Что вас беспокоит?
Ребенок 5 лет не хочет спать один
Добрый день! Ситуация в следующем: ребенку 5 лет, переехали в другую квартиру и у него появилась отдельная комната, до этого спал с мамой в одной комнате , но в своей кровати. Сейчас живем с отчимом, у ребёнка с ним хорошие отношения. Первые две недели после переезда спал отлично, засыпал хорошо, ночью не просыпался. Перед сном всегда с ним лежала, ждала пока уснет и потом уходила в другую комнату. Потом начал просыпаться ночью и звать маму, говорит «хочу чтобы ты спала со мной». Перед сном стараемся читать книжки, всегда лежу с ним пока не уснет, пробовали включать ночник, объясняю что мама рядом. Спрашивала может он боится чего то? Говорит нет, просто хочу чтобы ты спала рядом. Когда ночью кричит пробовала не подходить, думала может уснет , но все переходит тогда в истерику и слезы. Подскажите, как можно разрешить данную ситуацию? Не сплю толком почти месяц, бегаю из комнаты в комнату, жду пока уснет, ухожу, потом он просыпается и опять приходится бежать к нему
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваша ситуация понятна. Вероятно, ребенок столкнулся с стрессовой ситуаций(переезд) и данное поведение это отложенная реакция его психики. В таком возрасте детям нужно время на осознание, а затем идёт следствие стресса. Что можно вам порекомендовать: существует хороший метод, вы ложитесь с ребенком на 5-10 минут при укладывание в ночной сон, затем говорите ему о том, что вам нужно выйти, но вы вернётесь через 5 минут, и так далее, важно приучить ребенка к тому, что даже если вы ушли, вы вернётесь и он перестанет бояться. Если ребенок ночью просыпается, просится у вам в кровать, не берите его, посидите с ним, но ни ложитесь в его кровать, он должен понять, что мама всегда рядом, но его место в своей кроватке. Иногда дети могут добирать не хватку внимания днём ночью. Попробуйте днём уделять ему больше времени, и больше проявлять тактильности. Можно выбрать охранника для сна, какая то любимая игрушка. Скажите ему "это твой охранник ночью, сегодня ты будешь спать с этой игрушкой, и она будет охранять тебя от всего". При выполнении данных рекомендаций сон может нормализоваться через 2-3 недели.
Он требует именно , чтобы я лежала рядом и чтобы когда он проснется ночью я тоже пришла к нему. Днем пытаюсь ему все объяснить, что мама рядом, я в соседней комнате, никуда не ухожу, но он как будто ничего не хочет слушать и повторяет «а я хочу, чтобы ты спала со мной». Он засыпает, я немного жду, но когда начинаю выходить из комнаты, сразу вскакивает и спрашивает куда я пошла, не уходи, я хочу чтобы ты спала со мной, если уйти в этот момент, сразу начинается истерика и слезы
Истерика, вероятно, наступает из-за страха что вы не придёте. Ваши разговоры с ним днем не работают, потому что ночью психика переходит на инстинкты, а инстинкт самосохранения один из самых сильных. Те рекомендации что мною были написаны примерять можно, но можно также добавить ещё один способ. Это техника постепенного отдаления. Выполняется этапами, займет по времени 2-3 недели. На первом этапе сидите на краю его кровати, пока он засыпает. Не ложитесь под одеяло. Если он пытается вас обнять или просто вас лечь, мягко возвращайте его руку и говорите: «Я рядом, никуда не ухожу». -3-4 дня.
На втором этапе можно будет поставить рядом стул, держать ребенка за руку, пока он засыпает. 3-4 дня.
На третьем этапе поставить стул немного дальше, не касаться ребенка. (3-4 дня).
Перед тем, как укладывать его в ночной сон, уделите ему 20-30 минут своего времени без телефона, телевизора, и без третьих лиц. Только вы и он. Это поможет снизить эмоциональную нагрузку.
Спасибо, а скажите как быть с ночными просыпаниями ? Стоит ли приходить и как себя вести? За ночь он просыпается 2-3 раза и просит меня лежать с ним, как только ухожу, сразу просыпается и просит вернутся обратно, если я недолго посижу и ухожу, то сразу слезы и истерика и мне приходится опять возвращаться к нему (
Конечно игнорировать не стоит, потому что это укрепит его мысль о том, что мама ушла и может не вернуть ся. Конечно, вам стоит отзываться на его зов, но когда вы приходите, садитесь рядом, берите его за руку, но не ложитесь с ним в кровать. Он должен понять, что мама придет к нему, но спать он будет сам. Сначала будут истерики. Но через время он к этому привыкнет. Его мозг должен обработать информацию.
Добрый день. Я уверен, проблема не в страхе, а в нарушении привычного ритуала засыпания. До переезда вы дышали рядом всю ночь, а теперь он просыпается и не чувствует вас рядом. Это для него разрыв физической связи.
Наверно, стоит сместить фокус с засыпания на пробуждение. Попробуйте договориться днём за чаем. Скажите так мама будет уходить сразу после сказки, не дожидаясь сна. Но если ты проснёшься и позовёшь, я приду и посижу рядом три минуты. Не больше. И строго выполняйте эти три минуты. Он должен убедиться, что вы не исчезаете насовсем. Через неделю сократите время до двух минут. Это даст ему ощущение контроля без беготни для вас.
Он требует именно , чтобы я лежала рядом и чтобы когда он проснется ночью я тоже пришла к нему. Днем пытаюсь ему все объяснить, что мама рядом, я в соседней комнате, никуда не ухожу, но он как будто ничего не хочет слушать и повторяет «а я хочу, чтобы ты спала со мной». Он засыпает, я немного жду, но когда начинаю выходить из комнаты, сразу вскакивает и спрашивает куда я пошла, не уходи, я хочу чтобы ты спала со мной, если уйти в этот момент, сразу начинается истерика и слезы
Здравствуйте. Скажите, а отчим как то участвует в вечерних ритуалах или ночных пробуждениях сына?
Сначала ребёнок проверяет границы..мама уходит, но мир не рушится. Потом приходит осознание новой квартиры как своего пространства, и отдельная комната вдруг начинает пугать своей тишиной и пустотой… Ему не страшно чего то конкретного, ему просто одиноко и непривычно без Вашего дыхания рядом (( Попробуйте не уходить сразу после засыпания. Посидите рядом ещё минут 15 после того как он уснёт. Потом положите рядом свою футболку которую носили днём. Запах очень успокаивает!!Днём поиграйте в монстров или темноту с фонариком пусть посмеётся над своими тревогами. .
Когда ночью зовёт не бегите сломя голову. Крикните из своей комнаты спокойным голосом,Я здесь, ты в безопасности, попей водички и ложись, я приду через две минуты. Заходите ровно через две минуты не раньше. Так он учится ждать и верить что мама вернётся.
И главное усталость Вас сейчас подводит, потому что на эмоциях хочется либо прибежать мгновенно, либо не подходить совсем. А золотая середина это короткая пауза перед входом в его комнату. Дайте себе три глубоких вдоха у двери….
Попробуйте неделю такого режима. Если не станет легче то стоит показаться детскому психологу (( Но чаще всего это просто адаптация к новой взрослости и своему углу.
Добрый день! Отчим в вечерних ритуалах не участвует , но пытается поговорить, успокоить ребёнка, ночью пробовали чтобы он подошел , сказал что мама спит, но она рядом в соседней комнате, хочешь я с тобой посижу, но к сожалению, это не сработала, требует, что пришла мама к нему
Здравствуйте.
Вы переживаете за своего ребёнка. Для вас важно не оставлять ребёнка наедине со своими страхами и одновременно хочется отдохнуть и провести время с мужчиной.
Ваш ребёнок сейчас вероятно переживает период адаптации к новому месту. Но смущает тот факт, что изначально он спал хорошо, а сейчас стал просыпаться.
Изменилось ли количество внимания которое вы уделяли ребёнку до переезда и сейчас?
Как вы думаете ревнует ли ваш ребёнок вас к мужчине?
Не был ли ребёнок случайным свидетелем вашего секса (звуки в том числе)?
Стараюсь уделять ребенку столько же времени как и прежде, обязательно проводить время перед сном (купание, книжка перед сном, полежать вместе)
Допускаю момент ревности к отчиму, но свидетелем близости он точно не был , возможно чувствует, что появился конкурент на мамино внимание)
Он требует именно , чтобы я лежала рядом и чтобы когда он проснется ночью я тоже пришла к нему. Днем пытаюсь ему все объяснить, что мама рядом, я в соседней комнате, никуда не ухожу, но он как будто ничего не хочет слушать и повторяет «а я хочу, чтобы ты спала со мной». Он засыпает, я немного жду, но когда начинаю выходить из комнаты, сразу вскакивает и спрашивает куда я пошла, не уходи, я хочу чтобы ты спала со мной, если уйти в этот момент, сразу начинается истерика и слезы
Вы продолжаете соблюдать совместные ритуалы. Это очень важно для ребёнка.
Для ребёнка потеря вашего внимания =смерть. Так устроен мозг ребёнка. Ведь малыш не может выжить без взрослого. Поэтому ваш мужчина является угрозой на подсознательном уровне ребёнка.
Ночь это время для «монстров» и обострения детских страхов. Ребёнок пытается восстановить непрерывный контакт с мамой.
Сейчас возникла стойкая ассоциация сон=мама рядом. Если я кричу=мама прибежит. Если закричу недостаточно, то могу кричать сильнее и =мама точно прибежит. Это поведенческое подкрепление нежелательного поведения ребёнка.
И ребёнок думает «если я заснул с мамой а проснулся без нее, значит нужно проконтролировать ситуацию и проснуться чтобы перепроверить». Очень большая ошибка ждать когда ребенок уснет и уходить. Это подкрепляет его тревогу.
Ребёнок регулирует близость вас и мужчины своим криком. Важно это пресечь.
Попробуйте сделать переходный объект. Например почитать ребёнку книжку и оставить свою кофту или любую другую вещь с вашим запахом(которую он может обнять), можно положить теплую грелку. Так ребёнок будет чувствовать себя спокойнее.
Не лежать пока уснет. Выходить через 15 минут после книги. Перед этим рассказать планы на завтрашний день.
Если ребёнок закричит, то прийти должен отчим со словами «мама устала и она спит. Я с тобой немного посижу. Потом закрывай глазки и засыпай.»
Мы пробовали с отчимом такой вариант, что он приходит и говорит , что мама устала и спит, давай я немного с тобой посижу, но он упорно кричит , что хочет чтобы пришла мама и потом начинается истерика уже со слезами, всхлипами и заиканиями (( Ритуалы соблюдаем, планируем купить большую мягкую игрушку, чтобы положить вместе с ним спать. Он видимо уже привык, что слезами добивается моего прихода..
Вы абсолютно правы. Он истерикой добивается вашего прихода.
Вы устали от этой ситуации, а ребенок уже в аффекте в момент стресса.
Ребенок сопротивляется сепарации.
Попробуйте заходить в комнату в момент крика но просто молча стойте у двери.
В магазине выбрать привлекательную на вид и тактильность для ребёнка игрушку. И придумать ритуал передачи этой игрушки. Например. Я ухожу спать потому что устала, а это охранник снов(игрушка), он будет смотреть за тобой и твоими снами ночью вместо меня. Перед уходом обнимайте игрушку, чтобы она пахла вами (это якорь ).
Отчим вызывает яркий протест. Тогда лучше не вовлекать его ночью. Зато днем постарайтесь придумывать для них совместные занятие. Будет здорово если они будут новые и увлекательные. Тогда отчим будет вызывать новые приятные ассоциации
А ночью приходить каждый раз, когда он просыпается и зовет меня? Это происходит 2-3 раза за ночь и постоянно он просит, чтобы я не уходила и спала вместе с ним, когда ухожу он начинает плакать и просит вернуться
Принятый ответ
Здесь тот же принцип как и с отлучением от груди. Сначала не давать грудь один раз каждый день несколько дней, потом убрать еще один прием и еще выждать несколько дней, потом еще убрать и выждать, затем не давать день и выждать, не давать два и так далее.
Постепенно.
И каждый этот приход в комнату вы просто стоите. Не говорите и не обнимаете его. Перед этим естественно вы почитали книгу перед укладыванием, дали игрушку которая пахнет вами.
Понаблюдать что будет. Как будет реагировать ребёнок.
У вас и самой тревога когда вы не подходите. Ребёнок это считывает. Важно понять что ничего страшного не произойдёт. Фактически ребенок в безопасности. Это просто его внутренние страхи которые он перерастет. Сепарация неизбежна
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! У ребёнка адаптация к новой комнате и условиям. Ночник не пробовали?
Пробовали спать в комнате ребёнка , но не в кровати ребёнка ? Со временем это пройдёт. Обычно адаптация длится до 3 мес.
Обязательно ритуалы перед сном. Можно выбрать постельное белье с ребёнком , выбрать вместе ночник, создавать положительную ассоциацию на комнату . Терапевтические сказки читать, больше контакта с ребёнком. Ваша настойчивость и время обязательно дадут свои плоды! Главное не брать с собой в кровать.
Ночник пробовали, не помогает( требует именно , чтобы я лежала рядом и чтобы когда он проснется ночью я тоже пришла к нему. Днем пытаюсь ему все объяснить, что мама рядом, я в соседней комнате, никуда не ухожу, но он как будто ничего не хочет слушать и повторяет «а я хочу, чтобы ты спала со мной»
Это нормально , это не капризы и не характер. Ребёнок правда испытывает стресс. Прошло еще не так много времени с переезда , поэтому продолжайте делать все так же. Но можно пока оставаться на ночь в комнате с ребёнком - на полу , кушетке
Добрый день! Выматываться по ночам месяц серьезное испытание. Скорее всего, у ребенка тревога из-за потери привычного контроля над безопасностью. В новой обстановке ему важно чувствовать, что вы не исчезнете, даже если физически в другой комнате. Первые две недели были спокойны, но сейчас мозг начал обрабатывать изменения: А если мама уйдет и не вернется?
Что можно сделать: Заряженный предмет. Перед сном дайте ему ваш платок или игрушку, сказав: Это моя частичка обнимет, пока я в другой комнате. Постепенное отдаление. Не уходите сразу. Сначала сидите у двери, потом за порогом. Договоритесь: Я посижу в коридоре, если крикнешь прибегу.
Роль стража.Пусть станет защитником комнаты: Ты следишь, чтобы все спали. Если шорох тихо позови меня.
Не игнорируйте крики, но и не бегите сразу. Подождите 2,3 минуты, говоря из коридора: Я здесь, закончу письмо приду. Так он поймет: Мама не пропадает.
Днем часто проверяет, где вы? Если отчим укладывает, как реагирует? Вы уже много делаете правильно. Попробуйте один совет и посмотрите реакцию. Дайте себе отдых: пусть отчим дежурит раз в пару ночей.
Добрый день, днем все спокойно , именно проблема с засыпанием, я должна сидеть до тех пор пока он не уснет, если заснул не крепко и я ухожу - сразу слезы и истерика. Потом ночью просыпается и тоже самое, сразу крики, пробовала делать паузу минут 5-7 жду, он только начинает плакать и кричать сильнее, прихожу сижу с ним рядом, только начинаю уходить - сразу просыпается и просит остаться , всегда говорю что мама рядом, я в соседней комнате, включаю детский ночник, но пока ничего из этого не помогает, сразу слезы и настойчивые просьбы не уходить , я хочу спать с тобой и точка
Один раз отчим ночью приходил, пытался успокоить, объяснить что мама устала и спит, давай я посижу с тобой, это его никак не успокоило, все равно требовал маму
Благодарю за ответ .Вижу, как вы выдохлись он цепляется за каждую минуту вашего присутствия, а отчим не заменяет вас. Это не капризы тревога потери контроля. В новой квартире он физически не чувствует вашей близости, и уход за дверь равно исчезновение для него.
Что можно сделать.Игра с голосом.Перед сном шепните. Я буду напевать в коридоре, пока не уснешь. Перестану значит, сплю, но крикни отвечу. Постепенно уменьшайте громкость. Он поймет: мама не пропадает. Футболка с вашим запахом. Положите в кровать, скажите: Это мой голос в ткани. Обнимия услышу, если позовешь. Уход на глазах. Когда начнет клевать носом, лягте на коврик у двери: сплю здесь, пока не уснешь крепко. Постепенно увеличивайте расстояние.
Подходите через 1 минуту после крика (не 5!), шепчите: Дай 3 вдоха останусь на 2 минуты. Сокращайте время постепенно. Попросите отчима укреплять доверие днем совместные игры
сильного героя (ремонт машинки).
Здравствуйте! Вы проделали огромную работу по адаптации ребенка к новому дому и отношениям, и то, что первые две недели прошли спокойно -отличный знак. Сейчас ребенок проверяет мир по-прежнему безопасен или нет. Когда вы не подходите, страх разлуки усиливается - отсюда истерика.
Как проходили дни перед тем, как начались ночные крики? Не было ли стресса в саду или дома? Как отчим реагирует на ночные пробуждения? Важно, чтобы он оставался нейтральным или поддерживающим.
Мои рекомендации:
1. В одно ли время просыпается ребенок? Часто дети просыпаются в быструю фазу сна (например, в 3-4 утра) Если заметили, что ребенок просыпается в одно и то же время, то очень рекомендую Вам будить его за 20-30 минут до его пробуждения, предложить сходить в туалет и снова укладывать. Это очень работает. Со временем перестанет просыпаться среди ночи.
2. У кровати поставьте тусклый ночник.
3. Читайте вместе терапевтические сказки про ночные страхи и сон в своей кроватке.
4. Не лежите с ним до полного засыпания. Каждый вечер сокращайте время на 2-3 минуты. Вместо лежания сядьте на стул рядом с кроватью, потом чуть дальше, потом в дверях.
5. При ночном пробуждении не забирайте его в свою постель. Укладывайте в его кроватке.
Добрый день, спасибо за ответ.
Все было спокойно, дома благоприятная атмосфера, отчим поддерживает меня, ночью даже пытались чтобы он подошел к ребенку, сказал что мама устала и спит, давай я посижу с тобой, но ребенок требует именно маму и сразу истерика начинается .
Ночник практикуем, но как только я ухожу из комнаты он сразу начинает сильно плакать , если я не возвращаюсь , то истерика усиливается пока я не вернусь и требует, чтобы я спала с ним
Спасибо за ответ! Очень хорошо, что отчим включенный.
В одно ли время просыпается? Были ли подобные ситуации (проблемы со сном) за эти 5 лет?
Просыпается всегда по разному, иногда чаще, иногда реже и в разное время. До этого проблем со сном не было, но сейчас я вижу что он стал тревожнее засыпать , пытаясь контролировать ушла я или сижу с ним рядом, как только тихонько пытаюсь уйти, он сразу вскакивает и просит меня не уходить
Рекомендую не уходить тайком. Говорите вслух, что выходите на 2 минуты и вернетесь. Вернитесь через 2 минуты, даже если он не звал. Повторите 3-4 раза за вечер, постепенно увеличивая время отсутствия.
Попробуйте проиграть днем уход и возвращение. Выходите из комнаты на полминуты, потом на минуту, каждый раз возвращаясь с фразой «я вернулась, как обещала».
Ночью заходите на 30 секунд, гладьте спину, говорите, что вы рядом, вы спите, и уходите. Если бежит за вами – молча верните в кровать. Без лишних слов и уговоров.
Если за 10 дней нет улучшений, вернитесь к совместному сну на неделю, выспитесь, потом повторите рекомендации.
Добрый день!
Возможно, ребёнку не хватает Вас. Важно, чтобы в течение дня Вы уделяли внимание ребёнку: читали сказки, смотрели мультики, рисовали, играли, гуляли и т.д. Также важно обратить внимание, были ли какие-то изменения в жизни ребёнка за этот период, переезд, отчим, отдельный со - это, влияет на состояние ребёнка. Он хочет рядом видеть Вас, скучает по Вам, не хочет Вас делить. Ему нужно время, чтобы адаптироваться, месяц адаптации очень мало. Отчиму важно продолжать показывать хорошее отношение к Вам, к сыну. Сыну важно привыкнуть к отчиму, ведь для него мужчина чужой человек, а Вы мама, Вас приходится делить с другим мужчиной, а раньше всё внимание было ему одному, а сейчас есть мужчина, который с Вами в комнате, который Вас обнимает, а сын хочет быть с Вами, с Вами засыпать.
Да, сын уже вырос и ему важно спать одному. У Вас есть муж, муж должен быть с женой.
Ребёнку важно создать условия, чтобы он хотел спать в своей кровати (красивая кровать, постель, одеяло, игрушки, подушки на кровати, купить лампу, ночник и т.д.), всё это можно выбрать вместе с сыном, чтобы ему нравилось, как у него в комнате.
Придумайте вместе с сыном ритуалы, которые будут происходить каждый раз перед тем, как он засыпает.
Создайте "ритуал", что перед сном Вы читаете книжки вместе, разговариваете, а дальше Вы уходите в свою комнату, а сын остаётся в своей.
Также важно и Вам быть уверенной в том, что сын спит отдельно, что всё нормально, так и должно быть. Проводите время в его комнате сначала, поизучайте, пусть сын рисует в своей комнате, лепит что-то.
Если у сына есть страхи, то нужно очно обратиться к детскому психологу. Со страхами нужно работать, сын боится темноты, но сейчас есть ночники, рядом с собой можно положить игрушку мягкую, Вы будете в другой комнате, сын всегда может подойти к Вам, а уже после Вы отведёте его в свою комнату. Не стоит обесценивать страх сына. Пусть сын нарисует страх, а после можно из страха сделать что-то смешное, дорисовав элементы.
Здравствуйте.
Попробуйте узнать у ребенка почему он не хочет спать один. Есть ли тревога, чего боится, напряжен ли он, когда остается один.
Подберите игрушку, которая будет с ним..вместо вас. Может быть кровать иначе поставить, сделать из нее более защищенное место. Со спальней должны быть связаны позитивные ассоциации. Старайтесь меньше реагировать на протесты ребенка, говорите, чтобы он засыпал, а вы скоро вернетесь. Удлиняйте периоды отсутствия.
В момент..когда ночью просыпается успокойте и вселите уверенность, что вы скоро вернетесь. Можно подходить, если зовет, проверять, все ли в порядке, ждать, когда уснет, затем уходить и не возвращаться до следующего пробуждения.
Чем менее стимулирующим будет вмешательство, тем быстрее он заснет. Успокоить его помогут негромкий монотонный голос, поглаживание по спине.
Похожие вопросы по теме
- 7 Января 20 ответов
- 31 Января 11 ответов
- 24 Мая 10 ответов