Что вас беспокоит?
Выпадение волос, судороги, сухость губ рук
Здравствуйте! Женщина 34 года , прошу дать рекомендации Жалоба: 1. Выпадение волос уже более 8 месяцев диффузное, особенно при мытье головы. 2. Сухость губ, постоянно трескаются и облазит кожа (конечно же мажу постоянно , но ничего не меняется) 3. Сухость рук , шелушение на ладонях (начала мазать кремом с церамидами, мочевиной , но улучшений нету) 4. Не понимаю температура такая моя особенность, никаких признаков боли и простуды нету , температура на протяжении 4х лет переодически измеряю 37.0-37.4 без жалоб. 5. Не ем рыбу почти, нужна рекомендация по приему омеги 6. Последнее время начало сводить ступни при движении примерно раз в неделю По женски все нормально , узи и мазки постоянно делаю. Пью КОК Линдинет 30. Воду стараюсь последнее время больше пить 1300 мл минимум. Если рекомендуете железо , то у меня есть мальтофер в таблетках, ранее пила переносила хорошо, есть цинк солгар халат 25 мг. (Кстати по рекомендации врача пила его месяц , раньшее еще ниже уровень был), есть фолиевая солгар 400 (тоже пила месяц ,раньше еще ниже показатель был), есть вигантол пила 1500-2000 ме ,не каждый день и редко нахожусь на улице, есть магний б6 форте, омега 3 950 солгар. Как лучше все эти добавки принимать , что нужно в какой дозировке, какой интервал? Совместимо ли с КОК Линдинет 30? Анализы (биохимия, витамины, оак, с реактивный белок, гормоны щитовидной) в приложении сдала в пятницу
Здравствуйте!
По анализам:
1) сниженный витамин д - рекомендуют жидкую форму витамина д (так как лучше усваивается) вигантол или аквадетрим в дозировке 7000ме. Принимать с пищей, богатой жирами (красная рыба, авокадо) и молочными продуктами. Принимать 2 месяца, с последующим контролем уровня через 2 месяца , если будет в норме - перейти на профилактическую дозировку 2000ме
2) есть признаки железодефицитной анемии легкой степени тяжести (низкий ферритин - в таких случаях необходимо найти причину анемии:
- пройти фгдс (исключить патологию желудка)
- пройти узи органов малого таза (но вы его проходили, поэтому его не надо)
- кал на скрытую кровь (исключить патологию со стороны кишечника)
Также увеличить потребление говядины, печени, шпината, бобовых.. Норма ферритина 40-60. Рекомендуют принимать таблетированную форму феррум лек или жидкую форму ферлатум 2 месяца с последующим контролем уровня ферритина и гемоглобина. Принимать железо отдельно от приема чая, кофе, шоколада. Можно запивать апельсиновым соком для лучшего усвоения.
Подскажите проходили фгдс?
3) низкая фолиевая кислота - рекомендуют прием фолиевой кислоты - 1 мг в течении 1 месяца, с последующим контролем уровня
4) по анализам щитовидной железы все в норме
5) омега (чаще рекомендуют прием препарата омакор) в течении 1 месяца.
Здравствуйте!
Пока не сдавала фгдс, но анализ кала на скрытую кровь сдавала и антиген хеликобактер - отрицательные.
Если у меня есть мальтофер в таблетках, и я его нормально переносила, могу я его пить и сколько таблеток в день принимать?
У меня есть солгар фолиевая метофолин 400 , сколько штук пить?
А что делать с судорогами и пониженным цинком ? Есть халат цинка 25 мг солгар , Магне б6 форте, стоит ли их пить и в каком количестве?
Мальтофер по 1 таблетке 2 раза в день в течении 2 месяцев, с последующим контролем. Фолиевая от солгар можно - 1 раз в день в течении месяца, с последующим контролем.
Цинк - от солгар, отлично подойдет!
По поводу судорог - чаще рекомендуют магнерот или магнемакс (первую неделю по две таблетки 3 раза в день, следующие 3 недели по 1 таблетке 3 раза в день) с последующим контролем уровня магния. Судороги также могут быть из-за низкого ферритина
Спасибо 🙏🏻☺️
Будьте здоровы 🙏
Здравствуйте!
По результатам представленных анализов имеются изменения следующих показателей:
● Снижение ферритина.
В норме Ферритин должен быть более 40нг/мл,а в идеале равен вашему весу.
В подобных ситуациях для нормализации запасов железа обычно рекомендуют :
• Коррекция питания. В рацион включают продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа. Дополнительно можно принимать витамин С и витамины группы В, которые помогают его усвоению.
• курсовой приём препаратов железа(Тотема,мальтофер,сорбифер)
Наиболее эффективным будет
приём 1 р/с в течение 3 месяцев.
Через 3 месяца для оценки эффективности терапии желательно пересдать кровь на ферритин.
Избегайте употребления чая, кофе и молочных продуктов в течение 1-2 часов до и после приёма железосодержащей пищи или добавок
●снижение цинка. В таком случае обычно рекомендуют приём цинка пиколинат 25 мг 1 р/с .контроль через месяц.
●По результатам анализов также снижение вит Д. При снижении витамина Д в крови обычно рекомендуют приём вит.Д - вигантол/аквадетрим (7000 МЕ) 14 капель 1 раз в день – 2 мес, затем пересдать вит Д, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно.
●повышение гемоглобина, гематокрита, эритроцитов может быть при недостаточном питьевом режиме.
Обычно рекомендуют приём омеги 3 (Омакор -наиболее изученный препарат) по 2 капс 1 р/с 3 месяца.
Витамин D рекомендуют принимать утром с завтраком продуктами, содержащими полезные жиры (сливочное масло, йогурт, сыр - это улучшает его усвоение)
Железо рекомендуется принимать после еды.
Цинк обычно рекомендуют принимать после еды, не сочетается с железом. Рекомендуется соблюдать интервал между приёмом железа и цинка не менее 2ч.
Здравствуйте! Подскажите, у меня есть мальтофер сейчас в таблетках, я его ранее нормально переносила , если его пить то сколько таблеток в день ?
И еще вопрос что означает р/с
Можно принимать Мальтофер по 1 таблетке 2 раза в сутки в течение 3 месяцев, затем пересдать ферритин.
Р/с ( раз в сутки )
А ясно , спасибо большое ☺️
Пожалуйста 😊 Вам здоровья 🙏
Здравствуйте!
По анализам есть признаки латентного дефицита железа . Для нормального роста волос и самочувствия трихологи рекомендуют уровень ферритина не менее 50-60 нг/мл
❗️Волосяной фолликул -одна из самых быстроделящихся клеток в организме. При низком ферритине организм переходит в режим экономии , отключая питание второстепенных структур в пользу жизненно важных органов. Сухость кожи, заеды в уголках губ и трещины - нарушения при дефиците железа
В общем анализе крови гемоглобин на верхней границе, повышены эритроциты и гематокрит , что часто возможно на фоне недостатка жидкости в организме
Витамин Д снижен. Витамин регулирует цикл роста волос. Его недостаток усиливает выпадение
Цинк на нижней границе нормы. Цинк важен для синтеза кератина и заживления кожи. Шелушение ладоней и трещины на губах часто связаны с пограничным уровнем цинка
Температура может быть связана с дефицитом железа, а также нередко с приемом Линдинет, так как прогестерон и его аналоги могут повышать базальную температуру тела. Учитывая нормальный С-реактивный белок и нормальный общий анализ крови воспаления - нет
Судороги ступней зачастую могут быть связаны с дефицитом магния , а также железа
Все препараты совместимы с Линдинет 30. КОК может немного снижать всасывание фолиевой кислоты , магния и цинка , поэтому их прием оправдан
Также необходимо наладить питьевой режим, не менее 30 мл воды на 1 кг веса
УТРОМ витамин Д 7000МЕ в течение двух месяцев , затем переход на 2000МЕ
Омега-3 + фолиевая кислота
ОБЕД цинк таблетка. Курс месяц. Цинк может вызывать тошноту на голодный желудок , принимать строго после еды.
ВЕЧЕР Мальтофер 100 мг, не запивая
чаем/кофе/молоком , они блокируют всасывание. Лучше запивать водой с лимоном или апельсиновым соком
ПЕРЕД СНОМ Магний В6 форте 2 таблетки . Поможет от судорог и расслабит мышцы. Магний нельзя принимать одновременно с железом , интервал минимум 3-4 часа поэтому железо в ужин, а магний на ночь
Для рук рассмотреть крема с мочевиной - Atopic, Lipobase, CeraVe толстым слоем на ночь, можно под хлопковые перчатки , мыть посуду только в перчатках
Для головы пилинги для кожи головы 1 раз в 10 - 14 дней для улучшения микроциркуляции по рекомендации дерматолога
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а сколько месяцев пить мальтофер , правильно ли я понимаю его по 1 таблетке в день
Да . Все правильно, по таблетке в день
Курс обычно не менее 3 месяцев
Через 2 месяца после начала приема - первый раз смотрим общий анализ крови + ферритин
И еще вопрос сколько месяцев магний и фолиевую и омегу ? С учетом того, что рыбу очень редко ем
Магний обычно принимается курсом не более одного месяца 2 раза в год
Фолиевую профилактически не более одного месяца, далее только исходя из дефицитов
Омегу курсами по 2 месяца два раза в год
Значит мне на такую температуру не обращать внимание если жалоб нет? (37-37,4)
Все правильно, абсолютно никаких признаков воспалительного процесса в анализах крови - нет
Если температура не сбивается жаропонижающими препаратами , то действительно можно подумать о термоневрозе
Центр терморегуляции находится в гипоталамусе, и , когда он получает информацию от вегетативной нервной системы, в которой происходит дисбаланс на фоне повышенной тревоги или стресса, то этот центр может отреагировать повышением температуры до 37,5
Как правило, в спокойном состоянии организма температура находится в пределах 36.6-37
Поняла, спасибо большое ☺️
Принятый ответ
Пожалуйста, всего Вам хорошего и крепкого здоровья 🩶
Похожие вопросы по теме
- 21 Января 201845 ответов
- 13 Октября 201825 ответов
- 6 Декабря 20181 ответ
- 28 Июня 201922 ответа