Что вас беспокоит?
Пропал рефлекс глотания
Началось всё в декабре, я уже писала сюда об этом в январе. Прошло около 3-4 месяцев, а у меня до сих пор фиксация на глотке. После сна становилось легче, с каждым днём я ждала утра, чтобы попить или поесть чего, но по итогу рефлекс стал пропадать быстрее. Если раньше он мог до дня или вечера дотянуть, то щас быстро покидает меня. Раньше я лишь упиралась в спазм глотания, могла есть еду, но не воду или чай. Сейчас же загоны даже из-за слюны, то спокойно её глотаю, то нет. Уже не ем ничего, вчера после пробуждения блин съела быстро с чаем и уже почувствовала как началось снова, вообще весь день ничего не ела. Съела потом под ночь овсянку, так стало прихватывать снизу живота. Как происходит сам акт глотка, я держу воду во рту, то она проходит спокойно, то я замыкаюсь, причëм часто, так и со слюной, ещё чувствую слюну у глотки, приходится дëргаться чтобы проглотить. Словно рефлекс не работает вообще. Каждый день я ищу спасения, что-то читаю, пишу об этом, смотрю, пробую. Никакие техники мне не помогают, отвлечения и т.п., всё равно думаю об этом. А когда запрещаю себе самой глотать, то рефлекс просто сам не делает этого. Будто только с ручным управлением работает. Была нехватка воздуха, но прошла, я на ней не акцентировалась. Вышла на улицу спустя сколько-то времени, так даже там думала об этом. Глоток как-то возвращался за это время, я же пила, ела что-то, но вновь снова портился и будто хуже. Уже хочется кушать, пить без этого всего У меня есть атаракс, который я как-то пила при навязчивых мыслях о смерти, и вот это единственное, что пока есть до врача, который не скоро. Боюсь его пить без назначения, поэтому обращаюсь к вам, поможет ли вообще. Я просто боюсь что это уже никогда не изменится, начиталась что кто-то живёт с этим 3 года. А у меня уже 3-4 месяца, мысли о том, что это не уйдёт не покидают меня. Уже даже после пробуждения не легчает особо. Делаю пару нормальных, хороших глотков и всё, снова ступор. Ну вот еда или вода лежат и всё, не хочет моя глотка делать этот рефлекс. Уже даже шею разминала 3 дня подряд и ничего. А как глотаю через страх и себя, то потом слюну тяжело глотать. У меня в голове иногда есть установка "я смогу глотнуть", но часто картинки "я не смогу" и всякие реакции на глоток представляю. Как можно так жить, каждый день бороться с глотанием. Я и плачу, и грущу из-за этого. Раньше я могла хоть как-то глотать, щас же ступор и нужно несколько раз поделать что-то языком или как-то шевельнуться, настроиться на глоток и тогда он пройдёт. А сам он не хочет. Я даже спала сегодня, а как просыпалась, то чувствовала этот глоток, чувствовала эти паузы, что щас не смогу, что рефлекс не работает. Но настраивала себя на глоток. Тупо уже во время сна и пробуждения короткого думаю
Принятый ответ
Здравствуйте,описанная симптоматика может говорить о расстройстве тревожного характера с симптомами ОКР.
Атаракс не сможет помочь вам с этим заболеванием,он может стирать симптомы,но лечить,чаще используется как вспомогательный препарат.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Я писала, что врач не скоро. Но что-то же нужно делать сейчас, чтобы хоть как-то облегчить. Понятное дело тревожное расстройство надо лечить, я этим хочу заняться в перспективе. И да, стрессы у меня были, в отношениях особенно. Но они уже давно, были разные симптомы, но этот самый мучительный, его тяжелее отпустить, потому что он влияет на глоток и давку. Я боюсь умереть от голода или обезвоживания
Тогда можно попробовать найти психолога для занятий КПТ,если найдете хорошего специалиста,он облегчит ваше состояние до приема у вашего доктора.
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю, как вы устали от этого, состояние похоже на фагофобию в рамках окр или тревожного расстройства.
Данное состояние корректируется антидепрессантами, только они лечат!
А второй момент - обязательно психотерапия КПТ , чтобы снизить риск рецидива , чтобы учиться справляться с навязчивой идеей контролировать то, что автоматизировано самим организмом. К сожалению, чем больше контроля данной функции, тем больше будет проявляться симптом.
Я хочу пока атаракс до всего этого. Как его пить? В данном случае. А ещё, сейчас буквально говорила об этом парню, а он отреагировал негативно, устал про это слышать. Да и никогда не поддерживал меня. Говорит я как ребёнок, мол, как можно разучиться глотать, он этого не понимает и не может встать на моё место, только подавляет. Как будто отвержение близкого сделает лучше. Я поэтому при нём ещё сильнее зажимаюсь. Он внушает мне неадекватность поведения. Что у меня всегда всё плохо, вместо поддержки упрëки и ненависть. Я ему говорю что это стресс, в том числе и от таких отношений. ВООБЩЕ СЛУШАТЬ НЕ ХОЧЕТ. Так обидно
Кристина , как принимать атаркс вам могут подсказать врачи , я мед психолог.
Очень жаль, что парень так реагирует на ваши переживания! Так было всегда ? Или стало со временем ? К сожалению, иногда близкие устают от тревоги человека , им непросто понять этот механизм , тк они сами его не проживали
Я думаю всегда, но на протяжении всех лет, что я съехалась, у меня съехала катушка 😅 очень тревожная стала, хотя с детства такая, сколько себя помню, началось в 12 лет, а потом только симптоматика появлялась, то головокружение, то панички
Кристина , тогда нужно просто пояснить парню , что с вами , а так же иногда обсуждать - готов ли он сейчас выслушать вас или у него нет ресурса и тд.
Принятый ответ
Здравствуйте. Гиперконтроль физиологических процессов организма может возникать в структуре тревожно-фобических состояний. Для лечения подобных расстройств может быть использовано как медикаментозное лечение (в первую очередь применение антидепрессанта), так и немедикаментозная терапия (психотерапия в когнитивно-поведенческом направлении). Обычно в подобных случаях до посещения врача рекомендуется приема атаракса в дозе 25-75мг в сутки, а при возможности - психотерапия со специалистом в формате очных или онлайн сеансов.
У меня есть атаракс 25 мг, мне его по половинке и как принимать? Или полностью
Дозировка подбирается индивидуально, обычно рекомендуется начать с минимальной, например, 12,5мг утром и вечером, а при недостаточном эффекте - увеличить.
Мне давно назначали 1 таблетку 2 раза в день. Попробую по половинке. А в каком промежутке времени принимать? Если я сейчас приму
Обычно через равные промежутки времени прилизительно.
Мне 2 раза в день с утра и вечером? Просто во сколько. Говорят перед сном нельзя никакие таблетки... Подскажите как сделать пока что?
Я даже щас пыталась проглотить эту маленькую таблетку, а глоток никак не происходит. Только йогурт глотаю, а таблетка если я понимаю, что она там не идёт, и как мне принимать таблетки блин...
Существуют формы препаратов , которые растворяются во рту. Атаракс же допустимо измельчить.
А что это за блок такой пугающий, не дающий ну никак глотнуть, словно я вообще навсегда забуду как глотать и буду так со всем 🥺 причём рефлекс срабатывает, а еда не проталкивается или таблетка
Принятый ответ
Здравствуйте, Кристина!
Со стороны врачей все причины исключены? Это важно.
Конечно, нужно к психиатру очно обратиться и начать лечение. А также работать с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Что Вас беспокоит? О чём переживаете? Какие-то обиды есть, стрессы?
Да, стрессы постоянны. Но сейчас я ложусь раньше 3, после сна мне легче, я нормально глотаю. Вот вчера прилегла на пару часов, встала и сразу налетела на напиток с вкусняшкой. В целом могу пить, но бывает этот ступор, когда я забыла и рефлекс не хочет работать. Как было с таблеткой атаракса. То я могу пить и есть, то не могу. И режим был сбитый, и сижу за ноутбуком, и зажимы есть, стараюсь делать растяжку. Стрессы и нервы из-за отношений, жизни, в целом сейчас из-за глотки. Но я стала чуть отпускать контроль и ем пока йогурты и т.п., чтобы не давить на себя. То получается, то нет глотать) причём где-то в горле и голове ступор
А Вы обращали внимание, когда происходят такие вот зажимы, какие мысли предшествуют этому, какое настроение в этот день, какие стрессы?
Ну вот я проснулась, чутка нормально глотаю. Села поиграть, чувствую как начинаю из-за слюны долго думать как проглотить, зачастую если я прям загналась и не могу, слюна потом проходит незаметно для меня и я сразу вздрагиваю, потому что чувствую её. И дальше с едой и водой тоже. То я нормально пару глотков делаю, то ступор. Замечаю что просто рефлекс сломанный и мне приходится шевелиться, дабы сглотнуть. Ну вот слюна нормально проходит, а вот уже приходится своим контролем её, а то она сама не может. Хотя вот поесть хинкали две смогла, ну и воды немного выпить. И йогурт целый съесть пока пыталась проглотить атаракс, который ну не шёл потому что я знаю что он в йогурте и думаю о том, что таблетка поцарапает или заденет что-то, я её сочувствую, не смогу глотнуть. В целом она зависает до последнего, пока не рассосëтся
?
Принятый ответ
Здравствуйте. По описанию можно предположить тревожно-фобическое расстройство с элементами сенсомоторного ОКР, где естественный рефлекс блокируется из-за патологического гиперконтроля, и Атаракс в данном случае является лишь вспомогательным средством для снятия острого мышечного спазма и тревоги, но не лечит саму причину механизма фиксации. Основным методом лечения является длительный от 1 года прием антидепрессантов группы СИОЗС для нормализации работы нейромедиаторов в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией, которая учит мозг возвращать процесс глотания в зону автоматизма. До очного визита к психиатру вы можете начать прием Атракса в дозе 12,5-25 мг мг 2-3 раза в день, по переносимости , чтобы немного расслабить мускулатуру глотки. Обычно начинают с минимальной дозы 12,5 мг, при мало эффективности возможно увеличение дозы до 25 мг.
Венера Тальгатовна, я пила два дня по одной таблетке атаракса 12,5 мг. А сегодня на 3 день 50 мг как проснулась, смогла с лëгкостью проглотить. Но чувствую теперь сухость и комок в горле. В целом пью по чуть-чуть воду, хоть и не без ритуалов
Сухость в горле это может быть побочным эффектом Атаракса. То, что глоток пошел легче, подтверждает, что проблема в мышечном зажиме на фоне тревоги. Пейте воду мелкими порциями, чтобы увлажнять слизистую
Я так и делаю, ещё поела сегодня прям немножко курицу с макаронами. Выпила чай из ложки и воды периодически, это победа? Как закреплять можно?
Чтобы закрепить успех, не анализируйте качество глотка, ешьте небольшими порциями под сильный внешний отвлекающий фактор (например видео или музыка) и не ругайте себя за ритуалы.
Похожие вопросы по теме
- 18 Сентября 202112 ответов
- 13 Декабря 20218 ответов
- 23 Марта 20243 ответа
- 31 Июля 20241 ответ