Боль в поясничном отделе позвоночника

Здравствуйте! С 2022 года постоянная боль в поясничном отделе, МРТ описание добавлю. Лечение невролога помогает максимум на три дня и всё, более менее есть результат после остеопата, и то, если ходить на приём два раза в неделю. МРТ нашла от 2023,прошлогоднее не могу найти, куда положила. Раньше боль была больше слева, последний раз и справа начало болеть. На серии МРТ- срезов в аксиальной, сагиттальной и коронарной проекциях в режимах T1 и T2, STIR, получены изображения пояснично-крестцового отдела позвоночника в нативном виде. Ось позвоночного столба не искривлена. Поясничный лордоз умеренно сглажен. Края тел позвонков заострены по передним контурам на всем уровне. Высота межпозвонковых дисков умеренно снижена на уровне L3-S1, MP -сигнал от данных дисков в режиме Т2 ВИ снижен за счет дегидратации. На уровне деформированных узлами Шморля смежных замыкательных пластинок L4-5 слабый отек костного мозга на фоне жировой дегенерации. Определяется умеренный субхондральный склероз замыкательных пластинок тел позвонков, а также начальная гипертрофия межпозвонковых суставов на уровне L3-4-5. На уровне L3-4 L5-S1 диффузная протрузия дисков до 2.5-3 мм с начальным сужением межпозвонковых отверстий, на уровне L5-S1 больше слева. На уровне L4-5 определяется дорзальная формирующаяся грыжа диска до 4 мм, больше с левосторонней латерализацией, с сужением межпозвонковых отверстий, больше слева. Сагиттальный размер позвоночного канала не сужен. Патологических образований в мягких тканях паравертебральной области исследованного уровня не выявлено. MР-сигнал от структур спинного мозга не изменен. Заключение: МP признаки остеохондроза, умеренных дегенеративно- дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Формирующаяся грыжа диска L4-5. Протрузии дисков L3-4 L5-S1. Буду очень благодарна рекомендациям🙏