Что вас беспокоит?
Боюсь оставлять ребенка спать одного
У меня двое детей. Старшей 8 лет, дочка от первого брака, с рождения спит отдельно, у нее своя комната. Никогда и не просилась спать со мной. Младшему 4 года с небольшим. Он с рождения был такой «ручничок» и вообще более тактильный и нежный мальчик. Но так же спал в отдельной комнате и кроватке. Около возраста двух лет у него были ночные рвоты, в последствии диагностировали непереносимость глютена и аллергию на молочный белок. Сон у меня весьма чуткий, у всех матерей, наверное, такой.. спать с детьми ночами, я не могу совсем. Если сын приходит под утро/утром досыпать-я нормально сплю с ним. Но вот в чем проблема: последнее время я отправляю к нему спать мужа каждую ночь, т.к. стала постоянно бояться а вдруг что-то случится. В моей голове всякие жуткие сцены и картины и я боюсь, что мы что-то не уследим (та же рвота, температура и тд). Когда болеет, мы всегда кто-то с ним спим, но это другое. Естественно, в итак ограниченных условиях наша личная жизнь совсем рушится. Но так я хотя бы кое как сплю и сон не такой беспокойный🤦🏻♀️ комната дочери прямо напротив нашей спальни, а у сына чуть дальше по коридору. Двери всегда приоткрыты, всю зиму я спала частично со светом. Не знаю как быть и к кому обращаться, думается мне, что это не нормально🤦🏻♀️
Принятый ответ
Здравствуйте. Действительно, то, что вы описываете, очень похоже на сильную тревогу, которая уже диктует вам правила жизни и рушит отношения с мужем…((И это совсем не нормально, хотя и вполне объяснимо.
Учитывая историю болезни мальчика, его ночные рвоты в прошлом, ваш страх имеет под собой реальную почву... Вы как мать пережили стресс, когда здоровье ребенка было под угрозой, и ваш мозг теперь постоянно начеку, боится повторения..
Но сейчас, когда диагнозы известны и диета соблюдается, риск не так велик, как кажется вашей психике. Вы принесли в жертву своему страху личное пространство и близость с мужем. Это тупик((. Вашему мужу, наверняка, обидно и он чувствует себя ненужным, если его отправляют спать к сыну каждую ночь только из за ваших фантазий о катастрофе.
Вам нужно работать именно с тревогой, а не с организацией сна.. Подумайте о консультации с психотерапевтом. Это не стыдно, это забота о себе и семье. Ещё можно попробовать договориться с мужем о графике дежурств, чтобы ночи с сыном чередовались, но ваша главная задача - постепенно учиться доверять тому, что ничего страшного не случится, и возвращать мужа в вашу общую постель. Это сложно, но необходимо, иначе страх сожрет всё хорошее в вашей семье (( Крепитесь, вы справитесь!
Принятый ответ
Добрый день. Описанное вами состояние очень похоже на гиперопеку, вызванную сильным испугом за здоровье сына в прошлом. Это защитный механизм, но он избыточный и разрушительный.
Я бы порекомендовал вам начать постепенно, маленькими шагами, возвращать себе право на спокойную ночь. Попробуйте для начала не отправлять мужа к сыну, а использовать радионяню с видеосвязью. Поставьте монитор так, чтобы вам было видно и слышно ребенка, но при этом вы оставались в своей спальне с мужем. Первые ночи будет страшно, это нормально. Договоритесь с мужем, что если что-то случится, вы вместе пойдете к сыну. Вы должны снова поверить, что вы команда, а не одиночка, несущая бесконечный караул. Постепенно тревога начнет отступать, уступая место фактам. Если не начнет посетите психотерапевта для диагностики на предмет наличия тревожно депрессивного расстройства.
Была няня. Опять же - на каждый вздох подскакиваю и несусь проверять. А бывает просто кот мимо проходил😅🙈
Но проблема есть и ее нудно решать. Обязательно посетите психотерапевта. Можно начать с психотерапии она дает хорошие результаты если нет то препараты помогут.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию состояния вероятнее всего присутствует тревожное расстройство.
В таких случаях рекомендуется обычно консультация психотерапевта или психолога, может быть эффективна психотерапия по когнитивно-поведенческому методу(позволяет проработать мышление и восприятие к ситуациям), также психотерапевт может предложить медикаментозное лечение(прием антидепрессантов, анксиолитиков по необходимости).
Я очень не хочу АД. Только начала себя в форму приводить после второго КС(были осложнения). Но предполагаю, что туда мне и дорога, в том году он заболел на даче и скорая ехала 5 часов, теперь я и на дачу боюсь ездить. 🙈
Тут только ваше решение, насильно конечно, никто антидепрессанты назначать не будет, можно начать с психотерапии.
Принятый ответ
Здравствуйте. Описанные вами переживания больше похожи на повышенную тревожность за здоровье ребенка, что довольно часто встречается у родителей, особенно после эпизодов болезни у малыша. Постоянные тревожные мысли и необходимость контролировать ситуацию ночью могут постепенно формировать тревожное расстройство или так называемую гиперответственность родителя. С медицинской точки зрения при стабильном состоянии ребенка и отсутствии текущего заболевания постоянный ночной контроль обычно не требуется. В такой ситуации полезна консультация психолога или психотерапевта, чтобы снизить уровень тревоги и восстановить нормальный режим сна и семейную жизнь. Такие состояния хорошо поддаются коррекции с помощью психотерапии и техник управления тревогой.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Проблема возникла только с появления сына? Или когда была дочь была такая же подобная проблема?
Обращались ли к специалистам, может быть психологу с этой проблемой с целью совладания с тревогой, переживаниями ранее?
С дочерью была высокая тревога после ковида, долго лечили потом жкт и наложилось на семейную утрату.
Но тогда все прошло и было нормально. На самом деле сейчас это касается не только сна, я боюсь куда-то ездить лишний раз, ходить и тд.
Обращалась, была несколько раз у психолога) и у невролога тогда, выписывали АД, но принимать не стала. Пыталась вылезти сама.
В связи с чем связан такой настрой на антидепрессанты?
Здравствуйте, получится пройти тестирование hads ( его можно пройти в интернете а сюда расписать результат). Правильно понимаю что рвоты были в возрасте двух лет а сейчас ребенку четыре, но жалобы у вас начались только сейчас? С чем то связываете их появление?
Не только сейчас.. последние может полгода и чуть больше. И так было не всегда, но недавно мы ездили на дачу, потом ребенку ночью стало плохо и с тех пор я совсем не могу с собой совладать, страхи меня поглотили.
Тревога 16, депрессия 7🤣
Нельзя исключить что жалобы связаны с результатами теста, в таких ситуациях подбирается противотревожная терапия, но препараты рецептурные и поэтому их лучше подбирать на очном осмотре. Еще хорошо помогают занятия с психологом.
Похожие вопросы по теме
- 15 Марта 20221 ответ
- 4 Августа 20226 ответов
- 7 Ноября 202220 ответов
- 24 Августа 20234 ответа