Что вас беспокоит?
Запои по неделе. Раз в полтора месяца.
Добрый день. Беспокоят недельные запои. Раз в полтора месяца. Могу не пить полгода. Потом придёт мысль, а что же немного то можно. После этого прихожу в себя через неделю. Пересмотрел интернет. Сложилось мнение, что медицина не поможет. Сильной мотивации не пить не нахожу, на силе воли долго не продерживаюсь. Можно ли что то предпринять?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нарколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Доброго времени суток.
Можно. Тренировать эмоционально-волевую сферу психики.
Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас.
Рекомендую обратиться к наркологу/психотерапевту/психологу.
Похожие вопросы по теме
- 13 Апреля 11 ответов
- 23 Января 11 ответов
- 6 Августа 20253 ответа
- 17 Апреля 202521 ответ
- 22 Марта 20257 ответов
- 25 Декабря 20246 ответов
- 9 Декабря 202412 ответов
- 10 Октября 202416 ответов
- 14 Мая 202318 ответов
- 16 Апреля 20201 ответ