Не понимаю что со мной

Артур Ткачев15 Марта

2.7

Добрый день. Я уверен, что связь между алкоголем и скованностью в шее это не просто совпадение. Тело очень умное и оно часто говорит языком симптомов о том, что психика перегружена. Вы убрали мышечный блок с помощью лекарств, и внутреннее напряжение, которое раньше уходило в шею, теперь выплеснулось наружу вот этим состоянием отстранённости и апатии. Самое важное сейчас не пытаться насильно искать смыслы и радости это только усилит чувство вины и бессмысленности. Наверно стоит воспринимать это состояние как сигнал что вам нужен покой. Не борьба с симптомами а наблюдение за ними без оценки. Диарея по утрам яркий маркер что тревога живёт в теле и просыпается раньше вас. Нужно учиться заземляться через тело но очень мягко без насилия. Просто чувствовать ступни на полу температуру воды в душе. Это возвращает чувство реальности тихо и без надрыва. Я уверен вы выберетесь из этого состояния но не рывком а маленькими шагами разрешая себе быть в этом тумане столько сколько нужно.

Кристина Альварес15 Марта

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте. Алкоголь сначала расслабляет, а потом дает мощнейший откат и тревоге, и напряжению((
То, что вы описали про отсутствие радости, но и грусти тоже... это состояние часто называют эмоциональным онемением. Организм так защищается, когда обычные переживания становятся слишком острыми... И отсюда же ноги растут у этого странного чувства дереализации... мозг говорит что если вокруг так больно и тревожно, значит это какой-то не настоящий мир, я в нем не до конца участвую. И это превращается в навязчивость, потому что пугает ещё сильнее самой тревоги. Замкнутый круг, да(((
Очень рада, что с психологом вам стало легче, это огромный плюс. Но раз состояние все равно ежедневно мешает жить, возможно, сейчас тот самый момент, когда поддержка психолога уже должна идти рука об руку с работой психиатра или психотерапевта с правом назначать препараты!!Апатия и потеря смысла это очень громкие сигналы организма, что ресурс на нуле и просто разговорами его не восполнить понимаете...

Ирина Одегова15 Марта

4.9

Психотерапевт

Здравствуйте. Описанная картина может встречаться в рамках тревожного расстройства или депрессии , а также при сочетании данных состояний. В случае, если симптомы имеют устойчивый характер и сохраняются в течение нескольких месяцев , то это повод для обращения к врачу-психиатру или психотерапевту.
В терапии подобных расстройств используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения, определение тактики лечения зависит от установленного диагноза и степени выраженности симптомов.

Юлия Харитонова15 Марта

3.9

Здравствуйте!Судя по описанию у Вас тревожно-депрессивное расстройство. Вам необходимо очно обратиться к психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза и возможно для подбора медикаментозного лечения.Не менее важным является психотерапия,в Вашем случае хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия.Работа с психологом должна быть длительная для устойчивого результата .Тревога возникает в результате накопившегося нервного напряжения.Что то в Вашей жизни произошло или происходит,что вызывает это напряжение.Нужно разбираться в причине и устранять ее.Тогда и симптомы пройдут.

Алина Котулева15 Марта

5.0

Здравствуйте! Часто так проявляется тревожно - депрессивное расстройство. Оно может влиять и на мышечные боли, зажимы.
Данное состояние корректируется врачом психотерапевтом и клиническим психологом.
С психологом занимались в каком подходе ?
Сейчас важно начать с обследования у врача психотерапевта, а уже дальше заняться психотерапией вновь. Алкоголь может усугублять состояние, к сожалению.

Елена Штельмухова15 Марта

3.9

Здравствуйте, Максим! Вы почти ничего не написали о своей жизни: чем занимаетесь, какие у вас увлечения, есть ли в вашей жизни стрессовые ситуации и т.д. Это важно. Т.к. может оказаться, что не удовлетворены какие-то ваши базовые потребности, к примеру. А может оказаться, что просто накопилось слишком много не прожитых (подавленных) эмоций, которые проявляются сейчас через телесные симптомы. Я думаю, что должен помочь специалист, владеющей техниками когнитивно- поведенческой психологии и телесно-ориентированными методами.

Павел Севостьянов15 Марта

4.5

Принятый ответ

Здравствуйте,описанная вами симптоматика может быть в рамках тревожно-депрессивного расстройства.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.