Что вас беспокоит?
Запор после похудения
Здравствуйте,мне 16 лет. Я уже второй раз сильно похудела,20+ кг за 3 с половиной месяца. Методы были нездоровые,почти ничего не ела и сейчас желудок не принимает еду даже средними порциями. Буквально пол котлеты и уже ничего не лезет,отекаю от любого переедания,есть получается только два раза в день,но сейчас стала пить ряженку с зеленым яблоком вечером. Была у эндокринолога и гастроэнтеролога,у меня легкая белково-энергетическая недостаточность,хотя по анализам белок 76,странно...проблемы со стулом где-то полтора месяца,это произошло резко,до этого,когда я ела ещё меньше все было в порядке. Когда только начались запоры купила фитолакс в мармеладных конфетах с озона,теперь очень жалею. Мало того,что не помогло,так я вообще сейчас не представляю,что мне там могли прислать с маркетплейса. Стул был несколько раз в день,диарея. Пропила две недели—без него эффекта нет,а обещали. Недавно гастроэнтеролог выписал дюфалак 5-10 мл ежедневно 1 месяц. Пью 1,5-2 л воды в день,клетчатку добираю,25 г точно. Физическая активность присутствует. Стула обещанного так и нет,подняла дозу до 15 мл,только жуткое вздутие и крутит живот. Третий день не могу сходить в туалет,принимаю его неделю. Во второй день принятия стул был в виде козьего кала,очень тяжко. Уже не знаю,что делать,меня мучает постоянная тяжесть. Дюфалак принимаю за 30 минут до завтрака,запиваю двумя-тремя стаканами воды. Большее недели еще принимаю сибирскую клетчатку 1-1,5 столовых ложек в день. По поводу голода и насыщения—очень быстро насыщаюсь,голода могу не чувствовать и через 8 часов после приема пищи.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день
Исходя из описания можно сказать следующее: в таких случаях можно рассмотреть микроклизмы например Микролакс, а так же слабительную минеральную воду например Донат магний, предварительно выпустив газы. Так же, если еды употребляете мало, то стул может быть не ежедневно, например 1р/2-3 дня. После соблюдения подобной диеты вероятнее произошел сбой в работе ЖКТ
Что можно сделать,чтоб хоть как-то наладить работу жкт? Микролакс пробовала,эффекта особого не было. А где можно купить минеральную воду и сколько в день употреблять? Что можете сказать в плане питания сейчас,что можно сделать?
Минеральная вода должна быть в некоторых продуктовых магазинах, в аптеках. Вода лечебная, поэтому она есть не во всех магазинах.
Минеральную воду рекомендуется принимать в дозе 100-200 мл 3р/д, предварительно выпустив газы. Дозу можно регулировать под свой организм, больше или меньше. Так же можно рассмотреть травяные слабительные чаи (сбор трав), они обычно есть в аптеках.
На счёт диеты - рекомендуется питание 3-4 р/д, можно малыми порциями, но пробовать восстанавливать питание, добавлять мясо, рыбу в отварном, тушеном, запеченном виде. Допускаются овощные супы, легкий куриный суп, отварные и сырые овощи, легкие сыры, авокадо, немного орехов. Если молочные продукты переносите нормально, то они допускаются. Сибирскую клетчатку можно оставить, она необходима. Пока будет питание малыми порциями, то стул может быть малыми порциями и не каждый день
Поняла, спасибо большое. Стоит ли сейчас принимать что-то помимо дюфалака? Или исключать его?
Продолжать пить перед завтраком за 30 минут? Я прочитала в интернете,что его еще нужно запить большим количеством воды после этого,тогда должно работать. Может я пью его неправильно...
Я пью минимум 1,5 л воды в день,сейчас планирую соблюдать диету против запоров. Подскажите,можно ли употреблять протеиновые батончики,в них некоторых много клетчатки,например Bombbar. Хотя бы по одному в день,чтобы хуже не сделать. И вообще,считается ли в их составе клетчатка за ту,что мне необходимо употреблять?
Есть ли какие-то продукты,которые мне противопоказано употреблять совсем? Газировки может,я пью только колу без сахара,и то раз в несколько недель.
Имеет ли значение во сколько я ем последний раз при запоре? Может я слишком поздно ем или наоборот?
Если Дюфалак не оказывает эффекта, то его можно заменить например на Экспортал 2 ч ложки 2 р/сут.
Добавить минеральную воду.
Протеиновые батончики не противопоказаны, но не каждый день (например 2 в неделю), поскольку белок может усугубить запор. Клетчатка там подходящая, но много белка.
Противопоказаны, как правило, жирные, жаренные, копченные и маринованные продукты, сырой лук и чеснок, газированные напитки, наваристые бульоны, мучные продукты.
Не имеет значения в какое время последний прием пищи
Экспортал тоже оказывает слабительное действие,как дюфалак,без привыкания? Имеет значение когда его пить,до/после еды,в какое время? Какое время принимать?
Слабительный препарат, не вызывает привыкания. Рекомендуется принимать во время еды до наступления стабильного стула
Здравствуйте,можно ли принимать дюфалак совместно с водой с магнием?Я пью его утром натощак за 30 минут до еды,перед этим стакан воды. Могу ли я выпить дюфалак и потом через 10 минут быть эту воду(у меня stelmas)?Как это воду лучше принимать для эффекта? В интернете написано,что за 20 минут до приемов пищи. Перед завтраком 250-300 мл,перед обедом 100-150 мл,перед ужином так же. Как долго можно пить эту воду и можно ли пить ее на постоянной основе?
Еще хотела спросить, можно ли эту воду пить на ночь или после приемов пищи? Если да,то в какой дозировке?
Будут ли ухудшения в плане запора,если клетчатку перебрать? Я видимо перебрала сегодня из-за протеинового батончика
Воду можно принимать с Дюфалаком, можно выпить через 10 мин воду. Вода принимается 3р/д, начиная со 100 мл, дозировку можно увеличивать до 200-250 мл
Воду можно принимать в течение 1 мес, далее рекомендуется сделать перерыв в течение 3-4 нед, чтобы не возникло привыкания . Воду в дальнейшем можно принимать по требованию, например когда проблемы со стулом.
Можно на ночь, доза такая же 100-200 мл
Лучше до еды
Клетчатка провоцирует стул, в протеиновом батончике преимущественно белок, клетчатки меньше, поэтому может усугубиться запор. Если батончик усугубляет запор, значит он не рекомендуется
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ваш желудок действительно уменьшился из-за недоедания Возвращать нормальный объем нужно очень медленно, увеличивая порции буквально на ложку раз в несколько дней.Запоры появились как раз потому, что вы начали есть больше, а кишечник разучился нормально работать. При голодании вся пищеварительная система замедляется. Дюфалак начинает действовать через 1-2 дня, но если у вас только вздутие и боль без эффекта то лучше попробуйте уменьшить дозу или пока его отмените
Уберите пока сибирскую клетчатку - в вашем состоянии она только раздувает живот и усиливает запор. Клетчатка нужна, но из обычной еды - овощей, фруктов, каш. Попробуйте снизить дюфалак до 5 мл один раз в день и добавьте в еду больше жиров - растительное масло в салат, сметану. Жиры помогают кишечнику работать.Важно пить больше водички
Вместо дюфалака вообще можете использовать сейчас микролакс , он действует в течение 15 минут
Вам обязательна нужна консультация психолога
Спасибо огромное. Сейчас не стоит принимать ничего помимо дюфалака(не включая микролакса конечно, но это немного другое)?
Могут ли запоры быть от низкого калоража? Я сейчас не считаю калории,потому что мне тяжело психологически,но примерно понимаю,на сколько ем. То есть проблемы с походами в туалет могут быть еще от недостатка жиров и белков?
Если нужны результаты каких-то анализов,я могу прикрепить. Из последних анализов,что я сдавала норме не соответствуют только показатель атерогенности:1,17 и альбумин в сыворотке:48,61 г/л
Если это имеет значение,то у меня еще диагностирована вторичная аминорея и недовес.
Сейчас ем по несколько груш в день,зеленые яблоки,начала есть авокадо в качестве клетчатки,дается тяжело. Скажите, влияет ли на запоры то,во сколько я последний раз ем? Бывает,что ем последний раз в 16-17,завтракаю в 7-8. Бывает,что ем в 20,завтрак в то же время,но в 20 чаще всего пью ряженку с клетчаткой и с фруктом. Есть ли продукты,которые мне противопоказаны? Например,газировки может? Я пью только колу без сахара,и то раз в несколько недель. Можно ли протеиновые батончики,в которых есть клетчатка,Bombbar например? Считается ли вообще клетчатка в них за ту,что мне нужно употреблять?
Да, запоры у вас из-за низкой калорийности и нехватки жиров. Организм в режиме экономии энергии, все процессы замедлены, включая работу кишечника. Жиры буквально смазывают кишечник и помогают продвижению пищи. Ваши фрукты и авокадо - хороший выбор. Старайтесь ужинать не слишком рано, лучше около 19-20 часов, чтобы ночной перерыв не был слишком длинным. Газировки без сахара лучше ограничить - они раздувают живот и пользы не дают. Протеиновые батончики можно, но как дополнение, а не основу рациона. Сейчас кроме дюфалака ничего специального не нужно. Главное постепенно увеличивать калории, добавлять жиры в каждый прием пищи, пить достаточно воды и обязательно работать с психологом над пищевым поведением, иначе физически восстановиться будет сложно.
Поняла, спасибо большое. Жиров в день употреблять 1 г на кг массы тела? Сколько протеиновых батончиков можно в день в качестве десерта? Будет ли хуже для проблемы с запорами,если пить слишком много воды? Я пью больше 1,5 л—это очень тяжело физически для меня
Еще я занимаюсь плаванием и плаваю каждый день практически,у меня тренировки по часу-полтора,хожу в день где-то 6-7 тысяч шагов стабильно,даже больше,тк школа не близко. Бывают ещё в неделю вместо плавания кардио. Влияет ли это как-то на работу жкт?
По поводу жиров — да, примерно 1 г на кг веса это нормальная рекомендация, но важнее качество: растительные масла, орехи, рыба, авокадо предпочтительнее животных жиров.Протеиновые батончики 1-2 в день максимум как перекус или десерт, но смотрите состав: много сахара и добавок могут усугубить запоры, лучше выбирать с клетчаткой в составе.По воде больше 1,5 литра пить не вредно для запоров, наоборот помогает, но если вам тяжело физически, не насилуйте себя: пейте по жажде небольшими порциями в течение дня, добавляйте жидкость через супы, фрукты, чай главное чтобы общий объем жидкости был достаточным, необязательно именно чистая вода литрами.
Ваша физическая активность (плавание, ходьба, кардио) это отлично для работы кишечника, движение стимулирует перистальтику и помогает бороться с запорами, так что продолжайте в том же духе, это только плюс для вашей проблемы.
Здравствуйте,можно ли принимать дюфалак совместно с водой с магнием?Я пью его утром натощак за 30 минут до еды,перед этим стакан воды. Могу ли я выпить дюфалак и потом через 10 минут пить эту воду(у меня stelmas)?Как это воду лучше принимать для эффекта? В интернете написано,что за 20 минут до приемов пищи. Перед завтраком 250-300 мл,перед обедом 100-150 мл,перед ужином так же. Как долго можно пить эту воду и можно ли пить ее на постоянной основе?
Еще хотела спросить, можно ли эту воду пить на ночь или после приемов пищи? Если да,то в какой дозировке?
Будут ли ухудшения в плане запора,если клетчатку перебрать? Я видимо перебрала сегодня из-за протеинового батончика
Здравствуйте! Да, Дюфалак и магниевую воду можно совмещать без проблем. Ваша схема приема правильная: сначала Дюфалак натощак, через 10-15 минут можно спокойно пить воду Стелмас. Они не мешают друг другу, а даже дополняют эффект при запорах.
Магниевую воду лучше принимать за 20-30 минут до еды, как вы и прочитали. 250-300 мл утром, по 100-150 мл перед обедом и ужином. Такую воду можно пить курсами по 3-4 недели, затем делать перерыв на 2-3 недели. На постоянной основе без перерывов не рекомендуется, чтобы не нарушить минеральный баланс организма.
Пить магниевую воду на ночь можно, но в небольшом количестве - не более 100 мл, иначе будете вставать в туалет. После еды тоже можно, но эффект будет слабее но лучше выдерживать интервал до приема пищи. На ночь или после еды достаточно 50-100 мл.
Да, избыток клетчатки действительно может временно усилить запор, вызвать вздутие и дискомфорт. Протеиновые батончики часто содержат много клетчатки. Если переборщили сегодня, просто пейте больше обычной воды (1,5-2 литра в день),
Похожие вопросы по теме
- 35 минут назад2 ответа
- 52 минуты назад2 ответа
- 2 часа назад4 ответа
- 2 часа назад5 ответов