Что вас беспокоит?
Что делать, если чувствую ночью тревогу?
В общем уже на протяжении нескольких ночей с перерывов в один день я просыпаюсь от тошноты, а затем у меня начинается тревога, в разные разы разная степень её силы, в первый раз вообще очень сильная была, по мимо тревоги потливость и боязнь, что я могу умереть. Чтоб успокоиться пью пустырник две капсулы за раз.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Анастасия, здравствуйте
Похоже на ночные приступы тревоги/панические атаки: они часто начинаются с телесных ощущений (тошнота, жар, сердцебиение), а потом подключается сильный страх и ощущение угрозы жизни, хотя это не опасно.
Дополнительно это может усиливаться проблемами ЖКТ (рефлюкс, поздняя еда), стрессом, недосыпом.
Пустырник можно принимать по 1-2 капсулы 2-3 раза в день, но лучше регулярно, а не только в момент приступа.
Важно с целью профилактики не есть за 2-3 часа до сна, ограничить кофеин, проветривать комнату, при приступе - медленное дыхание (вдох на 4, выдох на 6), напоминать себе, что это безопасно.
Если повторяется - стоит обратиться к врачу (терапевт/невролог), при необходимости психотерапия хорошо помогает.
Будьте здоровы 🙏🏻❤️
Похожие вопросы по теме
- 50 минут назад16 ответов
- 2 часа назад4 ответа
- 4 часа назад44 ответа
- 7 часов назад5 ответов