Что делать если очень низкий витамин D и ферритин?

Ксения Югова3 Мая

5.0

Терапевт

Здравствуйте

Ферритин это депо железа. Латентный дефицит железа это состояние, когда анемии ещё нет а органы и ткани уже страдают от недостатка железа и депо (ферритин) опустошается

Могут быть частые простуды, разбитость, волосопад, апатия, сухость кожи, ломкость ногтей

Латентный дефицит железа требует такого же лечения как и анемия

Для восполнения запасов рассматривают к приему :

🔸 Соли двухвалентного железа например Сорбифер Дурулес или Тотема , удобны для длительного приема и точного дозирования

ИЛИ

🔸 Растворы с трехвалентным железом например Феррум Лек , Ферлатум фол, они легче переносятся, реже вызывают запоры и подходят при
гастроинтестинальных побочных
эффектах

Курс лечения до целевых значений, ферритин от 40, оптимально для женщины держать 60-70

Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами
В пищу добавить продукты, богатые железом , фрукты/овощи содержащие витамин С

Согласно клиническим рекомендациям, при выявленном дефиците витамина D применяются следующие схемы насыщения длительностью 8 недель:

Ежедневный прием 6000-8000 МЕ в сутки что эквивалентно 12-16 каплям Вигантола или Аквадетрима
ИЛИ:
Еженедельный прием 50000 МЕ один раз в неделю что эквивалентно
100 каплям масляного или водного раствора

Важно через 8 недель повторно сдать анализ. Если уровень витамина D пришел в норму, врач рекомендует перейти на поддерживающую дозу - 2000 МЕ в день (= 4 капли)


Чтобы поддерживать уровень витамина D нужно есть побольше жирной рыбы (лосось, сельдь), не забывать про грибы и яйца