Что вас беспокоит?
Проблемы с учебой в медицинском
Здравствуйте, меня зовут Виктория, мне 21 год Я столкнулась с такой проблемой, что на данный момент не могу справиться с учебой в медицинском университете, я нахожусь на 1 курсе второго семестра и понимаю, что у меня появилось настолько сильное отвращение и отторжение учёбы, не могу заставить себя учить профильные предметы,, времени на отдых нет, постоянно чувствуешь себя уставшей и без сил, мозг как будто в тумане. Само изучение и заучивание материала тоже даётся сложно, не формируются причинно- следственные связи, как будто отсутствует логическое мышление, организм отторгает всё это. Я нахожусь на целевом обучении, поэтому я не могу бросить учёбу, я готовилась к поступлению 2 года, мне казалось я справлюсь, всё выдержу и смогу стать врачом, сейчас я вообще не понимаю зачем я сюда поступила, учусь с ребятами младше меня на 2 года. Вообще не понимаю, что мне нужно в этой жизни, кем я хочу стать, да нужно высшее образование, но какое я не знаю. Всю жизнь не понимала, кем хочу стать. Со мной учится мой младший брат, он изначально сам хотел в медицину, у него намного проще все проходит, хотя мы учимся в одной группе, он не понимает меня. Я сама по себе человек тревожный, с синдромом отличника, от которого не могу избавиться. Из-за часто ссоримся с мамой, она считает, сто я слишком себя накручиваю и приношу ей одни проблемы. А для меня иногда все это становится настолько невыносимо, что я думаю зачем вообще жить. Постоянные слёзы, истерика, иногда панические атаки, каждый день заставляю себя встать. Сейчас нахожусь на больничном из-за обострения панкреатита, 4 дня подряд не могла разогнуться, чуть не забрали в больницу. Послезавтра нужно возвращаться на учебу и ехать в другой, а я настолько не хочу, что не могу сдержать слёз. Понимаю, что выбрала медицину под давлением семьи, но я же сама подписала договор, поэтому ответственность только на мне. Я не знаю что мне делать, становится невозможно так жить, и тяжело, что самый родной человек меня не понимает Да, я наверное всё драматизирую и накручиваю себя, но это какой-то неконтролируемый процесс, с которым я не могу справиться завтра идти на учебу, а я целый день плачу, не могу себя заставить идти
Принятый ответ
Добрый день. Панкреатит это не случайность. Это способ сказать стоп, когда вы сами себе отказали в праве на передышку. Вам наверно стоит признать одну жёсткую вещь. Вы не обязана любить медицину, даже если подписали договор!Но вы обязаны сохранить себя живой и без панических атак. Поэтому я бы предложил сделать так. Выйти с больничного и не пытаться догонять группу. Просто физически присутствовать на парах, но не зубрить. Смотреть в окно, рисовать в тетради, писать письмо самой себе. Пусть будет тройка, пусть будет стыдно, но вы останетесь целы.
Разрешите себе быть плохой студенткой на один семестр. Это не провал, это такое лечение. И с братом не сравнивайтесь. У него другая химия мозга, у вас своя.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Синдром отличника в сочетании с тревогой это адская смесь((и ваше тело уже кричит вам об этом панкреатитом и туманом в голове это соматика на стресс((((
Попробуйте временно перестать учить на оценки. Просто читайте текст как книгу, без цели запомнить. Пусть это будет механическое действие, как чистка зубов….И разрешите себе самый низкий балл на экзамене, просто для выживания. Сейчас не до отличия, сейчас до апреля дожить…
С мамой не спорьте. Она боится за вас, но говорит грубо. Скажите ей коротко, мам, я болею, мне нужна тишина. И всё.
Ваша цель на завтра не выучить анатомию!!. Ваша цель просто доехать и сесть на место. Легли спать с мокрыми глазами? Ок. Утром умылись ледяной водой и поплелись как робот. Один шаг за раз..
Вы не обязана знать сейчас, кем быть в 21 год!! Это нормально, что вы потеряли себя под давлением семьи((((Вы имеете право взять академотпуск по болезни. Панкреатит серьезная штука. Поговорите с куратором честно, без слез. Скажите, что нужна пауза, иначе психика рухнет..
Жить стоит хотя бы ради момента, когда вы скажете хватит и выдохнете без этих учебников. Этот момент скоро наступит.
Принятый ответ
Здравствуйте, Виктория. Вы не драматизируете это похоже на выгорание и тревожное расстройство на фоне неподходящей профессии. Вы годами гнались за идеалом под давлением семьи, а теперь организм реагирует. Панкреатит, туман в голове, паника перед учебой это не слабость, а последствия хронического стресса. Вы поступили в медицину не от души, а из чувства долга (договор, брат, который в теме), и сейчас сравниваете себя с ним, теряя веру в свои силы. Но вы разные: то, что ему легко, для Вас может быть невыносимо.
Мама, наверное, не со зла не понимает она видит договор, а не Вашу боль. Но здоровье важнее бумаги. Вы уже на грани: мысли зачем жить, панические атаки это сигналы, которые нельзя игнорировать.
Поговорите с куратором не как я бросаю, а как мне нужна поддержка.Возможно, снизят нагрузку или предложат другой профиль в рамках договора.
Найдите в университете психолога даже 1,2 сеанса снимут груз. Скажите брату прямо мне тяжело, я не соперничаю с тобой, мне нужно твоё сочувствие. Иногда близкие просто не видят проблему, пока её не озвучишь.
Завтра не надо решать всё сразу. Выходите из дома шаг за шагом сначала на улицу, потом в вуз не к лекции, а к куратору или психологу.
Многие в меде на первом курсе так ломаются. Вы уже проявили смелость, заговорив об этом.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Слышу Ваше отчаяние, и все таки следует попробовать оглянуться по сторонам.
Скажите, во всей ситуации, что больше всего тревожит-что не ваша специальность, не нравится перспектива быть доктором? Или тревожит сильная усталость от самого учебного процесса, будто выгорание, или сложно поверить в свои силы?
Да, для нас мнение родных людей крайне важно, однако все мы разные люди, рассуждаем из разных позиций-та же мама для детей всегда хочет направить в лучшую сторону-это ее позиция, а с другой стороны есть Ваш внутренний мир-который больше всего знаете только Вы, или его в процессе ещё предстоит исследовать и самоопределяться-кто-то делает это раньше, кто-то позже-но даже в сложных ситуациях-часто наоборот начинаешь понимать себя ещё больше, даже понимать что не близко, а что ближе.
В той же медицине или околомедицинской сфере есть пространство для выбора-это если говорить о том, что следует за получением образования.
А если рассуждать в сегодняшнем дне-обратитесь в деканат и просто узнайте информацию о том какие есть варианты-без принятия решения-есть ли возможность академотпуска, можно ли вовсе забрать документы даже если на целевом-если кажется что сейчас тупик, это может быть от недостатка информации-варианты всегда существуют, если слушать себя и её узнавать.
С течением времени Вы можете опираться на то, что Ваша самостоятельность за собственный выбор будет только расширяться, если сейчас до конца нету сепарации от родителей, в том числе и в финансовом плане-можно подумать в эту сторону-рассмотреть варианты заработка-чтобы все больше выбирать свою независимость и желание идти в нужную сторону, без оглядки на доводы окружающих.
Принятый ответ
Виктория, здравствуйте!
Учёба там, где она очень тяжело данься, на том направлении, к которому не лежит душа, которое не соответствует профессиональным целям, интересам и предпочтениям, будет угнетать не только тревожного человека, и дело тут не в драматизации.
Медицина - это очень сложное направление, и даже те, кто следовал зову души и чувствовал в себе признание, не раз говорили о том, что учёба в меде это был персональный ад, но я очень мечтала, желала, хотела быть врачом. Вы себя не вините, что испытываете некое безволие и слабость, не справляетесь , потому что устали, выгорели и нырнули возможно, не туда.
Виктория, у вас целевое, вы проучились только курс, вы ведь можете его выплатить? Отчислиться, поступить на заочку туда, где нравится ( пройдя профориентацию), пойти работать и потихоньку расплачиваться, например попросив маму одолжить вам эту сумму.
Зачем страдать? Ведь не родители, а вы будете жить в профессии, так сложно работать там, к чему нет интереса, нет порыва, нет радости от выполняемой работы.
Не проще ли перетерпеть сейчас неприятный период в отношениях с родителями, с переходом на иное направление, с громкими может быть, разговорами, упреками и укорами, чем терпеть потом всю жизнь нелюбимую работу или того хуже, получив диплом врача и вовсе не работать по специальности.
Поговорите с мамой, придумайте план отступления и озвучьте его, это ведь не смертельно, не катастрофа. Попросите сочувствия, понимания, поскольку уже даже тело стало откликаться на вашу тревожность, внутренний дисбаланс, и возможно, ЖКТ психосоматически сигнализирует о том, что нужно остановиться.
Тут ведь главное, еще понять, а хочу ли я быть врачом? Ради чего эти жертвы? Потерпеть, пересилить себя, может быть, помочь медикаментозно, вообще то, есть ради чего? Это мое или нет?
Здравствуйте.
При расторжении договора, что будет от Вас требоваться?
Может быть что-то конкретное послужило поводом для снижения мотивации?
Заставить Вас учиться никто не может принудительно, если только не чувство вины ваше.
Попробуйте понять чего хотите Вы, кем хотели бы работать, какие профессии привлекают.
Родители могут эмоционально отреагировать, но учиться/работать не им, а Вам.
На данный момент какие страхи есть?
Здравствуйте. Спасибо что написали так открыто и честно о своих переживаниях. Ваша проблема, вероятно, это эмоциональное выгорание, ведь учиться в медицинском это далеко не так легко. Это колоссальные нагрузки. К сожалению мозг в состоянии хронического стресса просто выключает обучение, чтобы сберечь свои силы. Если вы понимаете, что поступление было ошибкой, вы можете подумать об академическом отпуске, или можно перевестись на другой факультет например, с меньшей нагрузкой. Сейчас в вашей голове есть установки, заложенные с детства "учеба =ваша ценность", именно по этому вы не можете расслабиться. Чтобы от этого избавиться, нужно каждый день делать что -то нарочно (сдать конспект с помаркой, не выучить кусочек лекции и т.д), т.е отучить себя быть идеальной.
Попробуйте использовать дыхательные техники для сброса лишней тревоги (квадратное дыхание).
Главное помните, что только вы можете решать, как вам поступить.
Александра, здравствуйте!
Подскажите,Вы хотели стать врачом или пошли учиться,потому что,например это престижно,или может родители мечтали,что их дети будут врачами?
Судя по описанию можно предположить внутренний конфликт между ожиданием в своей жизни и реальностью.
Что самого страшного может случиться,если Вы бросить учёбу?
Александра, здравствуйте.
Ваша тревожность и синдром отличника — это те причины, которые привели вас в то состояние, в котором вы находитесь.
Постоянно переживая, замечаем только негативные, но при этом стремясь к идеальному результату, вы тратите колоссальное количество энергии. Потому что здесь происходит расход энергии по двум статьям: первый момент — это что-то выучить, что-то сдать, а второй момент — как-то контролировать тревожность. Иными словами, вы всегда делаете 2 действия как минимум. Отсюда ваше выгорание.
Словно у вас есть монета, которую вы все время подбрасываете: на одной стороне — «я должна сделать идеально», на другой — «я всё равно сделаю недостаточно хорошо». И важно заметить, что ни одна из сторон не даёт вам права на ошибку. Как только вы разрешите себе сделать «просто хорошо» без контроля тревоги, монета перестанет крутиться, и энергия высвободится.
И первоначальная мишень работы для вас — это не понять, кем вы хотите стать, когда вырастете, почему вы выбрали медицинский, а работать с собственной тревожностью. Потому что она затмевает ответы на эти вопросы. Тут стоит рассмотреть когнитивно-поведенческую терапию, чтобы прийти в норму, чтобы убрать когнитивные искажения, деструктивные мысли, тем самым скорректировать энергозатраты.
Александр, но вы находитесь в очень хорошем положении, у вас есть отличный пример, как можно учиться и как можно относиться ко всему происходящему, — это ваш брат. Попробуйте в следующий раз, когда будет приступ синдрома отличника, спросить у себя: «А как в этой ситуации поступил бы мой брат?» Это не просто подражание ему, на самом деле это мощный психологический момент, это позволит вам проявить гибкость мышления, и тогда появится возможность не следовать привычной манере поведения, заставлять себя стремиться к лучшему результату, а заметить что хороший результат, это тоже результат.
В качестве самопомощи книги Р. Лихи - свобода от тервоги. Д.Бернс Терапия беспокойства, но эффективнее кпт терапия.
Здравствуйте, Александра! Погу Вас утешить, что Вы не одна с подобной проблемой. Сейчас лучше взять паузу, вспомнить о своих увлечениях. Можно сходить в центр занятости, пройти профориентационные тесты, поговорить с психологом – специалистом по профориентации.
Медицина – профессия с высоким уровнем профессионального выгорания, эмпатии. Если не лежит душа к профильным предметам, то вынуждать себя не стоит — прямой путь к эмоциональному, дальше профессиональному выгоранию и постоянному стрессу, так потребуется полная отдача, контакт с людьми.
Если сейчас сабботируете профильные предметы просто из-за усталости, то дозируйте нагрузку, давая себе время на отдых, потихоньку информация будет усваиваться. Учите в зависимости от вашего ведущего канала восприятия: если аудиальный — слушайте, визуальный — записывайте, читайте, используйте наглядный материал, кинестетический - подойдёт динамический способ обучения, хождение во время чтения материала или слушания, создание модели, образа, составляйте схемы.
Здравствуйте, Александра!
На данный момент Вам важно лечиться, обращайтесь к врачам повторно, если не выздоровели. Далее обратитесь на психотерапию, можно онлайн. Вам нужно понять себя. И к психиатру очно за лечением.
Вам важно понять, что Вы готовы делать дальше, где учиться, если решитесь уйти из университета, с какими потерями Вы столкнётесь, нужно ли платить денег. Также нужно понять, на кого Вы пойдёте учиться, кем хотите быть. Можно взять академический отпуск на "подумать", найти работу, либо готовиться к экзаменам в другой ВУЗ.
Мама Вас не может понять, потому что она не в Вашей ситуации, не знает, как это изнутри Вам плохо, брат тоже другой, он не понимает всей ситуации. Вы другая и Вам нужно решать свою ситуацию.
Что должно измениться, чтобы Вы в итоге остались в ВУЗе? Возможно, синдром отличницы влияет на Вашу учёбу, Вы хотите всё сделать на "5+", а достаточно сделать на "4". Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, учёбу, здоровье и финансы? Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?».
Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждёт? Что будет, если Вы сдадите сессию на 4, на 3?
Насчёт ПА: Можно умыть лицо, подышать свежим воздухом, посчитать одинаковые машины за окном. Выполнить технику "Заземление", релаксации, дыхательные техники (Дыхание по квадрату). В течении дня можно выполнять релаксации, медитации с дыханием, дыхание по квадрату. Соблюдайте гигиену сна, режим дня. Больше заботы о себе. Можно "про себя" вспомнить стих, который учили в школе и сосредоточиться на этом. Помните, что паника - это, временно и она пройдёт!
Нужно изменить своё отношение к ситуации, начать реагировать по-другому, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить, главное думать о решении.
Можно прочитать книгу Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Похожие вопросы по теме
- 16 Апреля 20201 ответ
- 29 Октября 20206 ответов
- 17 Июля 202111 ответов