Что вас беспокоит?
В какой дозировке и длительность приёма витамина D
Дети (мальчики 12 и 7 лет) сдали анализ на витамин D, результат-у обоих 14, что свидетельствует о дефиците витамины D. При этом младший сын учится в 1 классе и проблемы с вниманием на уроках+гиперактивность. У старшего тоже ослабленное внимание и суетливость. Подскажите, пожалуйста, какой витамин D принимать, дозировку и длительность приёма?
Андрей,здравствуйте
У обоих мальчиков уровень витамина Д 14 нг/мл - это дефицит (норма выше 30). При таком показателе нужен именно лечебный приём витамина Д3 (холекальциферол), потому что он лучше всего повышает уровень в крови и влияет не только на кости, но и на работу нервной системы, внимание и поведение. Дефицит может усиливать утомляемость, снижать концентрацию и повышать суетливость, хотя сам по себе не является основной причиной гиперактивности.
Младшему, 7 лет, рекомендуется давать по 2000 МЕ ежедневно. Старшему, 12 лет, можно 3000 МЕ в сутки
Принимать один раз в день во время еды, лучше с продуктами, содержащими жир (например, с завтраком), так витамин лучше усваивается.
Курс 8-12 недель, затем нужно пересдать анализ крови на 25(OH)D. После нормализации уровня переходят на поддерживающую дозу 1000 МЕ в сутки длительно, особенно в осенне-зимний период.
Кальций дополнительно обычно не нужен, если дети едят молочные продукты. Важно не сочетать несколько препаратов с витамином Д одновременно, чтобы избежать передозировки.
Через 2-3 месяца обязателен контроль анализа.
Будьте здоровы 🙏🏻❤️
Похожие вопросы по теме
- 9 Мая 20232 ответа
- 5 Февраля 202412 ответов