связок, нормальный уровень витамина д важен, он влияет на силу мышц и качество заживления. Токсичность от витамина д бывает крайне редко, только если принимать очень большие дозы месяцами, например, по 10 000 МЕ каждый день. Обычно, для лечения назначают 2000-4000 МЕ в сутки на несколько недель, а потом переходят на поддерживающую дозу. Остальные ваши анализы хорошие, воспаления нет.
При таком уровне, как у вас в анализах, врачи рекомендуют принимать витамин Д(холекальциферол -любое торговое название, можно аквадетрим, конечно), 1 месяц принимать 3000 МЕ в день, затем профилактическая дозировка на постоянный прием 1500 МЕ и через 4 месяца контроль анализа крови на витамин Д в динамике.
избегайте больших дозировок сразу, это может приводить к гиперкальциемии, лучше поднить его постепенно, под контролем анализов.

Здоровья!