Опущение. Что делать — вопрос №419290

Question

Опущение. Что делать — вопрос №419290

Анастасия, Тула

566 просмотров

11 февраля 2021

Здравствуйте, прошло уже почти 3 года после родов , мне 29 лет. Недавно на приёме гинеколог между делом сказала, что начинается опущение. И все. В принципе я этого не ощущала , но вот недавно стала чувствовать как будто инородное тело во влагалище, как будто тампон вставлен, и давит на мочевой пузырь.есть ли какие то тренажёры действительно стоящие и помогающие!? И какие упражнения эффективней всего ?

Вопрос закрыт

опущение

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация гинеколога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Данькина Илона Альбертовна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог

Добрый вечер! Есть упражнения Кегеля, которые помогают при начинающемся опущении стенок влагалища

Пожаловаться

Мартиросян Араксия Борисовна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте! Вам нужно начинать делать упражнения Кегеля и упражнения для укрепления мышц тазового дна , в интернете такие схемы есть, Посмотрите.
Делать их нужно регулярно 2-3 раза в день. Далее можно будет присоединить к этим упражнениям упражнения с вагинальными шариками и конусами , а также электроприборы для укрепления мышц.

Пожаловаться

Анастасия, 11 февраля 2021

Клиент

Араксия, а что за электроприборы ?

Пожаловаться

Мартиросян Араксия Борисовна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Это электрические тренажеры мышц. Много разновидностей есть. Вот , например , можете посмотреть по этой ссылке

https://ga.tochkalubvi.ru/seks-igrushki/dlya-jenschin/trenazhery-intimnyh-myshtc?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=8655541157&utm_content=445444420275&gclid=EAIaIQobChMIr_-y4YHi7gIVb0eRBR0r2wg_EAAYBCAAEgJOVvD_BwE

Пожаловаться

Мартиросян Араксия Борисовна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Ну это я Вам отправила первый попавшийся сайт, их таких очень много... можете поискать И найти то, что нужно для Вас

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 11 февраля 2021

Клиент

Араксия, спасибо

Пожаловаться

Данник Светлана Николаевна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте!скорее всего что у вас сыграл психологический фактор и вы сейчас просто прислушивайтесь к организму, есть упражнения Кегеля и при первой степени опущения передней стенки влагалища можно делать эти упражнения плюс ограничивать подъем тяжестей

Пожаловаться

Сыздыкова Адэль Жанатовна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте! Упражнение эффективны только для профилактики опущение стенок влагалища Сейчас конечно лучше делать упражнения кегеля, можно записаться на курс маму на курс вумбилдинга. Ещё беременности планируете?

Пожаловаться

Анастасия, 11 февраля 2021

Клиент

Адэль, беременность планирую года через 2-3

Пожаловаться

Корж Анна Анатольевна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог

Добрый день. Можно использовать вагинальные шарики. Есть разного размера и веса. Чем тяжелее ,тем сложнее удерживать. Начинать надо постепенно, сначала не надолго вставлять и удерживать внутри. Также регулярная половая жизнь способствует укреплению мышц тазового дна.

Пожаловаться

Кудинова Любовь Юрьевна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, лучше всего делать упражнения для мышц малого таза с тренером, электрические приборы не дают правильную нагрузку, их самостоятельно лучше не использовать. https://instagram.com/wom.health?igshid=pqcg6r91elk0 вот врач, который профессионально занимается этой проблемой.

Пожаловаться

Анастасия, 11 февраля 2021

Клиент

Любовь, спасибо большое за ответ ! Жаль в другом городе находится

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 12 февраля 2021

Клиент

Любовь, спасибо ! Буду ждать старта нового марафона

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте. Надо научиться правильно работать мышцами влагалища: введите один палец во влагалище и напрягите мышцы. Ощущение должно быть как будто ваш палец обхватывает со всех сторон. Поняв как правильно работать мышцами, начинайте делать три упражнения: медленные сжатия, ритмичные сокращения и лифт. При регулярных упражнениях можно вернуть всё практически в изначальный вид.
Также освоив базовые упражнения, можно воспользоваться тренажерами Кегеля. Но начинать надо с основ

Пожаловаться

Анастасия, 11 февраля 2021

Клиент

Валерия, по сколько раз в день и по продолжительности скоро ? Лифт это как ? Напрягая нижнюю честь по да верхнюю ?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

УЗИ почек. Расшифровка.

4 ответа

21 июня 2021

Татьяна

Вопрос закрыт

Опущение передней стенки влагалища. Мазок ОЦ Атрофия. тип мазка

1 ответ

25 июня 2021

Лариса, Иваново

Вопрос закрыт

Опущение влагалища

6 ответов

1 января 2023

Аноним

Вопрос закрыт

Тянет в области поясницы

5 ответов

11 декабря 2024

Рината, Казань

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Мартиросян Араксия Борисовна, 11 февраля 2021 · Accepted Answer · 2021-02-11T23:15:15+03:00

Пожаловаться

Мартиросян Араксия Борисовна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Пожалуйста, Анастасия! Обращайтесь, если будут вопросы!

И не тяните с этой проблемой, чем раньше начнете заниматься, тем больше шансов на удачный исход!)

Всего хорошего!

Принятый ответ

Сыздыкова Адэль Жанатовна, 11 февраля 2021 · Accepted Answer · 2021-02-11T17:13:52+03:00

Анастасия, в таком случае, конечно, лечение только консервативное. Это упражнением Кегеля, можете посмотреть в интернете как они делаются. Это множество различных приспособлений для тренировки мышц тазового дна. Есть специальные женские практики. Лечение пролапса (опущения) половых органов только хирургическое, если вы планируете беременность, оно вам конечно не показано. Можно сделать хирургическую пластику после родов.

Кудинова Любовь Юрьевна, 11 февраля 2021 · Accepted Answer · 2021-02-11T22:47:40+03:00

Пожаловаться

Кудинова Любовь Юрьевна, 11 февраля 2021

Акушер, Гинеколог

Она ведёт онлайн марафоны, цены доступные, информация очень качественная, опушение 1-2 степени с ней уйдет

Принятый ответ

Быченко Валерия Вячеславовна, 11 февраля 2021 · Accepted Answer · 2021-02-11T19:46:36+03:00

1. Медленные сжатия

Надо напрячь мышцы влагалища так, как делается для остановки мочеиспускания, медленно сосчитать до трёх, расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от пяти до двадцати секунд, потом плавно расслабить. Проверить правильность выполнения очень просто: введите один палец во влагалище. Ощущение должно быть, как будто стенки влагалища вас "обнимают и слегка засасывают" вовнутрь. Если же палец наоборот выталкивается, значит, выполняете неверно.

2. Ритмичные сокращения

Засекаете минуту и как можно чаще "сократили-расслабили, сократили-расслабили". По началу вас хватит секунд на 15-20. Тут важно тренировать выносливость мышц. Ритм должен быть не реже, чем в песенке Staying alive.

3. Лифт

В этом упражнении нужно представить, что влагалище является шахтой лифта, по которой ей необходимо медленно поднять кабину наверх, затем так же медленно опустить её вниз. Желательно, чтобы лифт находился хотя бы в 5-этажном здании. Данное упражнение следует повторить не менее 10 раз.

Всего в течение дня надо уделить минут 10-15 этим упражнениям. Но делать их регулярно. Приятным бонусом будет улучшение сексуальной жизни - особенно доволен будет муж