Что вас беспокоит?
Аквадетрим и бессонница
Здравствуйте, еще осенью сдавала анализ на витамин Д 16,2. В октябре один месяц пила каждый день по 14 капель . Потом не пила . Сейчас первый раз решила попробовать одну из схем, пить не каждый день , а 50 000 ме 1 раз в неделю . 100 капель аквадетрима выпила в 17:00 где-то… забыла, что его утром пьют. В итоге всю ночь не спала . Неприятное тревожное чувство в груди ночью…Хотя спать явно хочется …но не могу .. Переживаю … сейчас на работу и завтра сложный день . Боюсь не уснуть нормально .. Что посоветуете ? Помимо этого еще тревожность высокая последнее время, стрессы . Сегодня первый рабочий день после отпуска , боялась проспать ещё . Все наложились в кучу .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Обычно препарат не вызывает нарушение сна, так как он не сразу работает, а постепенно высвобождаясь из депо. Возможно наложилось что-то еще, попробуйте расслабиться при помощи дыхательных методик, например дыхание "по квадрату", расслабление по Джекобсону.
Если все же будет продолжаться такое состояние, больше пить чистой воды и проверить уровень кальций общий, альбумин в крови утром натощак. И подучать о ежедневном приеме витамина Д.
Сон вернулся) спасибо
Есть ли какие -то препараты , которые помогут сеять тревожность ? Без рецепта .
Психотерапевт предложила сертралин + атаракс ( субклиническая депрессии и высокая тревожность ) начать но это надолго.
планирую беременность , хочется попробовать своими силами выйти с психотерапией … но тревога мешает периодически…..
Тут посоветовали Магне В6, я так поняла это лекарственный препарат , пьется по 6 табл в день … без анализов на магний и В 6 его можно принимать ?
без анализов рекомендуют магний для снижения тревоги, например магнерот 2 таб перед сном. не всегда нужно трижды в день принимать. При планировании беременности мало что можно для снижения тревоги. Чаще всего дыхательные методики, йога, плавание хорошо снижает тревогу. Травяные средства- чай с мятой и мелиссой, пустырник.
Его можно без анализов пить ?
А то теперь боюсь даже витамины, чтоб не передозировать
Разрешено в такой дозировке и без анализов.
Ой, извините. Увидела ответ
Спасибо. Большое !
Значит 2 табл перед сном. А пить 1 месяц ?
да, верно в течение месяца.
Спасибо большое за ответы !
А можно еще вопрос , пожалуйста,
Что лучше в моем случае магнерот или Магне B6 ?
Цена одинаковая … ) но состав немного разный
И если можно Магне B6, то его в какой дозе безопасно без анализов ?
Магне в6 рекомендовано трижлы в день. Магнерот можно 1-2 р в день.
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна!
Ситуация действительно неприятная, но опасности она не несёт.
Действительно такая высокая разовая дозировка витамина д3 может подавлять выработку Мелатонина- гормона сна, что может привести к появлению бессонницы, особенно если препарат приняли во второй половине дня. Аквадетрим также содержит вспомогательные вещества, которые при разовом приёме большой дозы могут у чувствительных людей вызывать перевозбуждение нервной системы+ высокая тревожность первого рабочего дня, стрессы наложились на действие витамина.
Чтобы минимизировать тревожность рекомендуют пить больше жидкости, не перегружать организм тяжелой пищей, исключить кофеин, можно рассмотреть курсовой приём препаратов магния.
В связи с подобным эффектом от данной схемы Аквадетрима, рекомендуют перейти на ежедневный приём 7000 ме(14 капель) через неделю, стараться принимать препарат в утренние часы.
А какие препараты магния имеют доказанную эффективность?
Препарат Магне В6 имеет доказательную базу. Обычно рекомендуют курсовой приём по 2 таблетки три раза в день в течение месяца
Это магния лактат + пиридоксин ? С синими буквами упаковка ?
И без сдачи анализов на магний и в6 можно его принимать ? ( по 6 табл звучит жутко ) )))
Нашла еще Магне в6 форте … это то же самое но выше дозировка да ?
Добрый вечер, да, это тот, который с синими буквами. Магний, как правило не накапливается в организме, если переживаете по поводу В6, то могут рекомендовать читый магний в виде препарата Магнерот.
Либо Магне В6 по 1 таблетке три раза в день, какая дозировка точно будет безопасной, но эффект будет менее выражен
Принятый ответ
Здравствуйте. Иногда пациенты отмечают данный побочный эффект от приема препарата.
Но не переживайте, как правило данное явление бывает только в день приема препарата, далее уже сон нормализуется.
Старайтесь принимать препарат каждый день по 7000 ед и в дневное время.
Будьте здоровы.
Принятый ответ
Добрый день
Высокие дозы витамина Д могут вызывать адитацию(тревожность)
Но обратно уже принятый препарат не вытащишь
Логично будет в ближайший месяц принимать противотревожный магне В6 форте по таблетке два раза в день
Спасибо , подскажите , а без анализов безопасно пить магне B6 форте ?
Я так поняла в форте доза еще выше, чем в обычном
Принятый ответ
Здравствуйте
В таких случаях рекомендуется рассмотреть переход на ежедневный примем витамина д в дозе 7 тыс ед (14 кап) в течении месяца с последующим контролем витамина д
Также в таких случаях рекомендуется консультация невролога
Здравствуйте. Такое может быть только в день приёма препарата, на следующий день не должен беспокоить. Витамин д лучше принимать в первую половину дня, и лучше каждый день тот же аквадетрим по 14 капель, но если только в крови показатель ниже 30, сперва сдайте кровь
Похожие вопросы по теме
- 26 минут назад4 ответа
- 41 минута назад19 ответов
- 4 часа назад14 ответов
- 5 часов назад11 ответов