Что вас беспокоит?
Нет энергии жить страхи .
Последний год совершенно нет энергии. Потеря интереса к повседневным делам. Заставляю себя даже убираться по дому сильно начинает это нервировать. Страдает память и скорость обработки информации. Работа стала для меня не выносима не могу сосредоточиться что приводит к постоянному страху перед работай. (Айти компания где нужно детальное погружение) Последний месяц прибавилось что то по жкт , постоянно не приятное ощущение в правом подреберье и утренний жидкий стул. Постоянно думаю об этом пока таблетки не могут ничего купировать. На этом фоне прибавился страх что что страшное не обратимое со со здоровьем боюсь идти на обследования , фгдс и колоноскопия. В жизни были очень серьезные трагедии 2010 потеря ребенка на 9 месяце , 2020 потеря мамы агресивный рак поджелудочной железы , 2025 в декабре умер отец скоропостижно. Всю жизнь я была очень сильной энергичной успевала и работать и по дому и детям сейчас что то сломалось . У меня 3 детей правда старшему 24, двойняшкам по 13. У меня очень много страхов именно по здоровью что со мной что может случиться . Из симптомов за этот год. это сонливость нет энергичности . Муж предлагает не работать, прибавляется страх плюс страх что я полноый не удачник . Бывала пропивала эглонил и мебикар . На эглониле краски жизни прибавлялись. Но это очень короткий эффект мебикар последний раз бросила месяц назад так как что с жкт начало . Как то пила паксил но не уловила эффекта и бросила через 2 месяца , думала все бесполезно. После отмены были прострелы как током по лицу думала сума сойду . Веры уже нет что буду как прежде энергичной и улыбчивой .хочу отметить что когда я успокаиваюсь очень много сплю . тье со сном проблем нет . но на день энергии не хватает . я перестала видеть себя чувствовать как раньше . я как будто не та . я сдавала и ферритин и вит д они были понижены начала пить но жкт пока не дает уже месяц ничего пить из витаминов
Принятый ответ
Здравствуйте! Исходя из вашего описания, можно предположить, что у вас присутствует тревожное или тревожно-депрессивное состояние. Лечение в данном случае включает использование медикаментов , обычно назначают антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Для повышения эффективности , а так же для прикрытия на период адаптации , возможно добавление противотревожных средств, таких как Атаракс, Стрезам или Тералиджен.
Кроме того, очень важно дополнительно проводить психотерапевтическую работу, особенно когнитивно-поведенческую терапию, которая считается одним из наиболее подтверждённых и действенных методов. Продолжительность такого курса может колебаться от 10 до 12 месяцев. Подбор лекарственных препаратов осуществляет психиатр на личной консультации, а отмену препаратов нужно проводить под контролем специалиста, чтобы избежать возможных сложных симптомов и нежелательных эффектов.
Вы могли не почувствовать эффекта от Паксила ввиду недостаточной дозировки, но в целом препарат достаточно сильный в отношении тревоги.
Можно попробовать другие СИОЗСы , например сертралин или эсциталопрам.
Эглонил дает эффект, но это лишь симптоматическое лечение , при отмене - состояние вновь возвращается. Мебикар тоже относится к препаратам для симптоматического лечения
Ольга Андреевна, Почему многим пациентам не помогают антидепрессанты , сам фак осознания что без таблетки ты уже не человек создает впечатление что ты не справился с обстоятельствами жизненными делает тебя уже каким то пораженным. После отмены слышала что люди уже не были прежними. т.е вы считаете что это не усталость уже а болезнь ?
Антидепрессанты не меняют личность. "Другой человек" разве что в плане улучшения психического состояния , при правильно подобранной терапии , лекарства помогают вам сделать ваш уровень жизни комфортнее , чем жить постоянно с чувством тревоги , апатии и т.д.
Конечно это не исключает и работы в психотерапии, потому что мышление менять тоже необходимо в таких случаях. В этом нет ничего страшного , все поддается лечению и обязательно будет хорошо , главное сделать шаг
Принятый ответ
Здравствуйте,судя по описанной симптоматике можно предположить расстройство тревожно-депрессивного характера.
Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Вам рекомендуется обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Павел Андреевич, Атаркс мне многие врачи назначали но не смогла их пить даже на ночь со сном у меня проблем нет а на них я просыпалась как будто всю ночь в баре была . Пэтому утром наобарот хочется бодрости и энергии. на Эглониле да краски меняются улыбка сама растягивается а что ест еще такое кроме эглонила
Эглонил-это нейролептик и он не лечит тревогу и депрессию,он только стирает симптомы,а при прекращении приема,симптомы возвращаются.
Рекомендуется подбор антидепрессантов,они будут давать и настроение и энергию,только они используются для лечения именно заболевания,а не симптома.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вы пережили немало стресса , это сильное подрывает работу нервной системы! К этому прибавилась ипохондрия , тревога , депрессивное состояние.
Если чувствуете, что нет ресурса и самостоятельно справиться трудно, то, конечно, нужна помощь врача психиатра.
Скажите , сейчас есть что-то , что вас радует хоть немного?
Психотерапия в таком случае так же не помешает , но после консультации пстзитта
Алина Николаевна, Спасибо за ваш ответ. я даже расплакалась. Что радует? мой сын младший он такой добрый , и очень внимательный. Мо старший сын , ужасное чувство вины пред ними что мама уже е та. что не могу печь как раньше смеятся, возить их на море . Теперь я изза своего состояние уже теряю работу. Это я женьщина которая покупала переезжала учила достигала. Я очень боюсь антидиприсанты в моем мозгу это сидит как так то .но сейчас едет здоровье. Еще радует мой кот белый . Очень радовал дом который я так старалась купить. а сейчас меня он не радует. А да мне очень нравиться спокойная музыка . И стараюсь смотреть комедии.
Лиана , вы хорошая мама , поверите , всю базу вашим деткам вы уже дали, и то, что сейчас происходит - не вы в этом виноваты , никто не застрахован от депрессии. Просто говорите об этом вашим детям, что ваше поведение и состояние никак не связано с ними и тем более не говорит о том, что вы их не любите или вам все равно.
Вы можете пробовать через психотерапию разбираться , но бояться препаратов не стоит, когда стоит на кону вопрос - качества жизни и вашего самочувствия!
Обязательно любые приятные действия , чтобы поддерживать себя - полежать с котом, слушать музыку , фильмы , легкая прогулка , любые ритуалы ухода за собой! Это будет тоже давать вам ресурс!
Принятый ответ
Здравствуйте. Мне очень жаль, что вам приходится проходить через это.
С точки зрения психологии ваша ситуация это многослойное кумулятивное горе (наслоение нескольких непережитых утрат) в сочетании с вторичной травматизацией (смерть матери от рака сформировала у вас страх перед болезнями). В этой ситуации вы могли бы обратиться к психологу для работы с травмами прошлого. Могу вам рекомендовать следующее: Перестаньте бороться с отсутствием энергии. Признайте: «Я сейчас не в форме, и это нормально после того, что я пережила». Борьба с усталостью тратит последние 5% ваших сил. Разделите дела на «выживательные» и «лишние». Если вы не помоете посуду,а немного отдохнёт ничего не случится. Ваша задача сохранить остатки энергии. Ваш страх это механизм контроля. Когда вы не могли контролировать смерть близких, мозг начал маниакально «контролировать» ваше тело, ища в нем изъяны. Вместо того чтобы убегать от мыслей о болезни, выделите 15 минут в день (строго по таймеру) на «сеанс тревоги». Представьте самое страшное, проживите этот страх, а когда таймер прозвенит возвращайтесь к делам. Это снижает общую тревожность. Вам нужно «легализовать» слезы и печаль. Если есть возможность, обратитесь к психологу очно, работающему в методе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) или EMDR (ДПДГ). EMDR особенно эффективен для переработки травм утраты и избавления от «картинок» болезни близких. Перестаньте гуглить симптомы болезней. Каждый поисковый запрос о диагнозах повышает уровень кортизола, который снова «бьет» по вашему ЖКТ. Предложение мужа это ваша «подушка безопасности». Психологически важно не воспринимать это как «я неудачница», а как «я на больничном».
Принятый ответ
Здравствуйте. Учитывая длительный стресс и перенесенные утраты можно предположить тревожно-депрессивное расстройство с выраженной психосоматической составляющей. Прошлый негативный опыт с паксилом и кратковременный эффект эглонила подтверждают необходимость длительной системной терапии, а не симптоматического лечения. Вам показан очный прием психиатра для назначения антидепрессантов группы СИОЗС, таких как сертралин, флувоксамин или эсциталопрам, с обязательным постепенным вводом доз под прикрытием анксиолитиков (атаракса или тералиджена) для минимизации побочных эффектов на ЖКТ. Параллельно требуется контроль гастроэнтеролога для купирования симптомов раздраженного кишечника и восполнение дефицитов ферритина и витамина D, как только стабилизируется пищеварение. Основным методом психологической реабилитации должна стать когнитивно-поведенческая терапия сроком от года для проработки накопленного горя и ипохондрии. Текущая неспособность работать в IT является прямым следствием болезни, а не потерей навыков, поэтому временный отказ от рабочих нагрузок оправдан для восстановления ресурса организма.
Добрый вечер, Лиана!
У Вас есть замечательные дети, Вы есть у себя сама. Вам нужно силы, помощь и всё получится.
А что для Вас счастье? Попробуйте найти своё дело, хобби, которое Вас бы радовало. Начните заниматься своей жизнью.
Счастье можно найти во всём, у каждого оно своё. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свое счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом своё счастье. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти своё дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте своё внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
Если беспокоит депрессия, то нужно обратиться очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. И можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д.
Похожие вопросы по теме
- 25 Июля 20191 ответ
- 1 Августа 20201 ответ
- 9 Февраля 20212 ответа
- 24 Июня 202124 ответа