Панические атаки

С зимы были несколько раз лёгкие панические атаки, я не могла находиться в крупных супермаркетах при большом скоплении людей, начинало закладывать голову, звенеть в ушах и появлялось чувство жуткой усталости, сонливости, такое чувство, что сейчас лягу спать. Тогда я не придала значение этим симптомам, списала на усталость, загруженность по работе. Летом этого года после нервных потрясений у меня случился, как я теперь понимаю, вегетативный криз, у меня резко повысилось давление до 130 на 80, (обычное моё 110 на 70), зазвенело сильно в ушах и поплыло перед глазами. Скорая вколола магнезию, и всё. После этого в августе этого года в поликлинике поставили диагноз всд и назначили лечение. Эзопрам и анантавати. От Эзопрама пошли жуткие побочки, все симптомы очень усилились, а от анантавати стал болеть желудок. Назначили ницерголин и болгарскую валериану.Пропила месяц, потом новый курс-адаптом 500 мг раз в день и тонгинал по 10 капель 3 раза в день. Анализы все в норме, в том числе и мрт, только на доплере лёгкая венозная недостаточность, но сказали, что незначительная. Несмотря на проведённое лечение, хотя адаптол и тонгинал пью всего неделю, в людных местах продолжаются атаки-звон в ушах и чувство жуткоц разбитости и сонливости, сегодня думала, что лягу прям на асфальт и буду спать(((. Пожалуйста, что Вы можете посоветовать в моей ситуации?! Уже измучалась лечиться!Мысли дурные не посящают, позитив есть, как же избавиться от этой панической заразы???!!! С нетерпением жду Вашего совета!!!