Странные приступы "ватного тела" при засыпании

Кристина Боташева25 Апреля

3.9

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
При подобных симптомах обычно можно предположить, что это не связано с органическими поражениями головного мозга, особенно учитывая нормальные результаты КТ, МРТ и анализов, а также отсутствие выявленных неврологических нарушений.
Голос жены и странные образы при засыпании это типичные проявления гипнагогических галлюцинаций, которые встречаются у здоровых людей и при некоторых нарушениях сна (например, при повышенной утомляемости). Ощущение ватного тела и неприятные ощущения в ушах могут быть связаны с вегетативными реакциями или нарушениями сна.
Рекомендуют в вашем случае :
Обратится к сомнологу для более детального обследования и, при необходимости, проведения полисомнографии
Обратить внимание на режим сна: стараться ложиться и вставать в одно и то же время, избегайте стрессов и переутомления.

Анна Кочан25 Апреля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Понимаю, о чем вы говорите, постараюсь помочь. Нормальные МРТ, КТ, осмотр невролога исключают органику, то есть опухоль, эпилепсиб. ДППГ давало бы системное вращение при поворотах головы, а не подобные ощущения в покое. Это больше похоже на гипнагогические галлюцинации и сенсорную диссоциацию на фоне перехода бодрствование -сон. Это не опасно и часто встречается при тревоге, стрессе или нарушенном режиме сна.

В таких ситуациях рекомендуют обратиться к сомнологу для полисомнографии, также наладить гигиену сна, то есть ложиться и вставать в одно время, не использовать гаджеты за час до сна, исключить кофеин и алкоголь после обеда, а если беспокоит тревога, то курс короткого мягкого анксиолитика, но только по назначению врача после очного осмотра.

Ксения Югова25 Апреля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте

Чаще всего такие симптомы характерны для тревожного состояния, мозг слишком бдительно следит за процессом засыпания

В норме мы не должны замечать, как тело становится ватным а уши странно чувствуют ,но тревожный человек спит поверхностно, фиксирует эти переходы и пугается

Могут рассматриваться прием Мелатонина, при неэффективности могут быть рассмотрены анксиолитики , помогают дыхательные техники, когнитивно-поведенческая терапия

Ложиться и вставать нужно в одно время. Исключить дневной сон. Не рекомендуют за час до сна просматривать гаджеты и телевизор. Вечером ежедневно прогулки на свежем воздухе, теплая ванная с магниевой солью

Юлия Перфилова26 Апреля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!

По описанию можно предположить наличие гипнагогических галлюцинаций - это явление, которое происходит в момент перехода от бодрствования ко сну

Когда человек засыпает , мозг проходит несколько стадий. Между первой и второй существует переходная фаза, во время которой кора головного мозга частично отключается , но часть нейронных сетей активна. В этот момент мозг начинает генерировать образы и звуки так же, как во сне

Слуховые зоны коры начинают воспроизводить звуки - собственный мозг воссоздает знакомый голос , а не настоящий звук. Зрительные зоны генерируют образы - возникают картинки . Ощущение ватного тела - это начало мышечной атонии , которую мозг запускает перед сном, чтобы человек не двигался во время сновидений. Это абсолютно нормальный физиологический процесс

Чаще всего подобные явления усиливаются или впервые замечаются при накопленном стрессе , тревога , нарушении режима сна , переутомлении , а также просто повышение внимания к процессу засыпания. Как только человек начинает следить за тем , как засыпает, мозг не может расслабиться, и переходный период растягивается

В подобных случаях обычно рекомендуют КПТ инсомнии , так как тревога мешает нормально засыпать, из-за этого пограничная зона между сном и бодрствованием становится длиннее , явления усиливаются, тревога растет больше . КПТ включает в себя работу с гигиеной сна, ограничением сна , когнитивной реструктуризацией тревожных мыслей о сне

Второе , могут рекомендовать рассмотреть короткий курс препаратов группы СИОЗС. Например , сертралин 25-50 мг в сутки утром, с постепенным увеличением дозы до 50-100 мг, курс 3-6 месяцев

При необходимости краткосрочно препараты типа гидроксизин , мелатонин за 30 минут до сна для стабилизации начала сна

Анна Филинская28 Апреля

3.2

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!

С учетом представленной информации можно предположить гипнагогические галлюцинации - обрывки звуков, голосов, образов, которые возникают в момент засыпания. В большинстве случаев это считается вариантом нормы, особенно если эпизоды единичные и не сопровождаются болью или другими тревожными симптомами. Однако если галлюцинации становятся частыми, интенсивными или вызывают тревогу, стоит обратиться к врачу психотерапевту.