Ночью сплю дневным сном

Я стала замечать, что если лягу раньше 0:00, то мой организм думает, что я ложусь не ночью спать, а днём и я сама просыпаюсь где-то через 2 часа с головной болью и потом просыпаюсь постоянно через часа 3. Ну в общем, в таком состоянии, как после дневного сна. Я сначала думала, что дело в том, что я не очень сильно устаю, но все же начала соблюдать режим и ложится строго после 0:00, потому что это невыносимо. Во-первых я не высыпаюсь и встаю с головной болью, а во-вторых уснуть сложно, ну и в третьих снятся постоянно сны, но я их особо видеть не хочу. Вот вчера устала просто ужасно и легла раньше 0:00, но к сожалению, опять все повторилось Не знаю что делать...