Боли при спондилоартрозе.

Добрый день! Я женщина 26 лет, в возрасте 24 лет был поставлен диагноз спондилоартроз. Последнее время очень беспокоит боль вдоль грудного отдела позвоночника. Ломит когда стою, от чего сложно выполнять даже обычные домашние дела. Когда ложусь спать возникают ощущения в ногах как будто их вот - вот сведет судорогой. Лишнего веса у меня нет. У отца коксартроз тазобедренного сустава (может наследственное?). Или могло повлиять 2 беременности? Что с этим делать, насколько это серьёзно? Невролог тогда прописала какие-то уколы и лирику , помогло но не на долго. С тех пор обострения пытаюсь просто перетерпеть, обхожусь обезболивающими. Вот результат моего МРТ от 2023 года : МР картина дегенеративно- дистрофических изменений шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. Протрузии дисков C3/C4 , C4/C5, C5/C6, C6/C7, L5/S1. Спондилоартроз. Нарушение статики (умеренная кифотическая установка шейного отдела позвоночника, S- образный сколиоз). Ретролистез тела L5 позвонка на 0.3 Гипертрофия жёлтой связки на всей протяжённости грудного отдела позвоночника (Th1-Th12)