Что вас беспокоит?
Приём витаминов
Здравствуйте. 2 апреля была операция по удалению множественной миомы. Снизился гемоглобин до 98. Пью ферратаб комп - он мне подходит. Так же пью аквадетрим, витамин д - 6.7. Врач порекомендовал пить омегу и магний. Я пью утром омепразол - изжога, через 30 минут аквадетрим во время еды, после еды омегу. В обед ферратаб, после еды магний хелат В2 В6 (по инструкции 2 раза в день), вечером после еды второй приём магния. Но недавно в интернете я прочитала что нельзя железо и магний пить вместе. Как правильно мне теперь это все пить и как в это все еще коллаген добавить?
Добрый вечер, меня зовут Инна Николаевна, я врач-общей практики. Ознакомилась с вашим вопросом.
Вы правы, они конкуренты и мешают друг другу усваиваться. Утром Вы можете пить омепразол натощак , дальше омега и аквадетрим, они хорошо усваиваются во время завтра , коллаген - за 30 минут до завтрака или после через 2 часа
В обед Вы пьете железо лучше через 1,5- 2 часа после еды , для лучшего усвоения , можно запивать цитрусовыми соками, или стаканом воды. Но не совмещать прием с молоком, кофе, препаратами магния, кальция
Магний первый раз Вы пьете после 3 часа после приема железа (оно уже усвоится)
Второй раз Вы его пьете после ужина.
Если есть вопросы, пожалуйста, задавайте :)
Спасибо за ответ. Гастроэнтеролог мне еще прописывал атаракс для сна и против тревожности. Можно пить его? Или это будет перебор?
У этого препарата совсем другой механизм действия, чем у витаминов и минералов, поэтому он не перегружает организм , не переживайте, пейте его за 30-40 минут до сна
И сколько принимать магний, омегу, коллаген, омепразол по времени? Омегу сказали месяц пить, месяц перерыв?
Магний - рекомендуемый курс лечения 1-2 месяца
Коллаген - 3 месяца
Омепразол - 3 недели
Омега 1 месяц пить 1 перерыв это стандартная схема. Но современные рекомендации часто допускают прием курсами по 3 месяца , т.е. 3 месяца пьете 1 перерыв (это считается наиболее эффективным циклом для восстановления организма после операций и при дефицитных состояниях)
Но если Вам врач сказал пить 1/1 я думаю можно делать так 🤷🏽♀️
А перерыв у магния и коллаген какой?через сколько повторять все эти бады? И если изжога постоянна и омепразол только 3 недели, что делать тогда?
Магний 1-2 месяца пьете , 2 месяца перерыв, если симптомы вернутся можно повторить. Коллаген 3 месяца пьете , 3 месяца перерыв , 3 месяца пьете (2-3 раза в год пьется)
Омегу можно пить постоянно по схеме 3/1.
По поводу омепразола. Он убирает кислоту. Железо без кислоты тоже плохо усваивается. Если Вы будете постоянно пить омез, то может возникнуть дефицит и других витаминов, например В12
Если 3 недели пропили, а изжога осталась , обычно рекомендуют заменить на антациды , они действуют местно (например гевискон, Рени, маалокс) но их нельзя пить за 2 часа до и за 2 часа после железа
Спасибо вам большое за подробные ответы! Здоровья вам🙏
Принятый ответ
Спасибо и Вам 🙏🏻 Берегите себя
Принятый ответ
Здравствуйте!
Железо и Магний действительно антагонисты. Магний мешает всасыванию железа. Между их приемом должно пройти минимум 2–3 часа.
Омепразол снижает кислотность желудка, а железо лучше всего усваивается в кислой среде. Это сочетание может замедлить подъем гемоглобина.
Витамин Д и Омега-3
Идеальная пара. Оба жирорастворимые, их лучше принимать вместе во время самого жирного приема пищи (обычно завтрак или обед).
Коллаген лучше всего работает, если принимать его натощак за 30 минут до еды или через 2 часа после.
Примерной схемой приема может быть:
Утро:
Сразу после пробуждения Коллаген (запить водой с лимоном, если желудок позволяет витамин С помогает коллагену и железу).
Через 30 минут Омепразол.
Завтрак: Витамин Д Аквадетрим и Омега-3.
Обед:
Во время или сразу после еды: Ферретаб.
В этот прием пищи не пить чай, кофе и не есть молочные продукты (кальций и танины блокируют железо).
Вечер:
После ужина Магний (первый прием).
Перед сном (через 2 часа после ужина) Магний (второй прием). Магний отлично расслабляет и улучшает сон.
Чтобы Ферретаб работал эффективнее при низком гемоглобине можно попробовать в обед съедать что-то богатое витамином С (болгарский перец, киви или просто долька лимона в воду).
Здравствуйте. Лучше всего " разводить " по времени железо и магний минимум на 2 часа. Т.е например с обедом совместно с чем то, содержащим витамин С принимается препарат железа, через 2- 3 часа первую дозу магния , и на ночь вторую дозу. С завтраком можно оставить омегу и витамин д.
Похожие вопросы по теме
- 11 Сентября 20161 ответ
- 27 Июня 20181 ответ
- 13 Марта 20201 ответ