Что делать ребёнок просыпается с жуткими криками посреди ночи

Софья Ефремова30 Марта

3.5

Добрый день. Данное состояние соответствует регрессу сна.
Регресс сна в 4 мес — это временное ухудшение качества сна у ребёнка, связанное с физиологическими и психологическими изменениями в его развитии. Это не патология.
Причины регресса сна: •Структурирование сна. В этом возрасте сон малыша перестаёт быть «новорождённым» и приобретает взрослую циклическую модель с чередованием фаз быстрого и медленного сна. Между этими циклами (продолжительностью около 45–60 минут) ребёнок просыпается на несколько секунд или минут.
•Освоение новых навыков. Ребёнок учится переворачиваться, лучше держит голову, активнее использует руки и ноги. Мозг продолжает «репетировать» эти действия даже во сне, что может приводить к внезапным пробуждениям.
•Созревание нервной системы. В 4 месяца происходит активное развитие нейронных связей, что может перегружать нервную систему и мешать сну.
•Улучшение сенсорных способностей. Зрение, слух и внимание к окружающему миру усиливаются. Новые впечатления могут мешать расслабиться и заснуть.

Обычно этот период длится 2–4 нед, в редких случаях — до 6 нед. После того как ребёнок адаптируется к новым навыкам и изменениям в структуре сна, ситуация нормализуется.

Что можно сделать: Соблюдать режим. Старайтесь, чтобы время бодрствования не превышало возрастной нормы.
Следить за признаками усталости. Укладывайте ребёнка при первых сигналах (зевота, потирание глаз), не допуская переутомления.
Создать ритуал перед сном. Купание, массаж, колыбельная , белый шум, затемнение комнаты — последовательность действий даёт малышу чувство безопасности.
В комнате должно быть тихо, прохладно.
Избегать длительного дневного сна перед ночным Последний дневной сон должен заканчиваться не позже 18.00 Длительный последний сон влияет на качество ночи.