Что вас беспокоит?
Повышен холестерин в крови
Здравствуйте, женщина 33 года, при сдаче анализов холестерин 5.6 , ЛПВП 1.4, ЛПНП 3.7, ТГ 1.0 , нужно ли принимать препараты? На данный момент принимаю кок силуэт в течение года
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Алина, здравствуйте.
На данный момент повышение уровня ЛПНП незначительное.
Какие рост и вес на данный момент? Не было нарушения диеты – жареное, жирное – за две недели и меньше до сдачи анализа?
Обычно при повышении уровня ЛПНП рекомендуется пройти УЗИ сосудов шеи для исключения наличия в них атеросклеротических бляшек.
Рост 157, вес 60 кг, сейчас нужно принимать с такими показателями препараты?
УЗИ сосудов шеи проходили уже?
В первую очередь рекомендуется изменить питание:
✓Увеличить потребление клетчатки: Растворимые волокна (овсянка, бобовые, яблоки, цитрусовые) снижают ЛПНП.
✓Полезные жиры: Заменить сливочное масло и смалец на оливковое, рапсовое или подсолнечное масло.
✓Рыба 2-3 раза в неделю: Лосось, скумбрия, сельдь, содержащие Омега-3, снижают риск тромбов.
✓Снижение калорийности: Уменьшить потребление сахара и выпечки для контроля триглицеридов.
✓Способ приготовления: Запекание, варка или готовка на пару, избегая жарки.
•Что можно есть:
Овощи и зелень: Не менее 400-500 г в день (все виды, особенно капуста, морковь, свекла).
Фрукты и ягоды: Яблоки, цитрусовые, клюква, брусника.
Крупы: Овсяная, гречневая, перловая, кукурузная.
Белок: Индейка, курица (без кожи), кролик, постная говядина.
Орехи и семечки: Грецкие орехи, миндаль, льняное семя (в умеренном количестве).
Молочные продукты: Низкой жирности (творог до 5%, кефир, йогурт 1-2%).
•Что нельзя есть:
Животные жиры: Сало, сливочное масло, сметана, жирные сливки.
Обработанное мясо: Колбасы, сосиски, бекон, паштеты.
Трансжиры: Фастфуд, маргарин, промышленная выпечка, печенье, торты.
Субпродукты: Печень, почки, мозги.
Яичные желтки: Ограничить до 2-3 в неделю (белки можно есть без ограничений).
Сладкие напитки и сахар: Конфеты, сладкие газировки.
УЗИ шеи не делала
Принятый ответ
Получается, что в данном случае рекомендуется пересмотреть питание и пройти УЗИ сосудов шеи.
Спасибо.
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад6 ответов
- 3 часа назад4 ответа
- 4 часа назад5 ответов
- 6 часов назад10 ответов