Одышка после болезни

Здравствуйте. В январе 2026 года переболела ОРВИ, началась одышка и спертость в груди, боль в правой стороны груди. Кашель был незначительный, сухой. Выпало очень много волос. Обострилась реакция на запахи до удушья. Особенно сильно задыхалась на холоде, кашель забивал. Пульмикорт не помогал, назначили симбикорт, не помог, перешла на серии, лучше, но эффект не надолго. Была консультация аллерголога, аллергия на пылевого клеща и всё. Ранее всегда реагировала на табачный дым и духи кашлем. В феврале назначили Фостер на 6 месяцев и монтелукаст на 3 месяца, риалтрис. Сейчас реагирую в основном сильно на холодный воздух. Дышу Фостером 2 раза по 2 вдоха 100, если выхожу на улицу, к вечеру появляется одышка. Подозреваю что переболела ковидом, так как всё окружение моё им болело. У меня тест поздно взяли, отрицательный. Подскажите как долго восстанавливается дыхательная система? Может можно физио добавить в лечение. Массаж был.