Мышечные боли?

Константин Тищенко8 Марта

5.0

Ортопед, Травматолог

50 596 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте.
Мышечные боли после перегрузки требуют отдыха примерно 3 дня. Так же рекомендуют:

- упражнения на растяжку болезненных мышц.
Если боли по передней поверхности бедра - упражнения на растяжку 4-х главой мышцы бедра.
Если по задней - упражнения растяжку задней группы мышц бедра.
В интернете эти упражнения подробно расписаны и много видео.

- лёгкий массаж.
- небольшие нагрузки (например, плавание).
- больше жидкости.
- после нагрузок прикладывайте лёд по 15-20 мин с перерывами 2-3 часа.

Медикаментозно:
- Любые доступные препараты НПВС внутрь 3-5 дней с Омепразолом (гастрит) и любые мази НПВС длительно.
- Если есть доступ, то Мидокалм или Сирдалуд (миорелаксанты).
- Попробуйте бинтовать не туго бёдра эластичным бинтом.

Перенесите на сейчас все авто- и мотоэкскурсии, а пешие тупы отложите.
Многие пешие туры можно заменить, хотя бы частично, передвижением на электросамоката или аналогичных СИМах.
Скорейшего восстановления и приятного отдыха.

Станислав Литвиненко8 Марта

5.0

Ортопед, Травматолог

21 334 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте. Сделайте фото обеих ног спереди и сзади, стоя. Укажите пальцем на фото проблемное место.

Расул Гелимов8 Марта

4.7

Ортопед, Травматолог

16 922 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте!
Учитывая жаобы,анамнез, клиническую картину ,данные исследований ,то скорее всего имеем дело с воспалением сухожилий ,связок и мышц .Отсюда боль
Причина: физические перегрузки

В таких случаях обычно рекомендуют :
- ограничение нагрузок и движений ,провоцирующих болевой синдром.

-приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие
,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол )
-мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома
-миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм)
- можно подключить физиотерапию – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение

-витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний
-при сохранении болей выполнение МРТ
Всего самого наилучшего!

Александр Сердитов10 Марта

5.0

Ортопед, Травматолог

15 886 консультаций

Принятый ответ

Добрый день. Описанные симптомы могут быть связаны с воспалительным процессом в суставе на фоне нагрузки.

Вот что в подобных ситуациях рекомендуется:

Рекомендуется избегать нагрузок на сустав, чтобы не усугубить симптомы и облегчить состояние.

Если есть хронические заболевания или аллергии, обязательно сообщается об этом врачу на очном приеме.

При отсутствии противопоказаний могут быть полезны занятия лечебной физкультурой (ЛФК) под руководством инструктора. Это поможет укрепить мышцы вокруг сустава.

Плавание или другие щадящие виды активности могут быть рекомендованы врачом в зависимости от вашего состояния.

Любые медикаменты или процедуры должны назначаться только врачом на очном приеме после осмотра и диагностики. Самостоятельное применение лекарств может быть небезопасным.

Если есть дополнительные вопросы или хотите уточнить детали, напишите, пожалуйста, и я постараюсь ответить максимально понятно и подробно.