Что делать,если не получается смириться с утратой

Кристина Мурачёва12 Мая

2.8

Психолог

Виктория, здравствуйте!

Искренне сочувствую утрате питомца, 14 лет это очень продолжительный срок в течении, которого Вы провели с ним бок о бок, проживали значимые моменты в вашей жизни, слышу, что сейчас очень болит..
Неделя довольно небольшой срок, чтобы адаптироваться к новым-но по-прежнему наполненным большой благодарностью и памятью о питомце условиям. В этот период самое верное что Вы можете сделать-давать волю своим чувствам, позволять себе плакать, в разговоре с близкими делиться тем что есть на душе, проговаривать и разделять эту боль. Это кажется очевидным- но это естественные способы, помогающие проживать горе.
Чтобы приблизить этап принятия можете организовать определенного рода ритуалы- может быть назначить ровно полчаса вечером, чтобы собраться вместе и вспоминать в семейном кругу приятные\смешные моменты, связанные с питомцем, может быть подготовить целую историю о его жизни с Вами и поделиться, сохранить ее на страничке в соцсетях.
И в обязательном порядке позаботиться о том, чтобы вновь выстроить и определить новую опору, новый уклад жизни, новую занятость вместо той что была в моменты заботы о животном-как правило это довольно продолжительная и стабильная часть времени, которая была ему посвящена-поэтому теперь отсутствие этой привычной занятости-может для хозяина и его психики восприниматься как опасность, как повод для дополнительной тревоги-попробуйте постепенно встроить новые действия-подумайте-что это может быть вместо утренних/ вечерних прогулок-может быть это будет регулярное занятие по душе, творчество, физическая активность, чашка чая или кофе наедине.
Время Вам в помощь!!