Что вас беспокоит?
Дикий страх рвоты
У меня настоящая фобия - патологический страх рвоты и тошноты, и все что с этим процессом связано у меня или у окружающих. Ничего так сильно я не боюсь как этого. В целом, я понимаю, откуда «ноги растут»: глубоко из детства. С рождения до лет 7 меня постоянно рвало, каждую неделю-две из-за проблем с ЖКТ. И каждый такой раз сопровождался сильным стрессом для меня. Не только потому что я сама по себе росла чувствительным ребенком, но и потому, как реагировала на этот процесс моя мать. Ее сильная тревога, агрессия и паника в этот момент передавалась мне. Думаю, поэтому у меня укоренилась четкая связь рвота=сильнейший стресс. С годами страх никуда не ушел. При сильной тошноте я буду до последнего терпеть или пить противорвотные- чтобы не вырвало. Я очень осторожна к еде, всегда начеку- что может потенциально вызвать тошноту, я не сьем никогда. Если рвет другого человека- я в стрессе не меньше. Меня тоже начинает тошнить, трясти, начинаются позывы, тахикардия только от одной мысли , что кого-то может сейчас вырвать рядом со мной. Даже просто от одной фразы «что-то меня тошнит» я уже в легкой панике. Я переключаю фильмы где людям плохо, выхожу из комнаты если у кого-то тошнота, не могу слышать и видеть рвотные позывы других людей и даже животных. Я наверное и дальше как-то жила с этим страхом, но как назло (!!) у меня есть проблемы со здоровьем и именно по части ЖКТ. Именно поэтому мне рекомендовано проходить эндоскопические процедуры: такие как ФКС, ФГДС или зондирование. И если фгдс я еще могу вынести (есть седация, или меня просто держат крепко мед работники), то остальное- просто ад. И вот сейчас мне нужно подготовиться к колоноскопии, а я не могу. Я готовлюсь, держу диету, закупаюсь всем необходимым, сдаю анализы, голодаю накануне и в час икс просто паника сильнейшая и слезы. 8й раз не могу пройти колоноскопию, уже как-то стыдно перезаписываться. Подскажите, что можно сделать, чтобы побороть страх? Может какие-то седативные средства отлично работают с этим? Иначе у меня есть ощущения, что я так и не решусь на это. Совет просто настроиться и успокоиться уже не поможет((
Принятый ответ
Доброго времени суток.
А что произойдет самое страшное, если вырвет? Что Вас пугает в данном процессе больше всего?
Попробуйте одно упражнение. Если знаете как выглядит процедура.
Сядьте удобнее и в голове воспроизведите всю процедуру с собой, как едете в больницу, идете по коридору, заходите в кабинет, подготавливаетесь, Вам делают процедуру, Вы спокойны. Нужно представить до мелочей всё .
И так как можно больше раз, воспроизводить .
Принятый ответ
Здравствуйте!
Чувствуется как Вы устали сталкиваться с этим страхом. Ваши эмоции от того и имеют такую сильную эмоциональную окраску, которая доходит до паники, так как этот вопрос связан именно с темой здоровья и плюс затрагиваются повторяющиеся негативные воспоминания-а вся картина способна восприниматься довольно катастрофично и травмирующе.
Нужно понимать что лекарственные препараты-могут снижать страх ситуативно, если речь идёт о том, чтобы стабильно избавиться от фобии и параллелей, которая она запускает-может быть актуальным поработать психотерапевтически (например, в методе ДПДГ)-он работает без погружения в воспоминания и тем не менее довольно результивен в решении конкретных вопросов - где есть чёткая мишень-как в данном случае- страх рвоты.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Понимаю, что состояние крайне неприятное, не даёт возможности пройти необходимую манипуляцию и конечно, вносить определённые ограничения.
По фармподдержке психологи не имеют права давать рекомендации, это что касается седативных средств.
Можете попробовать перед самой процедурой буквально за 15-20 минут дыхательные практики, заземление, техники счета, описания окружающей действительности, а накануне перед сном попробуйте техники отпускания тревожных мыслей (Мысли на листьях, Мысли в мыльных пузырях), это классические методики для купирования приступов тревоги, нервозности, панических атак, они помогают снизить влияние стресса. Все они есть с инструкциями в сети.
Не предлагали вам колоноскопию с седацией? Ее также выполняют как и при ФГДС, в том числе и по желанию пациента. Или какие то ограничения ю, невозможность, скажем так есть?
В целом, конечно рассмотрите возможность психотерапии в КПТ подходе, это когнитивно поведенческая терапия, научно обоснованный метод, помогает замечательно справляться с тревожно фобическими состояниями, посмотреть на тревожные, пугающие мысли с другого ракурса, заменить их на более рациональные. Психотерапия проводится или врачом психотерапевтом или клиническим психологом, работающим в данном подходе.
Принятый ответ
Здравствуйте. В данной ситуации рекомендуется проработать детские травмы связанные с рвотой и изменить негативные установки. Какие именно мысли вызывают у вас панику перед колоноскопией? что самое страшное может случиться? Попробуйте обратиться к психотерапевту специализирующемуся на тревожных расстройствах для проработки страха и обучения техникам релаксации. Медикаментозная поддержка может помочь,но лучше обсудить это с врачом
Здравствуйте. Я боюсь подготовки- необходимо выпить препарат для очищения, который часто вызывает рвоту и практически всегда тошноту. Я готовлюсь, подготавливаю раствор и все.. ступор. Я не могу влить его в себя(
Боюсь как огня. Мне кажется я решусь только когда уже будет совсем все плохо и сила страха будет равносильная силе плохого самочувствия.
К остальным вещам я куда терпима. Операции, вид крови или сильная боль, к примеру- ко всему совершенно спокойно отношусь.
А вот зондирование также не могу осилить. Нужно проглотить самостоятельно эту трубку, а я физически не могу в этот момент расслабиться, я рефлекторно вырываю себе его из глотки и начинаю трястись как стиральная машина.
Попробуйте визуализировать процесс, представляя себя максимально расслабленным. Подумайте о позитивном результате обследования,это поможет снизить тревогу
Принятый ответ
Здравствуйте!
Понимаю, что это сильный страх, который, ка вы верно пишите, закрепился в детстве. Как раз хто и говорит о том, что это не страх настоящего момента, а подтягиваются аоспоминания- и мозг раскручивает тревогу.
В целом-хорошо поможет консультация с психотерапевтом и психотерапия( убрать причины и изменить тревожное мышление).
Сейчас: это тоже констатация с неврологом или психотерапевтом, чтобы врач помог подобрать успокаивающие препараты перед процедурой. Так де- можно поговорить с врачами, которые будут проводить процедуру- они уже знают, что Вам не просто- и тут ничего стыдного нет, они понимают, сто это тревога. Попросите их конкретно помочь и показать рассказать весь процесс, попросите их чтобы они так же в моменты страха могли вам сто то сказать, что будет помогать справиться. Тогда Вы будете знать сам процесс и тревога будет гораздо меньше.
Самостоятельно: так же посмотреть как проводится процедура (есть и с седацией где будет точно спокойнее) и без- пройдитесь и проговорите с собой- что будет происходить, как будете справляться- станет понятнее и легче. Договоритесь с родн, которые будут сопровождать, сто с их стороны может помочь. Так у вас появятся четкие и твёрдые поддерживающие моменты от начала до завершения процедуры и не будет такой острой тревоги 🙏
Похожие вопросы по теме
- 3 Февраля 20205 ответов
- 21 Апреля 20201 ответ
- 18 Мая 20203 ответа