Что вас беспокоит?
Запои по неделе. Раз в полтора месяца.
Добрый день. Беспокоят недельные запои. Раз в полтора месяца. Могу не пить полгода. Потом придёт мысль, а что же немного то можно. После этого прихожу в себя через неделю. Пересмотрел интернет. Сложилось мнение, что медицина не поможет. Сильной мотивации не пить не нахожу, на силе воли долго не продерживаюсь. Можно ли что то предпринять?
Доброго времени суток.
Можно. Тренировать эмоционально-волевую сферу психики.
Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас.
Рекомендую обратиться к наркологу/психотерапевту/психологу.
Похожие вопросы по теме
- 26 Октября 20222 ответа
- 19 Августа 202418 ответов
- 30 Ноября 20241 ответ
- 1 Января 202521 ответ