Прием препаратов железа, витамин Д и Магния

Афсана Алиева13 Апреля

5.0

Терапевт

Ирина, здравствуйте!

Для эффективного усвоения этих препаратов важно учитывать их взаимодействие.
Примерной схемой может быть:
1.Утро Витамин Д.
Это жирорастворимый витамин, он лучше усваивается с пищей, содержащей жиры (яйца, масло, авокадо).

Обед или за 1 час до него Сорбифер Дурулес. Железо лучше всего усваивается натощак или с продуктами, богатыми витамином С (цитрусовые, болгарский перец).
Не запивать его чаем или кофе и не совмещайте с молочными продуктами.

Вечер (перед сном): Магний Глицинат. Магний в форме глицината обладает выраженным успокаивающим действием и улучшает качество сна. Принимать все 3 таблетки или разделить 1 в обед, 2 на ночь отдельно от железа. Интервал между Сорбифером и Магнием должен быть не менее 2–3 часов, так как они конкурируют за всасывание.

Вит Д в норме равен 30, если показатель ниже могут рекомендовать прием по 7000 ед-14 капель 2-3 месяца , далее перейти на 2000 ед-4 капли в течение еще 2-3 месяцев .
Повторный анализ рекомендуется сдавать не ранее чем через 3 месяца после начала приема, иногда с небольшим перерывом перед сдачей крови.
Целевой показатель ферритина для женщин часто устанавливается в пределах 40–60 мкг/л или выше, в зависимости от индивидуальных особенностей. Переход на 1 таблетку в день часто используется для продолжения восполнения депо железа при хорошей переносимости препарата.
Курс 2-3 месяца как минимум 🙏🏼

Екатерина Белоусова13 Апреля

5.0

Терапевт

Здравствуйте.

Препарат железа в виде сорбифера рекомендуют принимать также по 1 таблетки 2 раза в день, 2 месяца ,не уменьшая дозировки с контролем ферритина через 4 недели после завершения курса. Основные правила приема препарат железа:
- Натощак, то есть за 1 час до еды или через 2 часа после
- Запивать водой или витамином С (апельсиновый сок, аскорбинка), кислота улучшает всасывание
- Не запивать чаем, кофе, молоком, они блокируют усвоение железа.

При недостаточности витамина Д рекомендуют, если в таблетках, то по 6000 ме ( 3 таблетки) утром , во время завтрака , 4 недели с последующим переходом на 2000 ме , длительное время.

Магний возможно принимать в обед или вечером после еды.

Анастасия Бусаркина13 Апреля

5.0

Терапевт

Здравствуйте!
Учитывая уровень витамина Д, рекомендуют прием аквадетрима 2000 ед по 2 капс во время завтрака, 1 месяц, далее переход на поддерживающую дозу 2000 ед ежедневно.

Сорбифер 100 мг лучше принимать за 20-30 минут до еды (завтрака или обеда).

Магний можно принимать 3 р в день во время приема пищи. Он совместим с витамином Д.
С препаратами железа магний помешать не стоит, так как магний может снижать биодоступность железа.

Диана Хорошева13 Апреля

3.8

Принятый ответ

Здравствуйте!
Витамин Д при вашем уровне 28,2 нг/мл-это недостаток (оптимально 60-80), в таком случае вам нужно по 2-3 таб Аквадетрима 2000 МЕ в день в течение 1-3 месяца. Принимайте утром во время еды для лучшего усвоения. Через месяц сдайте анализ крови для контроля. После нормализации показателя перейти на 2000МЕ постоянно.
Сорбифер дурулес по назначению врача по 1 таблетке в день в течение 2 месяцев. Принимайте утром натощак (за час до еды), если позволяет желудок, если есть неприятные ощущения, то после еды. Нельзя принимать с молочными продуктами, кофе, чаем, разводим на 2 часа минимум.

Магний (лучше хелатная форма): по 1 таблетке 3 раза в день. (Утром через 2-3 часа от приема железа или перенести 2 таб на вечер). Вечерний прием улучшит сон.

Магний и железо конкурируют за всасывание. Из нужно резвести по времени: железо утром, магний днем и вечером.