Что вас беспокоит?
Боль в виске жгучая
Дней пять назад после душа сразу использовала ледяную маску на лицо. Когда начала прикладывать было неприятное, похожее на онемение, ощущение с правой стороны лба. Маску сразу же убрала. Через некоторое время (5-15 минут) начал болеть, давить висок с правой стороны. Не прошло до утра. Никаких препаратов не принимала, боль прошла-забылась, только периодически слегка проявляя себя. А сегодня, спустя 5 дней висок правый стал болеть сильнее, немного болит и слева тоже, как будто жжет, и даже горячо когда прикладываю руку холодную, и как будто бы немного легчает. Но стоит убрать руку боль возвращается. Есть небольшое чувство тошноты, легкое головокружение. Периодически страдаю мигренью, а сейчас начиталась всякого про аневризму и переживаю.. Подскажите, пожалуйста, что делать
Принятый ответ
Здравствуйте
Ледяная маска резко охладила кожу и сосуды на лице и голове, что могло вызвать спазм сосудов или раздражение нервных окончаний, особенно если у вас есть склонность к мигрени. Это объясняет онемение и последующую боль с одной стороны лба и виска. Спазмы сосудов могут приводить к давящей или жгучей боли, а холод иногда усиливает чувствительность кожи, вызывая ощущение жара при прикосновении.
Однако, если боль усиливается, становится двусторонней, сопровождается тошнотой и головокружением, это сигнал, что нужно обратиться к врачу. Такие симптомы могут указывать на более серьёзные проблемы, например, воспаление сосудов или неврологические нарушения, которые требуют диагностики и лечения.
В подобных случаях обычно рекомендуют пока избегать резких перепадов температуры, применять тёплые компрессы и следить за симптомами. Если боль не утихает или появляются новые симптомы обязательно проконсультируйтесь с неврологом(очно)
Нурлан Махмудович, спасибо Вам огромное за быстрый ответ! Я человек очень тревожный, и в таких ситуациях начинаю впадать в панику((
То есть, мне пока поделать теплые компрессы и следить за состоянием болей? Приняла темпалгин, вроде сейчас чуть легче стало, да и дома хорошо тепло, а на холоде болело сильнее. Но голова все равно «не моя» Ранее с такими болями не сталкивалась(
Да, вы всё правильно делаете тёплые компрессы и покой помогут снять спазм сосудов и уменьшить боль. Темпалгин хороший выбор для облегчения симптомов, но если головная боль не проходит или усиливается, лучше всё-таки обратиться к врачу. Понимаю, что тревога усиливает неприятные ощущения, попробуйте расслабиться, дышать глубоко и не паниковать это тоже помогает.
Нурлан Махмудович, огромнейшее Вам спасибо! Пусть Всевышний хранит Вас! Вы меня успокоили🙏🏻
Пожалуйста. Спасибо большое за тёплые слова. Рад был помочь.
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это стресс-ассоциированное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Магний
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
Лилия Альбертовна, боли могут быть связаны с тревогой? Я по жизни тревожная, но ранее такого не наблюдалось, с такими жгучими болями не сталкивалась. Но, все когда-то происходит впервые. Попью, конечно, магний тоже, главное, чтоб помог. А про правило 3 знаю, но мне это не помогает.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , когнитивные нарушения , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, повышение давления , тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, подергивания , мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, нарушения сна , сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Лилия Альбертовна, спасибо Вам за ответ! Но что же мне в итоге делать? Болей сильных сегодня уже нет, но голова как будто «не моя» - ватная. Принять снова темпалгин?
Противотревожнпя терапия показана.
Лилия Альбертовна, получается нужно записаться к психиатру или психотерапевту?
Верно
Лилия Альбертовна, поняла. Спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте!
Таким образом может проявляться миофасциальный синдром (мышечный спазм), либо же это мигрень, тк мигрень может иметь различное течение и видоизменяться в течение жизни.
Рекомендуется наблюдение.
Из препаратов могут быть эффективны нпвс(ибупрофен или напроксен до 3-5 дней) и миорелаксанты(тизанидин или толперизон курсом на 7-10 дней).
Рекомендуется избегать переохлаждений, интенсивных физ.нагрузок, постараться себя не накручивать.
Марина Алексеевна, спасибо Вам большое за ответ! Ибупрофеном спасаюсь обычно, но в этот раз не помог вовсе, приняла вчера темпалгин - боль прошла, но не полностью. А вот миорелаксанты не принимала никогда, попробую.
Принятый ответ
Здравствуйте! вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в рамках онлайн консультации запрещенно указывать дозировки, рассмотрите прием препаратов указанных ниже в минимально эффективных дозировках:
рекомендуют принять таблетку в первые 30 минут от начала головной боли
НПВС на выбор ( принимаем наименьшую эффективную дозировку, если через 1 час препарат не убрал боль либо на половину то через 1ч-2ч возможен повторный прием препарата)
• Ибупрофен
• Напроксен
• Диклофенак
• Парацетамол
также миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) или Мидокалм в течение 7-10 дней
ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс ситуационно разово до 2 недель на ночь.
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение).
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии - может быть альтернативой медикаментозному лечению ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live)
Рекомендации по режиму:
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Больше данных за телесные проявления тревожного расстройства.
Лечение помогает уменьшить тревогу и вернуть привычный ритм жизни. Обычно используют два направления:
1) Антидепрессанты (например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — СИОЗС) помогают снизить тревожность. Например, Сертралин или Эсциталопрам.
Препараты для кратковременного облегчения тревоги, например анксиолитики, могут назначаться на короткий период.
2)Когнитивно-поведенческая терапия помогает понять, откуда возникает тревога, и научиться с ней справляться.
Техники расслабления, дыхательные упражнения и постепенное привыкание к стрессовым ситуациям тоже дают хороший эффект.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад11 ответов
- 2 часа назад3 ответа
- 2 часа назад7 ответов
- 3 часа назад3 ответа