Жмж(боль,осадок,ревность)

Сергей Абросимов27 Января

1.7

Психолог

161 консультация

Здравствуйте!
Вы приняли решение головой, а ваша душа, психика оказались не готовы. Плюс алкоголь... он снял внутренние тормоза в моменте, но не убрал глубинные установки о том, что значит для вас верность, близость, исключительность. И когда хмель выветрился, эти установки заявили о себе.
То, что вы испытываете сейчас, это не знак того, что муж плохой или что он вас разлюбил.
Это ваша психика показывает вам, что вы нарушили свои же границы и принципы.
Даже если вы сами их нарушили, добровольно и с согласием... Но по факту, вы пока ничего не потеряли!
Вы просто столкнулись с тем, что фантазия и реальность это немного разные вещи.
Многие пары проходят через подобное и выходят из этого только крепче.
А вот что сейчас действительно опасно, это то, что вы загоняете мужа в угол постоянными вопросами. Так не работает! Тревога не утоляется словами. Муж уже начинает защищаться, злиться... и вот это уже путь к реальному разрыву, а не к исцелению. Вам сейчас нужно не с мужем разговаривать об этом, а со специалистом.
Психолог поможет переработать этот опыт, понять свои истинные границы, успокоить тревогу. Одной справиться можно, но сложно, мысли будут крутиться. Пока что дайте себе и мужу паузу в обсуждении этой темы. Просто живите, обнимайтесь, занимайтесь обычными делами.
Я понимаю, что сложно, что мысли грызут, но доверие восстанавливается не словами, а временем и совместным опытом.

Кристина Альварес27 Января

4.0

Психолог, Сексолог, Логопед

8 692 консультации

Здравствуйте. А Вы всерьез верите, что он вот так, за один вечер, разлюбил? Это же нереально… Ваша реакция абсолютно понятна..Мозг просто в шоке и ищет угрозы, но они ведь не настоящие! Муж же четко все сказал и даже его реакция потом доказывает, что ему важны Вы, а не тот опыт. Сильно себя вините. Остановитесь…Вы оба согласились, он тоже сказал, что ожидание не совпало с реальностью. Значит, его словам можно верить. Он не убежал, он пытается Вас успокоить, хоть и злится уже от бессилия. Это же хороший знак. Он боится Вас потерять!! Продолжая мучить его расспросами, Вы, к сожалению, сами приближаете тот самый страх, который у Вас в голове. Договоритесь с собой, что следующие три дня Вы не будете вслух произносить эти сомнения. А если они полезут, то скажете себе стоп и сделаете что-то например обнять его молча, выпить чаю, выйти на улицу. Дадите психике остыть. Поверьте, на фоне спокойствия чувства снова станут ясными. А так Вы просто застреваете в одной и той же точке, и это очень мучительно для вас обоих. Вам нужно время, а не новые разговоры. Держитесь!!

Артур Ткачев27 Января

2.7

Психолог

3 323 консультации

Добрый день.Такие эксперименты часто оборачиваются именно таким кризисом, это не редкость, поверьте. Эти мысли крутятся из-за сильнейшего стресса.Мне кажется, Вам сейчас важно сместить фокус с анализа его чувств на свои собственные. Спросите себя, чего именно Вы испугались в тот момент. Чаще всего это страх потери ценности в его глазах, уязвимость. Вот с этой уязвимостью и нужно сейчас работать. Перестаньте искать подтверждения страхам в его словах, Попробуйте договориться о паузе в обсуждениях на пару дней. Просто побудьте рядом без этих разговоров, займитесь обычными бытовыми делами. Это поможет нервам прийти в норму. А когда станет немного спокойнее, все мысли встанут на свои места. Доверьтесь тому, что Вы знаете о ваших отношениях за все время, а не одному сложному эпизоду.