Агрессия к своему ребенку

Кристина Альварес11 Марта

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте. Сейчас вы тянете всё на себе... работа, быт, муж безработный, дети. И когда после работы вы заходите в дом, а там снова бардак и нет ужина, это как красная тряпка для быка((Вы злитесь по делу, но злость выплескивается на дочь, потому что она маленькая и беззащитная, и её просьбы ночью это последняя капля..
Вы пишете, что раньше жили в страхе перед мужем, и это важно. 5 лет страха не проходят бесследно(Сейчас, когда он изменился, ваш организм наконец-то разрешил себе чувствовать всё, что копилось годами. И это злость, усталость, желание побыть одной. Это нормально после такого ада, честно!!!Но вы перенаправляете это на дочь, и потом корите себя. Это порочный круг, который разорвать самой почти невозможно.
Вам нужно срочно начать с себя. Поход к психологу или психотерапевту это не стыдно..Психиатр тоже не кусается, иногда нужен легкий рецептурный помощник, чтобы фон выровнялся. Просто поверьте..крики на ребенка и мысли о том плохом давно назад это знак, что батарейка села в ноль.
Попробуйте вечером, когда начинаются эти капризы, сделать вдох и сказать дочке честно, я очень устала и злюсь, но это не твоя вина. Обнимите её, даже если бесит. И себе разрешите иногда просто лечь и ничего не делать, пусть мир подождет. Главное вы уже сделали признали проблему!! Теперь маленькие шаги к помощи себе. ((

Артур Ткачев11 Марта

2.7

Принятый ответ

Добрый день. Это истощение, накопившееся за годы жизни в напряжении. Теперь фокус вашего раздражения сместился на дочь, потому что она самое безопасное и доступное звено, на которое можно выплеснуть усталость. Стыд после срывов это отдельный круг ада, который только усиливает напряжение. Наверно, вам сейчас кажется, что вы теряете контроль. Но я вижу здесь мать, которая устала и нуждается в поддержке, а не в осуждении. Вы не справляетесь одна с этим грузом и это нормально. Вам нужен кто-то третий, кто станет контейнером для ваших эмоций. Психолог или психиатр это не приговор, а способ нормально выгрузить то, что накопилось, и возможно, получить медикаментозную поддержку на время, чтобы просто спать и не взрываться. Это важно.

Роза Занозина11 Марта

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Безусловно, жить в тех условиях, при той системе отношений с мужем, о которой вы рассказываете, очень тяжело, вы измотаны просто до предела: его агрессия, физическое насилие, два декрета, детки еще маленькие, он не работает, помощи от мужа мало, дом, быт на вас и плюс работа.
Где взять силы? Как не срываться и не раздражаться? Раздражение и злость, агрессия, вспыльчивость это ведь все вершина айсберга, а под водой глубокая, неудовлетворённость семейными отношениями, чуссво беспомощности, бессилия и опустошения от того, что постоянно одна, все сама. Какой же вы должны быть? Вряд ли получится радоваться , наслаждаться жизнью и быть всегда расположенной к детям.
Не вините себя, пожалуйста, на вашем месте любая женщина чувствовала бы себя в отчаянии, а вы еще держитесь и справляетесь со шквалом жизненных проблем, дел и забот.
Конечно, вы у иаете при таком ритме жизни, и я понимаю, что хочется скорее уложить спать и тоже отдохнуть, прикрыть глаза, а деткам вас не хватает, дочка совсем малышка и она просто таким образом привлекает внимание, просит вашей любви.
А вы посидите с ней немножко, пока она не уснёт, погладьте по спинке, почитайте деткам буквально пару страниц из какой нибудь сказки, спойте колыбельную. Как правило дети очень быстро усыпают, когда мама чуть чуть посидит с ними перед сном или полежит даже. Уснет и вам проще и легче будет, вы 15-20 минут уделите ей, зато будете знать, что никаких хождений попить и в туалет не булет, все, они крнркотуснули, а значит наступило время для меня.
И раз муж стал поспокойнее и его привлекайте к убаюкиванию, хоть через день, через два и он пусть побудет с детьми, уложит спать.
А когда остаётесь одна используйте это время с максимальной пользой- душ, маска на лицо или на волосы, чашка чая, что то полезное и вкусное, аромалампу зажгите в вашей комнате или диффузор с ароматами приобретите, полежите с наушниками в ушах с легкой музыкой, подышите любой релаксационной практикой (диафрагмальное дыхание, квадратное. 4-7-8, все есть в сети). Сделайте замечательные техники визуализации и отпускания тревожных мыслей: Мысли на листьях, мысли в мыльных пузырях. Они тоже найдутся легко в сети, это расслабляющие практики.
Не терзайтесь , пожалуйста, вы срываетесь не от нелюбви к детям, а от того, что дого терпели, подавляли себя, были сильной очень долго.

Алина Котулева11 Марта

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Ваше состояние идет от усталости, огромной ответственности за всех членов семьи, а не потому что вы не любите дочь или вы плохая. Муж не работает , были деструктивные отношения , вероятно, потеряно чувство безопасности. Сейчас настроение чаще какое ? Со сном нет проблем ?
Такое состояние может Быть в рамках выгорания , а может Быть в рамках депрессивного состояния.
Есть возможность пройти тест Бека на депрессию?
Ритуал дочки - туалет , вода - это способ получить внимание , это частое явление среди деток, а вы не имея сил срываетесь , тк сон детей - ваше время на отдых , возможно, или передышку , а здесь приходится еще и прихоти трехлетки закрывать. Муж следить за детьми? Передайте ему ответственность укладывать ребёнка спать, например. И начать с вашего отдыха , затем решать вопрос с мужем и ваших отношений , дети - уже следствие - будет ваше хорошее самочувствие, ощущение безопасности- будет спокойное отношение к младшей.

Евгения Маринина-Тихонова12 Марта

4.1

Здравствуйте.
Задам несколько уточняющих вопросов.
Почему не работает муж? Как давно? Что держит в браке с человеком,который причиняет Вам боль?
Это может быть и хронический стресс, хроническая усталость, учитывая, что на Вас такая большая ответственность за всех и всё.
Понимаю Вас, приходите с работы ..и еще дома нужно работать, что-то мыть, стирать, убирать, кормить и никакого отдыха.
Как бы сложно ни было бы, но нужно выделить время на отдых себе, когда Вы сможете морально, психологически побыть наедине с собой и просто отдохнуть. Когда человек не может удовлетворить базовые потребности..начинается снижение качества жизни. Можно хоть в чем-то попробовать поменять ситуацию, жизнь. Нужны положительные эмоции, отдых, сон.
Срывы на ребенка из-за усталости накопленной, от бессилия, как крик того, чтобы Вас оставили хоть ненадолго в покое. Попробуйте в такие моменты ..когда накипают эмоции..попросить ребенка посчитать до 10 5 раз в комнате и после этого подойдете. Делаете глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох через рот, выпить прохладной воды, умыть лицо и только после реагировать на потребности ребенка. Попробуйте определить в доме правило 15-30 мин ..что когда Вы приходите с работы.. Вас не трогать и не подходить это время, Вы лежите, отдыхаете и занимаетесь с собой.
Рекомендую походить на консультации к психологу.