Во сне скрипит зубами

Афсана Алиева7 Июня

5.0

Терапевт

Татьяна, здравствуйте!

Сильный скрип зубами во сне называется бруксизмом. У взрослых людей это состояние в 70–80% случаев связано с хроническим психоэмоциональным перенапряжением или стоматологическими проблемами, а вовсе не с паразитами, как принято ошибочно считать в народе.
Учитывая, что во сне челюсти сжимаются с огромной силой бруксизм может привести к стиранию эмали, разрушению зубов и сильным болям в области лица и шеи.
Главные причины могут быть:
1. Стресс и высокая тревожность
Если молодой человек много работает, живет в состоянии хронического стресса, подавляет эмоции или испытывает тревогу, его нервная система не может полностью расслабиться ночью.
2.Стоматологические нарушения
Неправильный прикус (зубы смыкаются неравномерно).
Завышенные пломбы или некорректно установленные коронки.Отсутствие некоторых зубов, из-за чего нагрузка на челюсть распределяется неправильно.
3.Особенности образа жизни
Избыток кофеина (кофе, энергетики), курение, употребление алкоголя (особенно перед сном) или прием некоторых лекарств (например, некоторых антидепрессантов) перевозбуждают нервную систему и провоцируют ночной спазм.
4. Апноэ сна (задержка дыхания)
Иногда скрип зубами возникает в момент, когда у человека на секунду перекрываются дыхательные пути (он начинает храпеть или задыхаться), и микропробуждение мозга заставляет челюсть судорожно сжаться.
В таких случаях могут рекомендовать очно проконсультироваться со стоматологом, неврологом.
Главное спасение для зубов изготовление индивидуальной ночной защитной каппы. Она надевается на зубы перед сном. Каппа не отучит скрежетать зубами сразу, но она полностью примет на себя всю силу удара, защитит эмаль от разрушения и снизит нагрузку на сустав.

Марина Фатнева7 Июня

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Ночной скрежет зубами является ночным бруксизмом.
В таких случаях рекомендуется консультация стоматолога, врач проверит, не вызван ли спазм завышающими пломбами или некорректными коронками, может изготовить индивидуальную каппу для сна. Каппа не прекращает скрежет, но принимает всю силу удара на себя, защищая зубы от разрушения и снижает нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав
Если все хорошо со стороны стоматологии, то рекомендуется консультация невролога, тк частой причиной бруксизма является стресс и тревога.
Рекомендуется отказ от стимуляторов (кофеин, никотин, алкоголь) минимум за 4 часов до сна, так как они доказано учащают приступы бруксизма.
Невролог может провести инъекции ботулотоксина в жевательные и височные мышцы.
Также при стрессах и тревоге доказано эффективна психотерапия по когнитивно-поведенческому методу.

Софья Князева7 Июня

4.0

Здравствуйте. Чаще всего причина кроется в хроническом стрессе, тревожности, переутомлении ,связано с неправильным прикусом, недостатком магния/кальция. Последствия такие как ,стирается эмаль, появляются сколы и подвижность зубов, возникает боль в челюстных суставах и как следствие постоянные головные боли.
Рекомендуется консультация стоматолога,при исключении патологии,консультация невролога.

Екатерина Белоусова7 Июня

5.0

Терапевт

Здравствуйте.
Скрежет зубами во сне называется бруксизмом. Чаще всего, оно носит функциональный характер, а не свидетельствует о серьёзном заболевании.
Основные причины:
1. Психоэмоциональный стресс и тревожность. Мозг сбрасывает напряжение через мышечную активность во сне.
2. Нарушения архитектуры сна или синдром обструктивного апноэ сна , но дополнительно присутствует храп, остановки дыхания
3. Окклюзионные факторы: неправильный прикус, недавно установленные пломбы/коронки, завышающие прикус.
Это чревато стиранием эмали зубов.
В таких случаях рекомендуется осмотр стоматолога, анализ стресса и режима сна. При тревожности/ стрессе будет рекомендована консультация невролога или психотерапевта

Юлия Перфилова7 Июня

5.0

Терапевт

Здравствуйте!

Бруксизм - это непроизвольное сжимание или скрежетание зубами во время сна. Человек этого не чувствует , не контролирует

Во время сна у некоторых людей нарушается баланс дофаминовой и серотониновой систем. Бруксизм нередко связан со стрессом и тревогой

Жевательная мышца и височная мышца сокращаются с силой , которая в несколько раз превышает нормальное жевание , что изнашивает зубы , вызывает боль в голове и челюсти

Факторы, которые усиливают бруксизм - стресс и тревога , употребление кофеина, алкоголя, никотина. Некоторые лекарства , например , препараты группы СИОЗС, нарушения дыхания во сне


В подобных случаях обычно рекомендуют подборку окклюзионной шины . Стоматолог изготавливает индивидуальную шину на верхнюю челюсть. Она защищает зубы от стирания , снижает нагрузку на суставы

Работа со стрессом и тревогой , если они есть , это основа

❗️ Также может обсуждаться магния глицинат или цитрат 300-400 мг на ночь

Перед сном за 1-2 часа обычно рекомендуют отказаться от кофе и алкоголя. Сделать компресс на область челюсти

Выполнить упражнение - медленно положить кончик языка между зубами - размыкает челюсть , расслабляет мышцы

Также может обсуждаться техника расслабления мышц - прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону - 15 минут перед сном

В течение дня следить , не сжимает ли мужчина зубы днем во время работы или стресса , так как дневной бруксизм и ночной часто идут вместе

В подобных случаях может быть полезна консультация стоматолога , который специализируется на дисфункции ВНЧС