Что вас беспокоит?
Хочу спать , но не могу уснуть
После родов (КС) прошло 7 месяцев, 2 недели как не спится и болит голова , не кормлю грудью . Подскажите можно ли принимать витамины и какие ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый вечер, меня зовут Инна Николаевна, я врач-общей практики. Ознакомилась с вашим вопросом.
В таких случаях,в первую очередь, необходимо исключить дефициты витаминов. Рекомендуют сдать анализ на ферритин. Низкий запас железа - частая причина бессонницы и головной боли после родов.
Восстанавливает силы витамин Д. Дозировку так же подбирать по результатам крови. ( можно начать принимать профилактические дозы по 2000МЕ, например Аквадетрим 4 капли с утра)
Магний (в форме цитрата или глицината). Расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему и помогает уснуть. (Например, МагнеВ6 или Магнерот)
Можно купить комплексы для кормящих. Даже если вы не кормите грудью, они хорошо восстанавливают истощенный организм после КС. ( Например Фемибион 2)
Через 7 месяцев после родов организм все еще перестраивается. Щитовидная железа может давать сбои и часто вызывают бессонницу. Сдайте анализ на ТТГ.
После операции меняется осанка, из-за чего зажимаются мышцы шеи, вызывая головную боль.
Спасибо вам большое , все верно описали . ☘️
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад11 ответов
- 2 часа назад44 ответа
- 2 часа назад32 ответа
- 3 часа назад14 ответов