Что вас беспокоит?
Тревожное расстройство
Добрый день. Я сама по природе очень спокойный и выдержанный человек.. К сожалению у меня очень непростая семейная жизнь, которая " точит" нервы годами и плюс еще ребенок сильно заболел и пока без результатов в лечении... И я стала замечать, что в последнее время на меня накатывают сильные приступы ( могут длиться до 3-4 дня) потом отсупает... это депрессия, сильная тревожность, иногда отчаяние... Чаще всего это реакция на текущую ситуацию, но иногда бывает, что просто так " накатывает" Вот чем я пробовала спастись с осени 2025: Добавка 5-нtp ( помогало месяца два кстати, было не супер состояние- но хотя бы ближе к норме. Потом перестало действовать) Л- тианизин ( пила мало, эффекта не почувствовала) Потом глицин рассасывала 1000 мг в день... кстати на день третий вдруг паника и тревожность отступила резко.. Потом магний 500 и 100 мг в день Вместе с глицином 1000 мг в день Не особо
Принятый ответ
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта не будет полноценно эффективен для решения данного вопроса, базово есть2 варианта и самый главный первый-1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; при не эффективности обычно рассматриваем
подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Вот чем я пробовала спастись с осени 2025:
Добавка 5-нtp ( помогало месяца два кстати, было не супер состояние- но хотя бы ближе к норме. Потом перестало действовать)
Л- тианизин ( пила мало, эффекта не почувствовала)
Потом глицин рассасывала 1000 мг в день... кстати на день третий вдруг паника и тревожность отступила резко..
Потом магний 500 и 100 мг в день
Вместе с глицином 1000 мг в день( уже в капсулах, не рассасывающийся)
Не особо помогло.
Мебикар- помогал вначале лучше, сейчас хуже намного помогает...
Перешла на афобазол ретард, 30 мг- пью по две в день...
Чувствую себя чуть лучше, близко к критической норме хотя бы)))
Очень не хотелось бы пересаживаться на антидепрессанты, по многим причинам: опасаюсь их как таковых, опасаюсь их периода привыкания и побочек ( работаю к тому же на отвественной работе, требующей концентрации и внимания) и не могу ( и не хочу) позволить себе такой период, когда может и хуже стать...
В результате хронического стресса заметила кратковременные ухудшения памяти, внимания, концентрации... пью безрецептурный ноотроп... чуть лучше становится...
Ну и соматические болячки- то просто не могу есть... всю воротит от нервов, то голова, то давление, то шея...
В данном случае не первостепенное, что беспокоит..
Понимаю, что состояние ухудшается понемногу, но очень хочу пока обойтись безрецептурными лекарствами...
Вы слишком быстро ответили на вопрос- я даже его не дописала
Психотерапию. Йогу и пр из вашего списка не рассматриваю) спасибо
Так как при повышении тревоги снижается внимание, то создается впечатление нарушений памяти, но это не летим ноотропами и они могут усиливать тревогу и ухудшать сон
Давление и тревога связаны и влияют друг на друга. Так же у тревоги много и других соматических проявлений
Вы использовали уже в целом весь арсенал препаратов без рецепта, к которым пациенты сами прибегают при подобном состоянии, как видите проблема полностью никуда не уходит, можно продолжать, но это не лечение причины, временное снятие симптомов, при чем не очень качественное, это как при бактериальной пневмонии принимать только парацетамол , что бы температу снизить и не принимать антибиотик
Психотерапия является базовым методом коррекции тревоги, без этого никуда, тем более если не хотите ад.
Страх перед ад понимаю, но это такие же препараты как и любые другие , все побочные эффекты решаемы.
Как меру временную можно рассмотреть просто другие анксиолитики, более эффективные, рецептурные, но это опять же не полноценное лечение.
Принятый ответ
Здравствуйте! Когда нервная система долго работает в режиме хронической тревоги (из-за болезни близкого, семейных проблем), её адаптационные ресурсы истощаются. Накаты по 3–4 дня могут быть способом психики «сбросить» накопившееся напряжение.
Поскольку вы не упоминали прием рецептурных препаратов, а БАДы перестали справляться, есть риск, что ресурсы организма исчерпаны. Если эпизоды с тревогой и отчаянием продолжают возвращаться и мешают жить, ухаживать за ребенком- это показание для очного подбора фармакотерапии (антидепрессантов или противотревожных средств). Их должен назначить врач после осмотра.
Длительный уход за больным ребенком часто приводит к тому, что мама забывает о себе. Убедитесь, что у вас нет выраженной анемии или проблем с щитовидной железой (сдайте минимум общий анализ крови, ферритин, ТТГ). Дефициты могут усиливать тревогу и делать БАДы неэффективными.
Вот чем я пробовала спастись с осени 2025:
Добавка 5-нtp ( помогало месяца два кстати, было не супер состояние- но хотя бы ближе к норме. Потом перестало действовать)
Л- тианизин ( пила мало, эффекта не почувствовала)
Потом глицин рассасывала 1000 мг в день... кстати на день третий вдруг паника и тревожность отступила резко..
Потом магний 500 и 100 мг в день
Вместе с глицином 1000 мг в день( уже в капсулах, не рассасывающийся)
Не особо помогло.
Мебикар- помогал вначале лучше, сейчас хуже намного помогает...
Перешла на афобазол ретард, 30 мг- пью по две в день...
Чувствую себя чуть лучше, близко к критической норме хотя бы)))
Очень не хотелось бы пересаживаться на антидепрессанты, по многим причинам: опасаюсь их как таковых, опасаюсь их периода привыкания и побочек ( работаю к тому же на отвественной работе, требующей концентрации и внимания) и не могу ( и не хочу) позволить себе такой период, когда может и хуже стать...
В результате хронического стресса заметила кратковременные ухудшения памяти, внимания, концентрации... пью безрецептурный ноотроп... чуть лучше становится...
Ну и соматические болячки- то просто не могу есть... всю воротит от нервов, то голова, то давление, то шея...
В данном случае не первостепенное, что беспокоит..
Понимаю, что состояние ухудшается понемногу, но очень хочу пока обойтись безрецептурными лекарствами...
Понимаю ваши страхи, работа, требующая концентрации эвесомый аргумент. Но парадокс в том, что нелеченная тревога и депрессия снижают когнитивные функции (память, внимание) гораздо сильнее, чем грамотно подобранная терапия.
Если пока не готовы к приему АД, доказанным методом лечения также является психотерапия по методу КПТ, параллельно можно попробовать короткий курс анксиолитиков.
Добавки, которые вы принимаете вреда не принесут, возможно субъективное улучшение состояния
Принятый ответ
Добрый день. Меня зовут Инна Николаевна, ознакомилась с вашим вопросом.
Если говорить просто, то Ваша нервная система просто перегорела от долгого стресса. Это не слабость характера. Из-за проблем с мужем и болезни ребенка в организме кончились вещества, которые отвечают за спокойствие. Теперь мозг периодически впадает в ступор -отсюда эти приступы отчаяния и паники на 3–4 дня.
5-HTP: Сначала дал временный эффект, а потом окончательно истощил мозг. Больше его пить нельзя. Глицин и магний: Они слишком слабые. Проблемы дома продолжаются, и эти добавки просто не справляются с таким объемом стресса.
В таком случае обычно рекомендуют очный прием врача.
Самое главное в вашем случае - наладить сон. Не будет сна - не будет сил. Если не можете спать сами, врач выпишет таблетки для сна. Иубрать 5-HTP, прямо сейчас перестаньте его принимать. Магний можно оставить на ночь, он немного расслабит тело.
Так же нужны нормальные рецептурные лекарства, а не БАДы из аптеки. Врач подберет таблетки, которые защитят нервную систему. (напрмер современные антидепрессанты из группы СИОЗС. Они не дают быстрого эффекта, а постепенно накапливаются в организме (около 2–3 недель). Они защищают мозг от стресса, убирают депрессию и возвращают силы. Не вызывают привыкания и зависимости.
Вы начнете реагировать на проблемы спокойнее, уйдет паника и постоянные слезы.
Вам сейчас нужно заняться своим здоровьем, иначе сил на лечение ребенка просто не останется.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Лёгкие препараты Вы уже попробовали и они перестали помогать. Тогда ищем что-то посильнее : это транквилизаторы - стрезам, Грандаксин, атаракс или тералиджен (плюс работа с эмоциями и тревогой в психотерапии). Дальнейший шаг, если не поможет - антидепрессант
Принятый ответ
Здравствуйте. По вашему описанию состояние больше похоже на тревожно-депрессивную реакцию на длительный хронический стресс, чем на временное ухудшение настроения. Когда человек годами живет в напряжении, а затем сталкивается с тяжелой болезнью ребенка, ресурсы психики могут истощаться, что проявляется приступами тревоги и сильной подавленности.
Добавки и БАДы могут давать временный эффект, но не решают основную проблему. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для полноценной диагностики, потому что диагноз ставится только при очном приеме. При необходимости врач также оценит целесообразность медикаментозной поддержки.
Также обязательной частью лечения такого состояния является психотерапия с психологом или психотерапевтом, в методе когнитивно-поведенческой терапии. Психотерапия является важной частью лечения таких состояний, поскольку помогает справляться с хроническим стрессом, тревогой и эмоциональным истощением.
Похожие вопросы по теме
- 2 Декабря 20249 ответов
- 12 Апреля 202510 ответов
- 6 Мая 6 ответов
- 10 Мая 13 ответов