Что вас беспокоит?
Боль в мышцах и возможно защемило нерв
Здравствуйте! Проблема в том, что прошлой ночью я лежала на ортопедических матрасе и подушке и пыталась найти лучшее положение чтобы уснуть, сплю я на половине матраса, на другой спит муж, не знаю даст ли эта информация что-то, но муж тяжелее меня почти в 2 раза, утром проснулась с болью в мышцах рук, шеи и плечей и ещё заметила что при некоторых движениях тела у меня слегка отдаёт в правую часть головы Подскажите пожалуйста, что делать чтобы не было боли в мышцах, как правильно ложиться при большой разнице в весе и от чего может отдавать в голову Заранее спасибо за ответ
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Чаще боли в мышцах возникают при несоответствии жёсткости матраца весу спящего.
При большой разнице в весе выбирают матрац с независимыми пружинами. Подходит не всем.
Если у Вас такой матрац и всё равно просыпаетесь с болями в мышцах, рассматривают вариант с двумя матрацами.
Один под вес мужа, второй - для Вас. Укладывают их рядышком в двуспальную кровать и всем хорошо.
Покупают матрац средней жёсткости под Ваш вес, ну и мужу, соответственно, под его вес.
Что касается, как спать, то у каждого своя любимая поза. Даже грудные дети впадают в истерику, когда их пытаются уложить правильно.
Не рекомендуют спать на животе, самая физиологичная поза для сна - на спине, но и на боку вполне возможно.
Считается оптимально спать на низкой подушке.
В голову может отдавать, если затекли за ночь мышцы шеи, которые крепятся к затылочной и височной частям головы.
Обычно с проблемами мозга это не связано, если нет каких-то хронических проблем. Не болейте.
Хорошо, спасибо большое за ответ
Похожие вопросы по теме
- 18 Апреля 202013 ответов
- 9 Января 20201 ответ
- 5 Января 202011 ответов
- 8 Декабря 20191 ответ
- 18 Октября 20191 ответ
- 17 Сентября 20191 ответ
- 9 Сентября 20191 ответ
- 23 Сентября 20182 ответа
- 27 Января 20188 ответов
- 19 Июля 20161 ответ