Частое мочеиспускание без болей, что делать?

Мне 27 лет, живу в Ростове-на-Дону. Основная жалоба частое мочеиспускание. Это длится уже точно больше 5 лет. Днем бывает по-разному, но точно чаще, чем у здорового человека. Ночью обычно встаю один раз, могу и два. Позывы не внезапные, не «срочно бежать», а нарастают постепенно, я их чувствую заранее. Недержания нет. Само мочеиспускание безболезненное, струя нормальная (проверял на урофлоуметрии) В детстве была серьезная ситуация: меня забило, я не мог помочиться вообще, и мне ставили катетер По самоощущению, я чувствую постоянное напряжение в мышцах тазового дна. Не боль, а именно тонус, как будто они чуть сжаты и не расслабляются до конца Болей в покое нет. Но когда предыдущий уролог проводил пальцевое исследование простаты, было больно. Прохожу обследования. По анализам секрета простаты: лейкоциты в норме, но обнаружено много кокков, то есть. УЗИ простаты показало, что она увеличена, но контуры ровные, форма правильная, без подозрений на опухоль. Урофлоуметрия в норме Пропил антибиотик таваник 28 дней. Результата нет. Пил Визикар и Омник Окас две недели, результата тоже нет, курс свечей Витапрост в 10 дней тоже ничего не дал. Предыдущий врач почти сразу предложил дорогую физиотерапию за 100 с лишним тысяч рублей. Говорил, что у меня ГАМП и что ГАМП иначе не вылечить. При этом анализы, которые бы выявили у меня ГАМП, мы не делали. Это вызвало сомнения, поэтому я ищу другое мнение Меня беспокоит, что инфекция может быть хронической и глубокой, и я хочу разобраться окончательно. Готов пройти повторные анализы, в том числе посев секрета простаты с определением чувствительности к антибиотикам. Возможно, стоит провести уродинамику (КУДИ), чтобы понять, есть ли гиперактивность пузыря как отдельная проблема, или это всё следствие простатита. Также я работаю удаленно, много сижу, что наверняка усугубляет застой. Есть наблюдение, что если сижу на твердом, мне как будто немного легче. Но это смутное наблюдение Моя цель вылечить инфекцию, убрать симптомы и понять, что именно происходит с мочевым пузырем и мышцами таза. К операциям и агрессивному лечению без показаний не готов. Хочу доказательного подхода Что мне делать?