Что вас беспокоит?
Тянущая и ноющая боль в спине и ногах
Здравствуйте, мне20 лет, 6 месяцев назад родила, ребенок весит около 8 кг, я сама вешу 48 кг, астенического телосложения, второй день болит спина и тянет ноги, больше по задней части от икры до щиколотки. Боль ноящая, тянущая, усиливается при наклонах, поднимании малыша, когда лежу и на правом боку, и на левом при этом, одну ногу согнув, чувствую напряжение по кругу таза, боль больше локализуется в пояснице и ниже неё, в состоянии лежа на спине есть, но не такая сильная, заметила, что когда резко встала, а потом села, появилась пульсирующая боль в голове и по спине, где болит. Подскажите пожалуйста, что это такое может быть? Обследования сейчас не могу пройти, нахожусь одна постоянно с ребенком. Так же чувствую напряжение и такую, тянущую пульсирующую боль где-то в позвонке, где заканчиваются ребра. Анализы оам и оак в норме, при постукивании не отдает ничего.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.На основании данных жалоб причин может быть несколько.1)Миофасциальный болевой синдром. Ваша спина работает на пределе.Мышцы поясницы и грудного отдела спазмирваны из за постоянного ношения ребенка, кормления (неправильная осанка) и слабости мышц живота после родов.Тянущая боль от ягодицы дощиколотки часто указывает на спазм грушевидной мышцы или напряжение, имитирующее радикулит, из за высокой нагрузки.2)Связочная нестабильность- например гормон релаксин мог ослабить связки, и они досих пор непришли в норму, из за чего позвоночник менее стабилен.3)Нарушение осанки- обычно после беременности центр тяжести смещается,мышцы живота ослаблены.Напряжение, где заканчиваются ребра, это, вероятно, компенсаторный спазм мышц из за увеличения поясничного изгиба.Для женщины весом 48 кг это значительная нагрузка.Наклоны это самое опасное движение для поясницы (увеличивает нагрузку в разы).
Сон на боку-мышцы таза не расслабляются,анаходятся в постоянном напряжении.В таких случаях рекомендуется- правильное поднятие ребенка. Никогда не поднимайте ребенка с прямыми ногами и согнутой спиной ! Только с приседа ! Используйте подушки при кормлении, чтобы ненаклоняться к ребенку а держать его на уровне груди.Сухое тепло- (Если нет признаков воспаления/опухоли) Теплыйшарф на поясницу помогут снять мышечный спазм.НПВП (безопасные при ГВ препараты на основе ибупрофена или парацетамола считаются совместимыми,но лучше проконсультроваться с врачом.
Легкая гимнастика-поза "кошка' (на четвереньках) помогает разгрузить позвоночник.Бандаж или корсет- если приходится много носить ребенка носите послеродовой или поясничный бандаж (непостоянно, а при нагрузках)Т.как анализы в норме, это, вероятно механическая/мышечная проблема которая требует коррекции нагрузок.Всего самого наилучшего!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Стандартом обследования позвоночника, является МРТ 1,5 Тл без контраста.
Рекомендую пройти это обследование при первой возможности.
В таких случаях обычно с учётом ГВ рекомендуют:
Гель Бодяги, 911-Сабельник гель, Траумель гель.
Ограничение нагрузок до купирования болевого синдрома. Поднимайте ребёнка из положения сидя на корточках.
Носите жёсткий корсет не более 4-х часов в день.
Физиотерапия:
- Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур.
- Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 № 10 на сустав
- фонофорез, магнитотерапия, массаж по 10 процедур.
- ЛФК после облегчения симптомов https://youtu.be/SX58nTVtIhc
- Хорошо помогает массаж, попробуйте иппликатор Кузнецова.
Коррекция рекомендаций после МРТ.
П.С. Согласуйте с педиатрами Ибупрофеновую мазь и Ибупрофен внутрь. Проконсультируйтесь.
Это было бы очень кстати. Проверяйте препараты на совместимость с ГВ по сайту https://e-lactation.ru/
Поняла, спасибо, а что это такое может быть сложно предположить?
Самое простое и благоприятное - это мышечно-фасциальные боли вследствие перегрузки.
Называют люмбоишеалгия.
Но может и грыжа выскочить или протрузия, может спондилолистез случиться...
Это всё уже только на МРТ видно.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Скорее всего имеем дело с миофасциальным болевым синдромом .
Причина : физические перегрузки (ношение ребенка)
В таких случаях рекомендуют :
-ограничение нагрузок до купирования болей
-иммобилизация в корсете
-МРТ контроль
-гель Бодяга местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия длительно,до купирования болевого синдрома
-физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов)
Всего наилучшего!
Принятый ответ
Здравствуйте. Подробно изучил Вашу ситуацию. Очень похоже на люмбаго. Никакие лекарства обычно не помогают, только на время снимут боль, но она вернется. Это если выразиться по простому - "закостенел скелет". Не исключена слабость мышечного корсета из-за этого все проблемы с позвоночником в виде ишиаса и протрузий дисков. Сейчас оптимально разучить спинальный комплекс упражнений ЛФК и делать его каждый день. Очень важно укрепить мышечный корсет. Все боли и протрузии (грыжи) от слабости мышечного корсета. Никакие лекарства и корсеты обычно не помогают. + надо постоянно ходить. Если хотите самостоятельно попробовать разучить упражнения, то вот ссылки (какая запустится):
https://youtu.be/SX58nTVtIhc
https://vk.com/video-175503942_456241321
Начните заниматься этим комплексом где-нибудь в кабинете ЛФК с подобными больными. Так, проще будет и инструктор ЛФК поможет и подскажет. Что-то будет пока сложно делать - можно не делать. Но то, что возможно и не больно можно делать. Я думаю у Вас все будет хорошо, хотя бы потому, что Вы начали заниматься этой проблемой. + надо постоянно ходить, не менее 7-10 тыс. шагов в день. Хорошо бы еще носить с собой часы-шагомер. Только во время ходьбы межпозвоночный диск питается, расправляется и исчезает протрузия. Только гимнастика может растянуть межпозвоночные суставы и сделать их эластичными. Очень неплохие результаты от HILT-терапии поясничного отдела позвоночника. High-Intensity Laser Therapy — это метод физиотерапии, использующий мощное импульсное лазерное излучение для глубокого (до 10 см) проникновения в ткани. Она эффективно снимает острую и хроническую боль, уменьшает воспаления, ускоряет регенерацию, часто принося облегчение уже после первого сеанса. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Спасибо большое, сегодня, на удивление, симптомы исчезли, только при наклоне немного ощущается отдача в ноги, начиная с коленей и по задней части до щиколоток
Хорошо, но обычно это все возвращается, так как не достигнута эластичность в межпозвоночных суставах.
Пожалуйста. Поправляйтесь.
Принятый ответ
Добрый день. Описанная ситуация наиболее характерна для воспаления в мышцах на фоне мышечно-фасциального синдрома, который возникает из-за статической и динамической перегрузки позвоночника.
Как правило, корректируют двигательную активность и назначают физиотерапевтические процедуры. Магнитотерапия курсом. SIS-терапия на позвоночник курсом.
Лечебный ручной массаж курсом. СМТ на мышцы спины и шейно-воротниковой области. Плавание в бассейне под присмотром инструктора. Пешие прогулки на свежем воздухе по 2 часа в день ежедневно. ЛФК (лечебная физкультура) с тренером или дома самостоятельно, скачав приложения из интернета.
Консультация невролога в очном формате. Всё ли понятно и не остались ли вопросы?
Похожие вопросы по теме
- 17 Сентября 20242 ответа
- 6 Января 202513 ответов
- 27 Июля 20255 ответов
- 26 Сентября 202510 ответов