Что вас беспокоит?
Хочу узнать мнение эндокринолога
Последнее время чувствую себя все хуже и совсем потеряла контроль над весом. Последний год ухудшается состояние по всем фронтам. Год назад была депрессия и врач назначал противотревожные и антидепрессанты, состояние выравнилось. Где то в январе я почувствовала что появилась отдышка при подъеме даже на 3ий этаж, хотя до этого на 16 спокойно поднималась, не хватает воздуха когда говорю много, душно постоянно и зеваю. Плохо начала спать, если просыпаюсь иду в туалет пару раз за ночь. Но если ночь удачная и я глубоко уснула, то в туалет не просыпаюсь. Выпало половина волос. Сдала анализы, начала принимать витамины вроде получше стало, но относительно. Совсем сложно стало вес контролировать. Это всегда было проблемой но сейчас просто кошмар. Постоянно хочу есть. Так же случился гастрит, пропила таблетки де нол и держала диету и болевые ощущения ушли, но это так же настораживает, так как его не было уже 20 лет и диету я не меняла. Женщина, 38 лет. Работаю из дома. Вес 81 кг, рост 158 см. Пару раз в неделю хожу в зал. Делаю силовые и кардио. Цикл регулярный. Пью КОК.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Для повышения витамина д можно например фортедетрим 10 000 ме 1 капсула в день это лекарство, для повышения Ферритина можно например ферретаб. Инсулин может быть повышен при лишнем весе. Сахарный диабет исключен. Для снижения веса и аппетита можно попробовать сибутрамин если нет заболеваний сердца, не повышается давление. Еще есть семаглутид и тирзепатид, так как панкреатит то с осторожностью, нельзя при медуллярном раке щитовидной железы для исключения сдать кровь на кальцитонин
Принятый ответ
Здравствуйте
По анализам есть есть дефицит железа и вит д
Их дефицит может влиять на самочувствие
Рекомендую прием Феррум 100 мг 1 мес и потом контроль Ферритина
Вит д принимать 5000 ме 2 мес и потом 2000 ме длительно
По вашему имт можно рассмотреть препараты для снижения веса
По питанию оставлю рекомендации:
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Похожие вопросы по теме
- 8 Июля 20226 ответов
- 18 Июля 202214 ответов
- 28 Марта 202345 ответов
- 6 Января 6 ответов