Что вас беспокоит?
Уровень тестостерона
Добрый день. Хотелось бы мнение специалиста по уровню тестостерона в крови. Мне 47 лет, мужчина, рост 180, вес 80 кг. Хронических заболеваний нет. Занимаюсь боксом - 2 тренировки в неделю по 1,5 - 2 часа вместе с силовой частью. Ходьба высоким темпом 10-12 км в день. Еще после бокса плавание но в расслабленном темпе. Избыточного веса вроде нету, но есть небольшая прослойка подкожного жира на талии и вокруг грудных мышц. Обьем талии 88-89 см. Сделал анализ на тестостерон с целью понять его уровень и, соответственно, влияние на мою физическую активность. По результатам вижу, что гормон не низкий, но у меня вопрос к специалистам, надо ли как то повысить, чтобы получить больше энергии для тренировок и избавиться от этой жировой прослойки, которая, как я читал, может быть очень вредной для мужского здоровья, в том числе влиять и на выработку тестостерона негативно. Результаты анализа прикладываю. Всем спасибо заранее за мнение. С уважением, Андрей
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, уровень тестостерона у вас находится в верхней трети референсных значений и при этом нет типичных симптомов гипогонадизма (снижение либидо, эрекции), поэтому на данный момент для поднятия уровеня тестостерона ничего принимать не нужно.
По вашему описанию все выглядит достаточно хорошо: нормальный ИМТ, высокая физическая активность, талия менее 94 см, отсутствие ожирения.
Небольшая жировая прослойка на талии и в области грудных мышц у мужчины 47 лет сама по себе не выглядит чем-то опасным или обязательно связанным с дефицитом тестостерона.
Кроме того, чрезмерный объем нагрузок и недостаточное восстановление иногда наоборот могут снижать тестостерон и ухудшать самочувствие. У вас довольно высокий общий объем активности — бокс, силовая часть, плавание, ежедневная длительная ходьба. Иногда ощущение «не хватает энергии» связано не с тестостероном, а с дефицитом восстановления, сна, калорий или углеводов.
Что касается жира на талии — действительно, висцеральный жир может влиять на гормональный фон, но у вас по описанию нет признаков выраженного абдоминального ожирения.
Доктор, спасибо большое.
Похожие вопросы по теме
- 13 Февраля 20201 ответ
- 4 Мая 20202 ответа
- 15 Мая 20202 ответа
- 3 Февраля 202213 ответов