Нарушение сна, гв

Александра Тюрина9 Апреля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте,Юлия

Волосопад-часто бывает в послеродовом периоде
Во время беременности из-за высокого эстрогена волосы почти не выпадали. Сейчас гормональный фон резко перестроился, и организм начал быстро сбрасывать всё то, что накопилось за 9 мес.

Вот с чем еще могут быть связаны ваши жалобы и что врачи могут рекомендовать для дообследования:
1.Это может быть связано с дефицитами минералов и витаминов.
Сдают общий анализ крови, ферритин, витамин Д, вит B9,12, магний , кальций , цинк, медь,селен.

2.Заболевания щитовидной железы.
Сдают анализ крови на ТТГ,Т4, АТ к ТПО, узи щитовидной железы-при необходимости.

3.Дисбаланс углеводного и липидного обмена - сдают кровь на глюкозу ,холестерин,липидный спектр.

4. На фоне стресса и тревожности - тоже может быть . Пройдите тест на тревогу по шкале HADS и напишите результаты,чтобы исключить психогенную причину жалоб.

5. При необходимости - консультация трихолога с проведением трихоскопии.

В подобных случаях врачи могут рекомендовать:
-магний б6 по 1 т 3 рв день 1 мес
-коррекция лечения после результатов

Юлия Ситникова9 Апреля

2.9

Терапевт

Принятый ответ

Добрый день, меня зовут Юлия Владимировна, специалист сервиса СпросиВрача. В подобных случаях рекомендуется сдать общий анализ крови, ферритин, витамин д, фолиевая кислота, витамин в12, гормоны щитовидной железы, кальций, цинк, медь, магний. Будьте здоровы и не болейте!

Ксения Югова9 Апреля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Юля!

На грудном ресурсы организма и правда работают на пределе. Что касается препаратов магния то цитрат, глицинат, лактат обычно разрешены. Концентрация в молоке стабильна, поэтому риск для ребенка минимален.Магний немного успокаивпет и способствует расслаблению мышц. Прием магния может помочь справиться с бессонницей, тревогой и мышечным напряжением

Касаемо витаминов, безусловно важно восполнять имеющиеся дефицитные состояния, но сперва важно подтвердить их наличие лабораторно

Выпадение волос после родов это абсолютно нормальный физиологический процесс, который пугает почти всех мам. Во время беременности высокий уровень эстрогенов замораживает волосяные луковицы в фазе роста. Волосы становятся гуще и почти не выпадают.
После родов эстроген резко падает, и все волосы которые должны были выпасть за 9 месяцев, одновременно переходят в фазу выпадения. Это начинается примерно через 3–4 месяца после родов и может длиться до 6–12 месяцев

В 99% случаев к 6–9 месяцам после родов выпадение прекращается самостоятельно, и отрастают новые волосы, вы их увидите как пушок по бокам лба. Сейчас важно минимизировать горячие укладки, делать ежедневный самомассаж подушечками пальцев, помогает лазерная расческа или тангл тизер с массажным эффектом

По обследованиям рекомендуют обший анализ крови, с-реактивный белок, ферритин,цинк, магний,витамин D, общий белок,витамин в12, витамин в9, ТТГ, Т4 св

Днем важно отдыхать, используйте время дневного сна малыша для собственного отдыха ,даже 20-30 минут имеют значение. И не стесняйтесь просить помощи у родных чтобы выкроить время на сон

Юлия Перфилова10 Апреля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Юлия

После родов , на фоне грудного вскармливания происходит изменение гормонального фона. Уровень прогестерона падает , он был одним из главных природных успокоительных во время беременности + повышен пролактин , который отвечает за выработку молока , но при этом влияет на цикл сна и может нарушать нормальную архитектуру ночного отдыха

Также когда человека будят несколько раз за ночь , нарушается фаза глубокого сна - в этой стадии происходит восстановление нервной системы и выработка гормона роста

+ хроническое недосыпание повышает уровень кортизола - гормона стресса

Выпадение волос после родов - это физиологический процесс, называемый послеродовой телогеновой алопецией. Он связан с изменением гормонального фона, уровня эстрогенов

Во время беременности уровень эстрогенов повышен, из-за чего волосы дольше остаются в фазе роста , когда они почти не выпадают

После родов уровень эстрогенов резко падает, и большое количество волос одновременно переходит в фазу покоя , а затем в фазу выпадения

Это «догоняющее » физиологическое выпадение тех волос, которые не выпали во время беременности

Обычно при подобных симптомах рекомендуют выполнить следующие анализы:

⚪️ Общий анализ крови + С-реактивный белок, чтобы исключить наличие воспалительных процессов

⚪️ Ферритин. Ферритин - белковый комплекс, выполняющий функцию депо железа. Он содержится во всех органах и является донором железа для клеток организма. В норме ферритин должен быть не менее 40

⚪️ Витамины группы В фолиевую кислоту (В9) и цианокобаламин (В12). Они важны для формирования клеток крови , обеспечивают рост тканей , участвуют в поддержке иммунитета, в норме В9 должна быть не ниже 6 , а В12 не ниже 300

⚪️ Витамин Д. Он играет важную роль с регуляции нервной системы, регуляции кальция и фосфора, в норме должен быть не ниже 30

⚪️ Функцию щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют уровень энергии, обмен веществ , психоэмоциональное состояние, оценивают ТТГ и Т4 свободные

Магний во время ГВ можно и нужно

Магний является безопасным при грудном вскармливании согласно данным ЛактМед, Е-лактация

Он снижает уровень кортизола , поддерживает работу нервной системы . Добавки магния улучшают субъективное качество сна . На ГВ потребность в магнии повышена - суточная норма для кормящих составляет около 360 мг

Лучше усваивающиеся формы - цитрат магния, глицинат магния, малат 🙏

Маме по возможности спать вместе с ребёнком днём , если есть возможность. Также важно соблюдать гигиену сна - это темнота, проветривание, удобная кровать🙏

Анна Филинская12 Апреля

3.2

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте.

Согласно официальной инструкции, магний проникает в грудное молоко, и его применение в период грудного вскармливания не рекомендуется.

Для диагностики дефицитов витаминов обычно назначают анализы на : витамины группы B (особенно B6, B9 — фолиевая кислота, B12). Витамин D, железо, ферритин,
цинк, омега-3.

БАДы не рекомендуется принимать, так как их влияние на грудничка недостаточно изучено.