Что вас беспокоит?
Занятия в спортзале при проблемах с позвоночником
Здравствуйте,можно ли ходить в спортзал и делать силовые упражнения при проблемах с позвоночником в грудном и поясничном отделах?Есть снимки МРТ,прикладываю.
Здравствуйте! На МРТ обоих отделов описаны естественные возрастные изменения, которые не являются противопоказанием к занятию спортом.
Входите в тренировочный режим постепенно, начиная с небольших весов, следите за правильной техникой выполнения.
Марина Игоревна, здравствуйте,подскажите ,а левосторонний минимальный сколиоз поясничного отдела не является противоказанием?
Принятый ответ
Ксения, нет, даже при более выраженной степени сколиоза физические нагрузки не противопоказаны, достаточно соблюдать технику безопасности.
На начальных этапах тренировок лучше взять помощь тренера, рассказать, что есть сколиоз, чтобы Вам подобрали упражнения и акцентировали внимание на правильной технике выполнения.
Марина Игоревна, спасибо за ответ)
Похожие вопросы по теме
- 9 Февраля 4 ответа