Что вас беспокоит?
Боли в спине
Добрый день! Подскажите пожалуйста после физ нагрузки очень болит спина . Приходится дня три отслеживаться . Особенно после дачных дел). Много лет назад ( около 15 ) была травма. Компрессионный перелом позвоночника L1 . На то время была молодая глупая выбрала вместо лечения в больнице, лечение дома и уже через две недели побежала на работу. Правда в корсете и стояла стоя. Несколько лет назад была операция по удалению камня почки. И мне делали КТ . И вот я сейчас читаю они увидели изменения в позвоночнике. Могли бы вы посмотреть кт . Что с позвоночником . Что мне можно из физ нагрузки? Можно ли турник? На данный момент боль в спине и пояснице и отдает в колено .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте кисты печени описаны - консультация гастроэнтеролога, по поводу изменений в лёгких консультаций пульмонолога.
На кт описаны возрастные изменения позвоночника. Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез для защиты желудка
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Занятия спортом не противопоказаны.
Здравствуйте!
По результатам кт описывают дегенеративно-дистрофические изменения позвоночного столба могут соответствовать признакам остеохондроза 1-2 и спондилоартроза-возрастные изменения в межпозвоночных дисках, суставах и хрящах, формируются у всех людей с 16-18 лет, клинически не проявляются и лечения обычно не требуют.
В плане диагностики изменений в позвоночнике информативнее проведение мрт, тк по мрт лучше видны грыжи, протрузии и нервные структуры.
Описанное состояние может быть обусловлено миофасциальным болевым синдромом(болят спазмированные мышцы).
При обострении рекомендуется прием нпвс(диклофенак или дексалгин или ацеклофенак и тд до 5 дней) и миорелаксанта(тизанидин или толперизон и тд до 10-14 дней).
Местно допускается использовать гели/мази нпвс( Кетопрофен, Диклофенак, Ибупрофен) или пластыри(Нанопласт/Версатис и тд) 5-7 дней.
Рекомендуется в таких случаях массаж лечебный или мягкие мануальные техники, занятия ЛФК для позвоночника(к примеру, упражнения в телеграме @feeziobot-найти можно через поисковую строку браузера или через само приложение), использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.(но все это только после того как болевой синдром уменьшится или пройдет).
Из спорта обычно рекомендуют заниматься плаванием, йогой, пилатесом, использовать велотренажер, будет полезна даже обычная ходьба.
Спорт и лфк должны быть регулярными, они позволяют сократить количество обострений и укрепить мышечный корсет.
Марина Алексеевна, добрый вечер подскажите пожалуйста по КТ написано признаки неполного сращения. Это как понять? И вопрос по поводу турника , можно ли его с такими проблемами ? Спасибо
Принятый ответ
Неполное сращение позвонков это врожденная анатомическая особенность строения, которая не имеет клинической значимости.
Что касается турника по кт противопоказаний нет, но кт не метод выбора в диагностике изменений позвоночника.
Марина Алексеевна, поняла Вас , спасибо за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте, по данным КТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Сколиоз-искривление позвоночника.
Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки)
Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом
В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут
или мелоксикам 7,5-15 мг/сут
или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней
+ рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней
Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен)
На ночь можно использовать нанопласт
Также аппликатор Кузнецова
Массаж
Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли)
Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
Избегайте длительного наклона вперед с прямыми ногами, на огороде лучше использовать низкий стул.
Если нужно поднять что-то с пола рекомендовано сесть на корточки с прямой спиной
Турник не противопоказан
Похожие вопросы по теме
- 24 минуты назад4 ответа
- 33 минуты назад2 ответа
- 48 минут назад4 ответа
- 1 час назад17 ответов