Вопрос к кардиологу, чувствую сердцебиение при нормальном пульсе в спокойном состоянии

Здравствуйте!меня зовут Антон мне 28 лет. появилась одна проблема, но начну с начала, в 2011 году при резком потеплении зимой стало плохо на улице, повысился пульс, всё тело заколотило и начал терять сознание, домой приехал оказалось давление 160/110. Через месяц поехал на обследование в кардиологию, прошёл все процедуры, после суточного экг поставили диагноз-пароксизмальная тахикардия и легкими неустойчивыми параксизмами, редкая экстрасистолия и гипертоническую болезнь 1 стадии, но врач при процедуре ЧПЭФИ опроверг всё и сказал что проблем с сердцем нет. Пульс ниже 90-100 вообще не опускался несколько лет, только ночью было зафиксировано 40 ударов в минуту и давление всегда стало 140/90 .Далее сходил в армию, сбросил вес, пульс так и остался в районе 100. посоветовали пить чай из трав, а именно плоды шиповника, плоды боярышника и трава сушеницы. этот чай мне очень помог давление впринципе не превышало 130/85, ушла тахикардия, пульс стал намного меньше(перед сном 60 стабильно). Но букваально месяц назад видимо переболел ковидом(симптомов вообще никаких не было, но от меня заразилась мама и на работе переболели все кроме меня и ещё 2х человек из 20). я заподозрил что переболел из-за того что при полном выдохе у меня начинали болеть лёгкие и были хаотичные колющие боли в грудной клетке, мне сказали возможно невралгия пару раз попил таблетки от невралгии, проблема с дыханием прошла на данный момент, но колющие боли иногда присутствуют так же по всей грудной клетке. Всё дело в том что когда у меня снизился пульс а иногда стал чувствовать что сердце сбивается и есть аритмия, это происходит уже впринципе давно. Но самая большая проблема в том что некоторое время назад я стал чувствовать своё сердцебиение именно в состоянии когда организм полностью расслаблен, в основном перед сном чувствую свой пульс( иногда неровный) и это мешает засыпать очень сильно. СТоит мне взять телефон или что то сделать - как сразу не чувствую, но только полностью расслаблюсь и начинаю чувствовать. насколько это серьёзно и как с этим бороться? а по поводу давления вчера после сильной получасовой физической нагрузки давление было 160/110, через 5 минут 145/100, через полчаса опустилось до 130/88. Из симптомов только то, что чувствую сердцебиение, аритмия, редкая боль в области сердца(возможно невралгия) и иногда бывает дискомфорт слева чуть ниже подмышки слева. насколько это опасно и что с этим делать?